10 terapeuți care fac mai mult rău decât bine

Această listă complet subiectivă a tulburării deficitului de atenție (ADHD sau ADD) terapeuții de evitat provin din cei 40 de ani de terapie on-and-off cu psihiatri și psihologi cu o sută de dungi diferite. Am inclus, de asemenea, câteva exemple și idei de la prieteni, precum și ADDitude cititorii care, după ce au văzut postarea mea pe acest subiect, au postat răspunsuri sau mi-au trimis sugestii prin e-mail.

Disciplinarianul

Undeva de-a lungul liniei, acest terapeut a primit ideea că ceea ce au nevoie de adulții cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD / ADD) este un rap bun pe noduri și un interval de timp grav. Veți ști că sunteți într-o sesiune cu un disciplinar când sarcinile vi se atribuie, cum ar fi temele, între sesiuni. Apoi, vin recompensele - de obicei sub forma aprobării din cap și a cuvintelor optimiste, dar am citit despre adulți cărora li s-au dat sau le-a fost refuzat prăjiturele cu ciocolată în contextul acestui tip de terapie. Ce cred acești terapeuți despre noi?

Respect de sine este destul de greu să treci pe lumea noastră, fără să plătești niște geamuri de contrabandă care să o bată din tine. Rușinea este un instrument rău de folosit pentru tratamentul ADD. În ceea ce mă privește, ultimul lucru de care are nevoie cineva cu ADHD sau ADD este încă o persoană care îl face să se simtă mic.

Nervul nervos

Acest terapeut este de obicei nou la locul de muncă sau are o practică care se potrivește pacienților mai calmi sau mai concentrați decât tine. El sau ea pare să găsească ceea ce spui confuz și neobservant și îți petrece cea mai mare parte a sesiunii cerându-ți să clarifici ce ai spus doar de mai multe ori. Eram nou la ADD-ul meu, încercând să-mi dau seama ce însemna totul, când am avut o scurtă durată cu un doctor ca acesta. Biroul ei era aproape de locul unde lucram și, deși nu numea ADHD ca specialitate, nu cred că asta conta.

Sesiunile noastre au constat în spunerea ei: „Încă nu sunt sigur ce încercați să spuneți aici” sau „Încercăm să rămânem pe un subiect la un moment dat” și, „Nu pot ajută-te când obții acest lucru agitat ”, în timp ce încerca să nu hiperventileze, în timp ce își aruncă o privire spre ceas și își scoase scaunul din ce în ce mai aproape de uşă. După un timp, mi-am dat seama că o speriez pe biata femeie până la moarte. Așa că, am lăsat-o în pace și am mers să găsesc pe cineva care poate nu era îngrozit de băieți de vârf, excitabili ca mine. De asemenea, mi-am dat seama că atunci când căutați un terapeut, dacă are experiență în tratarea ADHD și Nu este scăpat de simptome este mai important decât biroul lor este convenabil pentru dimineața ta naveta.

[Descărcare gratuită: Ghidul dvs. pentru un tratament alternativ ADHD]

Pusherul de droguri

Acest psihiatru consideră că medicamentele vor rezolva toate problemele dvs. și nu vă vor asculta dacă credeți că nu. În primele douăzeci de ani, după ce am avut o defecțiune ușoară, m-am confruntat cu unul dintre aceste tipuri, a cărui soluție pentru mine a fost să prescriu doze mari de antipsihotic. Săptămână după săptămână, am suspinat că medicii nu au ajutat și, mai rău, că au transformat întreaga lume într-o budincă de neînțeles. El doar a dat din cap și a hmmm-hmmmed și a făcut notițe cu privire la prostul său, mic.

Când am înțeles, în sfârșit, că nu-i pasă ce gândeam - el doar mă dorea să fiu sedat - am reușit să renunț la el și la antipsihotice și să mă strâng singuri o vreme. Puteți spune, probabil, că mai am o ranchiună minusculă. Dar nu mă înțelegeți greșit, cu ajutorul unui psihiatru bun, care m-a ascultat, am descoperit că răspund bine la medicamente și mi-a ajutat să îmi schimb viața. Dar cheia întregului acord este partea de ascultare.

Cercetătorul

Dacă sunteți vreodată în mijlocul unei sesiuni de terapie și aveți impresia că sunteți un șobolan de laborator printr-un labirint de întrebări conducătoare care par să aibă răspunsuri corecte sau greșite, medicul dumneavoastră ar putea fi un cercetător. Acești terapeuți au probleme.

Pentru unul, ele se dezumanizează, reducându-te la suma simptomelor tale (acesta este un pacient obișnuit în capcană, iar medicii trebuie să fie atenți la evitarea acestora). Și mai rău, Cercetătorii sunt interesați doar de tine ca un caz de testare pentru teoriile animalelor de companie. În total, aceștia au foarte puțin interes real pentru bunăstarea ta - mai ales dacă ceea ce spui și / sau faci nu ajunge să susțină teoria lor. Când te simți împins într-un colț pe care nu-l recunoașteți și ștampilat cu etichete cu care nu ești de acord, sare din labirint, scamper pentru ieșire și găsește un medic care nu vrea să-ți piardă timpul încercând să te lipească într-un cutie.

[Meniul dvs. complet de opțiuni de tratament ADHD]

Comediantul

Îmi place o glumă la fel ca următorul tip, dar nu atât când este pe mine. Cum te-ai simți dacă ți-ai duce mașina la magazin pentru o verificare de siguranță și ai găsi mecanicul tău care clătină din cap și zâmbind răbdător la disperarea, atât de amuzantă a frânelor și a servodirecției?

Mecanica creierului nu ar trebui să găsească niciun umor în defecțiunile ADHD. Am avut un terapeut să-mi ofere acel aspect amuzat, după ce i-am spus că ar fi avut trei atacuri de panică, în atâtea săptămâni, în timpul prânzului de afaceri la acest restaurant italian. Dacă începi să bănuiești că psihiatrul tău îți folosește durerea pentru materiale noi („Adică am niște pacienți nebuni, dar ce se întâmplă cu acest tip și la prânz? Este ziti? ”), Ieșiți repede.

Blame Gamer

În anii treizeci de ani, am văzut un psiholog care mi-a spus că nu am o problemă de băut - totul a fost vina soției mele. El mi-a făcut să vizualizez o pernă de canapea ca fața tatălui meu și apoi să lupte cu el. „Continuați”, a spus el, „Lasă-ți supărarea - lovește perna - lovește-o tare”.

Tipul ăsta a fost tot timpul cel care mi-a făcut favoarea - altcineva a fost de vină pentru fiecare lucru încurcat care se petrecea în viața mea și am ajuns să scot din fiecare ședință de terapie ca o victimă dreaptă. Ce nu este de iubit?

Dar știam, undeva în spatele capului, că eram într-adevăr alcoolic, indiferent de ce spunea acest tip, iar soția mea își dorea doar o viață ceva mai liniștită. În ceea ce privește „problemele de tată”, tata a fost întotdeauna iubitor și amabil cu mine. Nu sunt atât de sigur că acesta a fost cazul terapeutului.

Atenție la acest tip: sunt seducători. Nu uitați, terapeuții care ascultă sunt buni, dar ar trebui să aibă și un creier dacă vă vor oferi un ajutor util. Nu găsești puterea în tine însuți pentru a descoperi modalități de a face față și a înțelege ce se întâmplă în capul tău, dacă este întotdeauna vina tuturor celorlalți.

Fixatorul rapid

Acest profesionist în sănătate mintală spune continuu „Uh huh” și dă din cap în timp ce vorbiți. Tipul ei de scrip este afară în timp ce intrați. Are un program la pachet și este cel mai confortabil cu vizita la 15 minute. Și dacă aveți norocul să obțineți o programare completă, se pare că trei ședințe de 15 minute s-au împărțit împreună.

Uh-huh plouă ca grindina. Apoi vine un fulger. Nu, este doar un alt „care sună bine”, pentru a urmări orice gând incomplet îți curge din gură. Apoi sunteți alunecați cu un zâmbet grăbit și o pată pe umăr. Documentul dvs. nu a auzit niciun cuvânt pe care l-ați rostit în tot timpul în care ați văzut-o. Indiferent dacă este vorba despre un „orb care conduce orb” sau doar o lăcomie veche, nu veți primi ajutor real cu ADHD-ul dvs. aici. Ia ultima pată și pleacă. Probabil că nu veți fi ratat.

Fuzzy Comforter

Acest terapeut are tendința de a fi psiholog și de multe ori merge printr-o poreclă prietenoasă, care combină titlul de doctor cu prenumele său. (Dr. Phil este o excepție extremă - consultați „Disciplinarul”).

Spre deosebire de Nellie Nervie, Fuzzy Comforter nu are decât compasiune inimă pentru tine - indiferent de situație. Ai putea să intri în ședința ta trăgându-ți capul de pe o veveriță cu dinții și țipând ca un pirat beat, iar singurele reacții pe care le vei primi ar fi nodurile simpatice și încurajările blânde. (Nu că am rănit vreodată o veveriță - decât dacă a început-o.) Am avut un tip ca acesta odată cu ochi mari de înțelegere, care ținea o lovitură afgană în poală. El se va ridica la sfârșitul fiecărei sesiuni pentru a-mi oferi o îmbrățișare. A îmbrăţişare? (Arrgh matey, aproape că am trecut cu mine cu tacâmul!) El nu a obținut că persoanele cu ADHD nu doresc simpatie; dorim un ajutor pentru a găsi soluții și modalități practice de a face față.

Disectorul de vise

Tulburarea deficitului de atenție este confuză - indiferent dacă știi că o ai sau nu. Poate coexista cu anxietate, atacuri de panică și tulburări de somn, printre alte comorbidități comune. Puteți începe să puneți la îndoială lucrurile de bază în care credeți despre voi înșivă: Sunt o persoană bună? Viața mea încurcată are vreun sens? Dacă tratamentele anterioare ADHD nu au oferit răspunsuri satisfăcătoare, atunci, așa cum am făcut-o, puteți decide să încercați o expediție de psihoterapie subconștientă, profundă, cu un disector de vise.

Pentru unii, acest lucru poate fi util - pentru mine, nu atât. Când am început aceste ședințe, am sperat că vom găsi sursa panicii, autodepasirii mele și incapacității de a concentrați-mă, pândind în peșterile vieții mele de vis subconștient și eradicându-le cu lumina strălucitoare înţelegere. Am citit cu voce tare înregistrările din jurnalul meu de vis, iar psihiatrul a ascultat și a făcut note, apoi a încercat să găsesc un fir consistent care să revină în copilărie, dar, ca și visele mele, am continuat să schimb subiect. Atunci am uitat să scriu în jurnalul meu și să-mi uit visele. Când am început să-mi uit programările, medicul și am decis să-l numim încetat.

Acum, cred că atunci când ai de gândit cu tulburări mentale - probleme de cabluri ale creierului, cum ar fi ADHD sau TOC -, nu vei primi mult ajutor din încercarea de a înțelege visurile tale. Am încercat vechea facultate (deși nu am avut niciodată răbdare să termin facultatea), dar tot ce a făcut a fost Îmi dublează anxietatea pentru că nici disectorul de vise și nici eu nu am reușit să simțim niciun sens subconştient. Chiar și când am reușit să-mi amintesc, fiind visele fracturate ale unui ADHD-hipomanic-nevrotic, nu s-au concentrat suficient pentru a începe chiar să fie analizate.

Judecătorul îndepărtat

Am avut o singură dată o întâlnire cu acest tip de terapeut. Ar fi trebuit să știu că era o formă potrivită imediat ce am intrat în biroul său uriaș. Picturile și obiectele originale americane timpurii împodobeau fiecare centimetru din pereții lui, cu excepția spațiului din spatele lui birou, care era aglomerat cu grade avansate încadrate și câteva poze cu medicul care vorbea cu oameni importanți, nu îndoială. Scaunele, ottomanele și canapele au fost confecționate din piele întunecată cu tuf de aramă. Perdelele grele de toaletă încadrau o priveliște plină de grădină. Sper să nu mai trec niciodată într-o astfel de încăpere intimidantă.

Când docul și-a făcut intrarea, s-a așezat în spatele biroului său, apoi s-a uitat la mine și mi-a spus: „Spune-mi despre tine.” Nu-mi amintesc ce am spus. Dar s-a rezemat în scaunul lui, în timp ce vorbeam, și a luat notițe. Apoi a verificat câteva lucruri pe un formular și mi-a dat prima rețetă ADHD. În timp ce mergeam înapoi la mașina mea, mi-am dat seama că bărbatul abia mă privea toată timpul când am fost acolo. Poate că ți se pare evident că acest tip nu este nimeni care să meargă la tratament. Dar mi-au luat încă două ședințe înainte să-mi dau seama că transformarea într-o audiență săptămânală cu un poo-bah năprasnic nu era o modalitate de a primi ajutor în rezolvarea problemelor mele. Așadar, încă o dată, am fost în căutarea acelui tip de terapeut inteligent / ascultător / uman de care cei cu noi ADHD adulți au cu adevărat nevoie.

[Găsirea unui medic sau terapeut care lucrează pentru tine]

---

Semnele bune și rele

Semnele de avertizare Un terapeut ar putea să nu fie potrivit pentru tine

• Pare nerăbdător și / sau îndepărtat
• Ascultă doar superficial
• Oferă soluții rapide
• Vorbește situația / tulburarea ta în generalități
• Are preconcepute noțiuni de tratament
• Se asigură că știți despre importanța și expertiza lui în domeniul său
• Îți subminează încrederea în sine

Semnele pe care un terapeut ar putea fi perfect pentru tine

• Nu se grăbește
• Te face confortabil
• Te ascultă - ascultă cu adevărat și face un contact vizual bun
• Îți ia serios îngrijorarea
• Implică-te cu tine ca ființă umană
• Are idei la care răspundeți
• Îți oferă încredere în tine și în abilitățile tale

Actualizat la 6 mai 2019