Cinci instrumente Părinți - și copii - nu pot trăi fără

În calitate de scriitor independent și mamă de cinci ani, nu există loc în viața mea pentru ADHD. Totuși, acolo este. În fiecare zi, mă lupt cu dezorganizarea, amânarea, distragerea și o mulțime de alte cuvinte „de„ acțiune ”de care nu puteam face. Apoi vine vinovăția și rușinea. „Alte mămici pot face totul”, cred. "De ce nu pot?"

În loc să mă prăbușesc de rușine, am încercat modalități de a evita haosul. Acestea sunt cele cinci instrumente care au funcționat cel mai bine pentru familia mea:

Organizatori de haine agățate etichetat cu zilele săptămânii

Ce sa fac: Agățați un organizator în dulapul fiecărui copil și așezați o ținută completă pe fiecare raft.

Pe cine ajută: Evident, acest lucru îi ajută pe copii să-și găsească hainele mai ușor în diminețile aglomerate, dar este, de asemenea, o modalitate ușoară pentru mama și tata să vadă câte zile mai pot pleca să facă rufe.

O altă utilizare complet magică: Plasați un alt organizator în camera cu noroi sau lângă ușa din față. Deoarece organizatorul este etichetat cu zilele săptămânii, este un loc minunat pentru a stoca cărți din biblioteca școlii, haine de sală și alte lucruri de care copiii au nevoie doar în anumite zile în fiecare săptămână. Învățați-vă copiii să verifice buzunarul corespunzător care ies în ușă în fiecare dimineață.

[Descarcă acest ghid: Organizează totul astăzi!]

Folosiți coșuri pentru gustări

Ce sa fac: Cumpărați câte un coș mic pentru fiecare copil din familie. În fiecare seară înainte de culcare, așezați două sau trei gustări aprobate de părinți în fiecare coș pentru ca copiii să se bucure a doua zi. Când coșul de gustări al unui copil este gol, poate apuca o bucată de fructe sau așteaptă până la următoarea masă.

Pe cine ajută: Copiii vor învăța să gustați cu moderație. Coșurile vor face cererile constante de „Mamă, pot să iau o gustare?” De asemenea, reglementează gustarea copiilor, astfel încât părinții uitați nu trebuie să încerce să-și amintească ce copil a mâncat deja ce.

Transmiteți un calendar cu coduri de culori

Ce sa fac: Agățați un calendar de ștergere la frigider și atribuiți fiecărui membru al familiei un marker de culoare diferit. Învață-i pe copii să scrie în activitățile lor pentru ziua și orele pentru care sunt programate.

Pe cine ajută: Copiii învață responsabilitatea și organizarea și se asigură că mama și tata vor fi la timp pentru activități.

[Citiți acest ghid gratuit: Cum să vă ridicați casa ca un profesionist]

Setați alarmele de telefon inteligent

Ce sa fac: În fiecare dimineață, mama sau tata ar trebui să stabilească alarme pe telefonul lor în funcție de activitățile scrise în calendar. Când alarma se stinge, este timpul să pleci.

Pe cine ajută: Întreaga familie rămâne organizată și este la timp pentru activități.

Desemnați un coș pentru lucrările școlare

Ce sa fac: Plasați un coș de rufe într-o locație centrală și învățați-i copiii să așeze toate hârtiile școlii în interior. Înainte de culcare în fiecare seară, mama sau tata trebuie să golească coșul, semnând toate pachetele de permis de călătorie pe teren, formularele PTA și așa mai departe. Puneți hârtiile în rucsacul potrivit.

Pe cine ajută: Toata lumea! Nici o ființă umană nu poate ține evidența tuturor hârtiei care vine acasă de la școală. Plasarea hârtiilor școlare într-o singură locație se reduce la acele căutări paniculoase de dimineață devreme și la distrugeri - de către copii și părinți.

Aceste sfaturi de organizare au ajutat familia mea să se prezinte la multe evenimente la timp, cu echipamentul potrivit, purtând haine curate.

Ocazional, eu poate sa fa totul.

[Citiți acest lucru Următorul: 33 de moduri prietenoase cu ADHD de a vă organiza]

Actualizat la 3 ianuarie 2020