Problemele personale ale îngrijitorului
Sănătatea, finanțele, cererile conflictuale pot avea un impact asupra îngrijitorului Alzheimer. Iată câteva sugestii utile.
- Încercați să mâncați o dietă bine echilibrată, cu cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai bine și vă va oferi mai multă putere și energie.
- A lua antrenament regulat este vital pentru sănătatea ta și îți va oferi mai multă energie. Plimbați-vă în aer curat în fiecare zi dacă puteți sau faceți câteva exerciții acasă. Cereți sfatul medicului de familie.
- Asigurați-vă că veți dormi suficient. Dacă somnul dvs. este perturbat continuu de persoana pe care o îngrijiți, discutați cu medicul, asistentul social sau asistenta psihiatrică comunitară despre asta.
- Dacă trebuie să ajutați persoana să se miște, asigurați-vă că nu vă deteriorați spatele. Cereți sfatul medicului de familie pentru a vă consulta la un kinetoterapeut.
- Consultați-vă regulat medicul de familie pentru a vă asigura starea de sănătate. Asigurați-vă că sunt conștienți de orice stres sau probleme vă confruntați.
- Dacă începeți să vă simțiți deprimat, neliniștit sau stresat, consultați medicul cât mai curând posibil. Există o serie de opțiuni disponibile, iar aceste probleme sunt mai ușor de rezolvat într-o etapă timpurie.
Bani
Situația dvs. juridică și financiară poate fi afectată dacă aveți grijă de o persoană cu Alzheimer.
- Dacă trebuie să renunțați la muncă, temporar sau permanent, verificați poziția cu pensia.
- Verificați dacă aveți dreptul la beneficii financiare și, dacă da, care dintre acestea.
- Gândiți-vă la cel mai bun mod de a gestiona afacerile financiare ale persoanei atunci când acest lucru devine necesar. Acest lucru se poate întâmpla printr-o tutelă sau o împuternicire de durată.
- Verifică-ți propria poziție în ceea ce privește casa și finanțele dacă persoana pe care o îngrijești intră în îngrijire de lungă durată sau moare.
Cereri conflictuale
Încercați să pășiți în ritm - puteți face doar atât de multe. Mulți îngrijitori se simt rupți între responsabilități - mai ales dacă încearcă să aibă grijă copii, aveți grijă de cineva care este rău sau mergeți la muncă, precum și grijă de persoana cu Alzheimer.
- Aflați dacă există servicii disponibile pentru persoana cu Alzheimer care v-ar putea scuti de stres.
- Asigurați-vă că ceilalți apropiați înțeleg prin ce treceți și spuneți-le că aveți nevoie de sprijinul lor.
Felicită-te
Uneori, grija se poate simți ca o sarcină ne mulțumitoare. Este posibil ca persoana cu Alzheimer să nu mai aprecieze eforturile dvs., iar altele ar putea să nu știe cât de mult faceți. Trageți-vă pe spate din când în când, pentru ...
- Reuși să faci față, zi de zi, afară, cu o situație foarte dificilă
- Deveniți din ce în ce mai flexibili și toleranți și găsiți noi atuuri și abilități pe care nu știați că le dețineți
- Să fii acolo pentru cineva care are nevoie de tine.
Unde să mergi pentru sprijin
- Asociația locală Alzheimer: 1.800.272.3900
- În Linia de asistență pentru Alzheimer din Marea Britanie la 0845 300 0336 - consilieri instruiți vă pot oferi detalii despre sucursala sau grupul dvs. de asistență local.
- Un consilier sau psiholog
- Prietenii si familia
Obținerea de asistență pentru îngrijitor
- Fi pregatit. Aflați despre ce ajutor puteți avea nevoie și de unde îl puteți obține înainte de a avea efectiv nevoie. În acest fel, când va veni vremea, vei ști unde să te îndrepți.
- Probabil veți avea nevoie de o mulțime de tipuri de ajutor și asistență diferite, de la îngrijire practică până la acordarea de timp liber de la grijă până la a avea cineva care să vorbească despre sentimentele și preocupările dvs.
- Fii persistent. Amintiți-vă, aveți dreptul de a susține.
