Spunând nu altora; Spunând da pentru tine

A spune nu este probabil cel mai greu lucru. Dar, nu numai cu copiii. Vorbesc să spun nu altor adulți - prieteni și familie. În timp ce părinții unui copil cu boală mintală este o provocare, faptul că adulții din viața ta vă solicită lucruri vă pot adăuga stresul pe care îl simțiți deja. Nu te pricepi să faci mai multe lucruri când ești deja sub presiune. Și asta nu este o modalitate de a exersa bine îngrijire auto.

Spunând „Nu” mie însumi, „Da” prietenului meu

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Saying No"][/legendă]

Recent, am întâlnit un prieten la cină pe care nu îl mai văzusem de mult. Probabil un an. Este drăguță și este o mamă singură. Cu toate acestea, este o obișnuită. Și în timp ce muncesc pentru a trăi, nu trăiesc la muncă. In timpul conversaţie, Am menționat că am fost în vacanță săptămâna aceea. O nanosecundă mai târziu, m-a întrebat dacă aș putea să-i prind pe cei doi băieți pentru că vor ieși la școală devreme două zile în aceeași săptămână.

Știu că fața mea a spus totul. Eram epuizat și fugit. După nouă luni de muncă fără vacanță, plus că am avut de-a face cu Bob și cu tatăl său, am simțit că aș fi aplatizat într-o presă panini. Cu excepția, prietenul meu nu putea să spună ce era pe fața mea. A auzit doar că sunt în vacanță. În mintea ei, am fost liber să o ajut.

Sigur că am vrut să o ajut. NU! Am vrut să dorm o săptămână. Dar, a spune nu a fost întotdeauna greu pentru mine. Aruncați doi copii și este practic imposibil. Împotriva judecății mele mai bune, care urla de odihnă, mi-am spus nu și mie și am spus da prietenului meu. Încântat, mi-a oferit detaliile pentru ca eu să stau pentru copiii ei.

Spune Nu și Pune-Te pe tine în primul rând

În noaptea aceea am fost atât de epuizat, am adormit imediat. A doua zi dimineață, Bob a mers la școală și m-am întors la culcare. Câteva ore mai târziu, m-am trezit gândindu-mă la decizia mea. A spune da pentru ea a însemnat să spun nu pentru mine și să-mi refuz o pauză binemeritată de la muncă și copii. La urma urmei, lucrez toată ziua cu copiii și apoi îl am pe Bob (și pe tatăl său) după aceea.

După ce am mers înainte și înapoi despre asta, am sunat și am anulat. Era atât de supărată, că nu spuse nimic. Prietena mea este chatterbox, așa că știam că niciun sunet din cealaltă parte nu însemna că era supărată pe mine. Mi-am cerut scuze profuziv și am spus că TREBUIE să mă pun pe primul loc spunându-i nu.

Oricât de supărată era, știam că am ales alegerea corectă. Am regretat că spune da imediat în loc să-i spun că va trebui să mă gândesc la asta. Apoi, din nou, am simțit și faptul că prietenul meu ar fi putut fi ceva mai simpatic față de mine când am spus că sunt obosit și că am nevoie de vacanța mea. Lecții învățate. De acum înainte, voi spune nu celorlalți și voi spune da sănătății și stării mele de bine.

A spune nu face parte parentarea unui copil cu boală psihică. Nu pentru copilul tău, ci pentru tine. Spunând nu vă permite să preluați controlul asupra unei situații și să vă împiedice să treceți chiar mai mult stres. Spunând nu vă permite să vă îngrijiți mai bine pentru cel mai important membru al echipei - TU.

credit foto: deeplifequotes prin intermediul photopincc