Introducere în George Abitante, autorul „Tratarea anxietății”

Sunt George Abitante și sunt încântat să mă alătur Tratarea anxietății blog la HealthyPlace. Am experimentat și am fost tratat pentru generalizare și anxietate socială de când s-a dezvoltat școala elementară și în colegiu atacuri de panica de asemenea.

George Abitante își schimbă perspectiva asupra anxietății

Multă vreme, anxietatea a fost ceva de care m-am temut exclusiv, ca și starea mea mentală în timpul panicii sau anxietate generală nu a fost una plăcută. Cu toate acestea, pe măsură ce am început să studiez psihologia în facultate, am început să privesc anxietatea mea ca o oportunitate de a experimenta și de a afla despre ea. Punctul culminant al acestei schimbări de perspectivă a venit atunci când am avut parte de un atac de panică intens și m-am gândit: „Cum pot folosi această experiență pentru a ajuta pe altcineva să lucreze prin panică?”

Acest gând s-a dovedit transformator, deoarece m-a determinat să mă implic cu atacurile de panică ca oportunități de a-i ajuta pe ceilalți, mai degrabă ca obstacole. Această experiență mi-a clarificat atenția asupra susținerii celorlalți, deoarece acestea lucrează prin anxietate și, în final, m-au determinat să urmez o carieră în psihologie clinică.

Obiectivele lui George Abitante pentru „Tratarea anxietății”

Anxietatea poate fi o provocare aproape constantă - de la o zi la alta, sunt numeroase situații care pot induce anxietateși, astfel, învățarea de noi strategii și practicarea lor a fost esențială în modul în care lucrez prin anxietatea mea. Poate fi dificil să discutăm aceste anxietăți cu alte persoane și sper că acest blog poate servi drept platformă pentru încurajarea conversației productive despre modul în care ne simțim provocați de anxietate și de implicare aceasta. Voi împărtăși instrumente pe care le folosesc pentru a lucra pozitiv prin anxietatea mea, de la schimbări de comportament în viața de zi cu zi la strategii de abordare gândire neliniștită. În același timp, fiecare are propriul mod de a manipularea anxietățiiși, așadar, sper că postările mele vor încuraja discuțiile despre diferitele moduri în care lucrăm prin anxietatea noastră. Există multe tehnici excelente pentru a lucra prin anxietate și cred că a vorbi despre aceste strategii împreună este o modalitate fantastică de îmbunătățire a tuturor. Tratarea anxietății este o experiență de învățare continuă și aștept cu nerăbdare să împărtășești, să înveți și să crești cu toți.

Mai multe despre noul autor „Tratarea anxietății” George Abitante

Urmăriți să aflați despre experiența lui George Abitante cu anxietatea și obiectivele sale pentru Tratarea anxietății.

George a primit masterul său în psihologie clinică de la Universitatea Northwestern și este axat pe îmbunătățirea eficacității și accesibilității tratamentelor pentru depresie și anxietate. Găsește-l Facebook sau urmați-l pe Twitter @AbitanteGeorge.