The Better You Listen (Partea 2)

Cu cât asculți mai bine, cu atât vei ști. Poate suna foarte simplu și așa este. Ascultarea ocupă mai multe ore de veghe decât orice altă activitate. Din orele de veghe, 70% dintre ele sunt cheltuite comunicând. Scrierea ocupă 9%, citirea 16%, conversația este 30% și ascultarea reprezintă 45% din orele de comunicare. Instrumentul de business subestimat ascultă bine.

Cei cu tulburare bipolară nu numai că au aceleași probleme de comunicare ca și cei fără bipolari, dar blocurile bipolare la ascultare pot fi mai severe și mai frecvente.
Blocurile ascultării includ:
1. Idei și gânduri preconcepute, amâna judecățile
2. Incapacitate de relaxare, concentrare și concentrare cu momentul la îndemână
3. Vorbind prea mult sau întrerupând prea des
4. Gândirea răspunsurilor în timpul procesului de comunicare
5. Lipsa de interes pentru conversație
6. Nu arată că asculți

Cum pot cei care au tulburare bipolară să-și îmbunătățească abilitățile de ascultare? Blogul săptămânii trecute a cuprins articolele 1 până la 3, să acoperim celelalte trei blocuri bipolare. Cum pot cei care au tulburare bipolară să-și îmbunătățească abilitățile de ascultare? Să ne referim la lista blocurilor de ascultare și să facem câteva sugestii.

Gândirea răspunsurilor în timpul comunicării. Acesta este sindromul „Pește mai mare”. Acest lucru se întâmplă atunci când nu așteptați suficient timp pentru ca vorbitorul să termine ceea ce vor să comunice și să îl absorbiți. În schimb, luați prima mușcătură de momeală conversațională care declanșează un răspuns în voi. Trebuie să îndepărtați gândurile distractive. Nu pregătiți mental o respingere pentru o parte din informații. Dați în considerare toate cele spuse. Amâna judecata, întreruperea este o pierdere de timp și limitează înțelegerea mesajului vorbitorului.

Lipsa de interes pentru conversație este un alt tip de dificultate în „Ascultare activă”. Ascultarea activă este locul în care vă aflați depune un efort conștient pentru a auzi nu numai cuvintele din conversație, ci și încercând să înțeleagă întregul mesaj care este trimis. Aceasta nu înseamnă să înțelegeți fiecare cuvânt într-un dicționar. Înseamnă a lua cuvintele în context pentru a înțelege semnificația frazei, propoziției și a limbajului corporal prezentate (mai multe despre subiect într-un alt biog). Înțelegerea limbajului corpului cu zâmbetele sale mici, poziția sprâncenelor și mișcarea ochilor sunt doar o parte din limbajul corpului și ascultarea activă. Pentru unii cu bipolare, limbajul corporal este un învățat greu. Este o parte și uneori cea mai importantă parte a ascultării.

A nu arăta că asculți poate fi înșelător. Cei cu bipolare pot avea o mișcare inconștientă a ochiului în lateral (săgeți). O expresie goală poate fi prezentă pe fața bipolară. Aceste acțiuni ar putea fi ușor interpretate ca o acțiune care nu ascultă. Acest lucru poate afecta livrarea vorbitorului, viteza acestuia se poate grăbi să se termine mai devreme. Sau viteza lui ar putea încetini, sperând la mai mult interes și înțelegere din partea celorlalți. Furnizarea de feedback către vorbitor cu expresii precum „Sunetele spun: sau„ Ceea ce aud ”poate fi folosit cu mod redus pentru a echilibra acțiunile care nu ascultă.

Indiferent dacă vorbiți în public cu o audiență la o întâlnire de afaceri mici, ascultați una sau implicați într-o conversație; ascultarea este la fel de importantă ca ceea ce se spune. Vechile obiceiuri sunt greu de rupt. Starea bipolară preferă de obicei o rutină, ceea ce face foarte dificilă schimbarea unui comportament. Este nevoie de multă concentrare pentru a fi un bun ascultător.