Anul ADHD pentru adulți în revizuire

Salut din nou, toate! Am scris Trăind cu ADHD pentru adulți blogul de aproape un an și acest lucru pare, cu noul an chiar după colț, ca un moment foarte bun pentru a trece în revistă ceea ce am învățat anul acesta împreună. Am vorbit despre câteva strategii pentru îmbunătățirea duratei de atenție și diminuarea anxietății noastre. Am vorbit despre o grămadă medicamente ADHD pentru adulți - bine și rău. Am vorbit despre doar cât timp are ADHD pentru adulți - nevoia de a primi rețete, de a le completa și invariabil de a fi distras la un moment dat în timpul procesului. Am avut un an minunat împreună, aș spune!

Ce înseamnă a trăi cu ADHD pentru adulți pentru viața ta

Dacă am învățat ceva ca profesor, este important să reflectăm asupra informațiilor. Sigur, este minunat să știi că 2 + 2 = 4, dar este și mai bine să știi ce înseamnă asta pentru viață.

De departe, cele mai bine citite postări de mine în acest an au fost aproximativ adulți celebri cu ADHD, jurnalizarea ca o abilitate de copt ADHD pentru adulți

, a fi femeie cu ADHD, și medicamente. Ce pepene auriu de informații putem scoate din aceste postări fericite și populare? Să fii celebru cu ADHD pentru adulți este extraordinar și este super mișc să știi că nu suntem singuri. Noi adulții cu ADHD nu trăim în vid - existăm în viața reală! Cel mai important lucru despre cunoașterea Justin Timberlake are ADHD pentru adulți? Sunt destul de sigur că putem face orice putem face oricine (în ansamblu). Putem fi muzicieni; putem fi actori; putem fi medici (într-un an și jumătate pentru mine!). ADHD îngreunează lucrurile, asta este sigur. Nu face lucrurile imposibile.

Jurnalizarea este uimitoare. Am aflat de curând că ADHD’ers pentru adulți păstrează dialogul intern. Verificăm mult mai bine. Ne mărește capacitatea de a rămâne pe sarcină și de a ne da seama. O observ chiar eu la școală când spun în mod constant: „O să fac asta acum și apoi pe următoarea ...” Pentru a-mi menține creierul funcțional și colegii mei de clasă nu sunt atât de supărați, îmi dau drumul la viață. Fac liste de sarcini în jurnalul meu, astfel încât să pot privi înapoi și să reflectez la ceea ce am realizat. De asemenea, atunci când fac liste de sarcini în jurnalele mele, sunt aproape garantat să NU pierd acea foaie de hârtie pe care am făcut lista. Genius, îți spun! Geniu!

A fi femeie cu ADHD pentru adulți prezintă provocări unice. Nuggetul de aur cu informații despre asta? Realizează acele provocări unice și lovește-ți măgarul! Știi că s-ar putea să te simți mai obișnuit o dată pe lună și să discute cu acest medic. Înțelegerea pe tine însuți este întotdeauna un loc minunat pentru a începe și apoi a-i educa pe ceilalți despre nevoile tale.

În cele din urmă, medicamente. Yikes, sunt multe de spus Medicamente ADHD pentru adulți. Luați-l dacă vă ajută, nu dacă nu. Asigurați-vă că mâncați bine, indiferent de cât nu doriți să mâncați nimic. (ADHD Medicatie si mancare) Medicamentele îți pot îmbunătăți viața dacă este medicamentul potrivit. Nu uitați decât să cântăriți costul de oportunitate al beneficiilor comparativ cu efectele secundare.

Ne vedem pe toți în noul an cu câteva rezoluții destul de curând!

De asemenea, vă puteți conecta cu Elizabeth Prager pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.