Simplitate voluntară și trai conștient intenționat
Interviu cu Dr. Anthony Spina, fondator și președinte al resurselor de cunoștințe
Anthony C. Spina, Ph. D. are peste 25 de ani de experiență în afaceri, industrie și educație, atât în consultanță internă, cât și externă. El are o vastă experiență profesională în mai multe discipline, cum ar fi eficacitatea organizațională, cercetarea, analiza pieței, formarea, managementul schimbărilor, tehnologia informației și marketing.
Este fondatorul și președintele Resurselor Cunoașterii, o organizație axată pe facilitarea proceselor de tranziție pentru atât persoane fizice, cât și organizații care încearcă să facă față provocărilor și cerințelor schimbării continue, complexe medii. Dr. Spina se consideră un critic social și un filosof de management preocupat cu pasiune de impactul societății al tehnologiei asupra modului în care trăim și lucrăm.
Tammie: Ce te-a atras personal la mișcarea de simplitate voluntară?
Dr. Spina: În urmă cu aproximativ cincisprezece ani, am început să conștientizez foarte mult stilul meu de viață și persoanele care mă urmăresc (prieteni, vecini, rude, colegi de muncă, etc.). Am auzit continuu și am asistat la cât de agitată este viața tuturor și cum doreau să iasă din cursa de șobolani. Față de condițiile de viață în urmă cu 30-40 de ani, a apărut un paradox. Avem acum în societate cele mai multe dispozitive de economisire a forței de muncă ca niciodată în istorie. În anii 1980, toate revistele de afaceri au raportat că problema anilor 90 va fi cum să ne umplem tot timpul liber. Ei au prezis o săptămână de muncă de 35 de ore și că industria cu cea mai rapidă creștere va fi piața de agrement. Inutil să spun că ceva destul de diferit este în loc.
continua povestea de mai jos
Mai recent, m-am împiedicat de mișcarea de simplitate în timp ce efectuam recenzia de literatură pentru disertația mea. De fapt, l-am descoperit în faza de concept și m-am adâncit mai mult în fenomen în etapele inițiale ale cercetării mele. Mă uitam la literatura asociată problemelor calității vieții și fericirii. Volumul de informații a fost suficient pentru mai multe vieți de cercetare. Tema simplității a stârnit o mare curiozitate în mine și am decis să caut potențialul raport dintre această tendință și ceea ce observam în viața mea de zi cu zi. Atunci am început să citesc mai multe dintre publicațiile asociate simplității și interesul meu a crescut exponențial în sensul și procesele din spatele acestei tendințe.
Tammie: Ați indicat în minunatul dvs. articol, „Cercetarea arată noi aspecte ale simplității voluntare” că în toate cazurile pe care le-ați studiat a persoanelor care au „coborât” sau au făcut mișcări semnificative pentru a-și simplifica viața, a existat un apel „trezit” sau o declanșare eveniment. Au existat teme comune legate de tipurile de evenimente sau realizări care au servit ca un impuls pentru schimbarea oamenilor pe care i-ați studiat? Și dacă da, ce au fost?
Dr. Spina: Rețineți că cercetările mele au fost calitative. Dacă poate, aș fi efectuat un studiu cantitativ și ar fi examinat mii de oameni, atunci poate aș fi văzut un model. Cu toate acestea, în cercetarea mea, nu au existat „declanșatoare” comune, ușor de identificat. Fiecare era foarte unic și comun situației și circumstanțelor individului. Acestea includeau evenimente precum divorțul, martorul unui eveniment tragic, o vacanță în pustie sau pierderea locului de muncă, pentru a numi câteva. Dar cu toții trăim aceste evenimente în viața noastră și totuși, majoritatea dintre noi nu fac tranziții majore. Singurul „declanșator” nu este suficient. Etapa trebuie setată pentru a permite individului să audă „semnalul” când declanșatorul este tras și să ne ducă deasupra nivelului „zgomotului”.
Tammie: La ce te referi, în mod special, când vorbești despre nivelul de „zgomot”?
Dr. Spina: Cuvântul „zgomot” a fost inspirat și împrumutat din domeniul comunicării și al teoriei informației. În termenii profanului, amintiți-vă de timpul înainte de cablu când a trebuit să reglați urechile de iepure pe partea de sus a televizorului pentru a acorda stația, rezultând astfel o imagine și un sunet clar. Zăpada și statica, unde „zgomotul” și imaginea și sunetul reprezentau mesajul care conținea informații. Cu cât este mai mare zgomotul, cu atât semnalul este mai slab. Când mesajul este neinteligibil, informațiile nu sunt transmise și toate semnificațiile sunt pierdute.
Folosind această metaforă pentru a amplifica (fără punct de vedere) constatările mele de cercetare, sensul (sensurile) din viața noastră de zi cu zi este adesea înecat de zgomotul pe care îl simțim. Acest „zgomot”, activat de multe dintre tehnologiile noastre moderne, ia forma supraevaluării, a informației, a consumismului / materialismului, a publicității în masă și a televizoarelor și a calculatoarelor personale. În această ultimă categorie sunt incluse telefoanele mobile, apicultorii, laptopurile, pagerele, aparatele FAX etc. care estompează linia dintre spațiul nostru de muncă și viața personală. Semnalul trebuie să iasă din tot acest zgomot și poate apărea doar dacă unul este gata și predispușat pentru a începe să regleze „urechile de iepure” (nu am putut rezista) din viața noastră pentru a face acest lucru.
Tammie: Mulțumiri. Aceasta este o analogie grozavă. De asemenea, ați raportat că fiecare participant la studiul dvs. pare să experimenteze un proces care a implicat trei etape: (1) Pre-tranziție, (2) Declanșare sau motivație și (3) Post-tranziție. Te-ar deranja să elaborezi puțin aceste etape?
Dr. Spina: Starea pre-tranziție este ceea ce am observat ca un set de condiții sau circumstanțe care au deteriorat semnificativ calitatea vieții. Este o stare de conștientizare. „Știu că ceva nu este în regulă. Nu găsesc situația vieții mele actuale ca să fie semnificativă, plăcută sau demnă de a fi susținută. Nu sunt sigur ce caut, dar aceasta nu mai este. ”Aceasta este de obicei starea de spirit a unuia în această stare de pre-tranziție. Încă o dată, mulți dintre noi simțim acest lucru din când în când, dar atunci când devine susținut și există această afirmație mentală că pur și simplu nu o va mai face. etapa este setată. Nivelul de „zgomot” din viața noastră a devenit saturat. Tot ce este necesar este ceva care să dea vârful cântarilor, ceea ce duce la următoarea etapă.
Etapa de declanșare sau de motivare este ceea ce a determinat acești indivizi să recupereze sensul în viața lor. Poate fi ceea ce ne referim în mod tipic la „ultima paie”, dar, mai probabil, este ceva total mai îndepărtat. De exemplu, unul dintre participanții la cercetarea mea și-a amintit că a fost într-o călătorie de vacanță, care a implicat o excursie pe caiac cu o zi lungă, în care au fost capabili să ducă doar elementele esențiale pentru viață. Acest eveniment le-a ridicat conștientizarea exceselor din viața lor normală. Acum, acest lucru nu apare la suprafață pentru a fi un astfel de eveniment suflant, dar, însoțit de calitatea lor de viață existentă, este nevoie de toate pentru a le trimite în următoarea etapă.
După ce participantul a recunoscut ceea ce este cu adevărat important în viața lor, sursa de zgomot este ușor identificată și redusă la minimum. La asta am făcut referire ca etapa post-tranziție. Iată unde nivelurile de semnal sau de semnificație sunt ridicate și persoana urmărește acum stilul de viață care lipsea din viața sa zilnică anterior. Poate implica o mutare geografică, un divorț, o schimbare a locurilor de muncă sau toate cele de mai sus. Cea mai revelatoare observație pe care am făcut-o a fost că această direcție nouă nu a fost deloc nouă. Așa au fost acești oameni încă din tinerețe, dar de-a lungul anilor, zgomotul, adesea asistat de societatea noastră de înaltă tehnologie, s-a redus.
Tammie: Ați explorat modul în care tehnologia a servit ca declanșator sau motivator pentru a conduce unii oameni la downshift și oferiți o perspectivă foarte importantă pe care sper să o împărtășiți.
Dr. Spina: Când am început cercetarea, am căutat o legătură între această mișcare și tehnologie, în special, tehnologiile informaționale. Am recunoscut că prejudecata cercetătorului meu urmărește să inducă tehnologia ca motivator negativ.
Prima mea observație a fost chiar contrariul. Mai multe downshifters folosesc tehnologia pentru a facilita simplificarea. Cel mai evident exemplu este folosirea computerului pentru tele-muncă sau tele-naveta, lucrând astfel de acasă, fie integral sau part-time. Acest lucru permite o programare mai flexibilă în viața cuiva și un echilibru mai bun între muncă și familie. Acest lucru presupune, desigur, natura pasiunii tale și a muncii tale pentru acest aranjament. Alții folosesc e-mailul pentru a se conecta cu prietenii la distanță și familia, precum și alți avocați ai simplității care formează comunități online de interes. Personal, fiind tehnocrat cea mai mare parte a vieții mele, prefer întâlnirile față în față decât cele electronice. Cu toate acestea, uită-te la ce facilitează acest dialog în acest moment și asistă la audiența care poate fi expusă acestei discuții.
Tammie: Ați subliniat că compania Kellogg a redus orele de muncă la șase ore pe zi în timpul depresiei în scopul păstrării locurilor de muncă și, ca urmare, calitatea vieții acestor lucrători s-a îmbunătățit semnificativ. Au existat o serie de studii, se pare că indică faptul că există o relație foarte certă între mai puțină muncă ore și calitate a vieții și totuși, în cea mai mare parte, majoritatea americanilor continuă să lucreze mai mult și mai greu în aceste zile pare. De ce este asta din perspectiva ta?
Dr. Spina: Munca a fost identificată drept unul dintre cele mai mari exemple de „zgomot”. Ciclul de lucru-cheltui-consum-muncă-cheltui-consum este majoritatea societății americane. Pentru mulți, cine suntem suntem definiți prin ceea ce facem și ce avem. Avem o multiplicitate de identități. Kenneth Gergen, în cartea sa, Saturated Self, numește această „multiprenie”. Dacă trebuie să ne identificăm extern, ne vom scufunda cu ușurință în nivelurile de zgomot. Pentru a cumpăra toate acele plăți frumoase, va trebui să lucrăm mai mult pentru a obține banii pentru a plăti acele achiziții. Piața va satisface cu plăcere această dorință. Publicitatea și media asociată vizează doar această situație și vom răspunde.
continua povestea de mai jos
Membrii mișcării de mișcare Voluntary Simplicity (VS) de la un sine identificat extern la un sine identificat intern. Aici se află tot sensul, semnalul. Este nevoie de curaj pentru a face acest lucru, deoarece punând mai puțin accent pe bunurile materiale, trebuie să vă identificați sinele prin ceea ce este înăuntru. Câți știu ce este aceasta, de când am fost spălați pe creier să ne bazăm pe lucruri externe pentru acest răspuns? Pentru aceia, majoritatea, care nu au ajuns la această realizare, vor trebui să continue să se definească în exterior. Aceasta înseamnă mai mulți bani, ceea ce la rândul său înseamnă mai multă muncă.
Există mulți alți factori care contribuie la suprasolicitare, legate de economie, globalizare, avansuri în tehnologie, transformarea într-o economie de servicii, familii monoparentale etc. Toți oamenii din cercetarea mea au fost afectați și de aceste condiții. Prin urmare, mi-am oferit părerea de la un nivel mai micro.
Tammie: Definiția dvs. de simplitate, „a trăi viața la maxim (după propriile standarde ale fiecărei persoane), fără a dăuna planetei sau societății”, este una minunată. Cum ai aplicat această definiție în viața ta?
Dr. Spina: Mă lupt cu asta zilnic. Personal, am trecut prin prima și a doua etapă a VS, sau ceea ce numesc acum „Intentional Conscious Living” (ICL). Acum aproape patru ani, mi-am părăsit cariera corporativă pentru o muncă mai semnificativă. Îmi urmăresc achizițiile de lucruri materiale mult mai îndeaproape ca niciodată și am devenit mai conștiente de mediu. Nu mă mai bazez pe aparențe externe pentru identitatea mea, pentru cine „sunt”. Ceilalți membri ai familiei mele nu sunt neapărat în concordanță cu noua mea direcție găsită. Acest lucru a provocat conflictul și limitele cu privire la cât de repede și cât de adânc mă pot deplasa în direcția simplificării. Așa că execut încă a treia etapă a calității vieții post-tranziție. Sunt sigur că calea este corectă, dar incertă cu privire la provocările viitoare. Cu toate acestea, „semnalul” este puternic, iar semnificația devine din ce în ce mai clară. Dependența de bani (mai mult decât este cu adevărat necesar) este cea mai dificilă provocare în fața ipotecilor, a școlii de învățământ etc. Toate acestea pot fi depășite, după cum se dovedește în literatura de simplitate.
Tammie: De asemenea, ați afirmat că poate avem nevoie de un nou termen definitoriu pentru a descrie ceea ce suntem în prezent referindu-vă la „simpla mișcare vie” și ați sugerat „Viața conștientă intenționată” ca o alternativă. Cum ar putea „trăi conștient intenționat” să definească mai exact această mișcare?
Dr. Spina: Cred că, dacă VS’ers dorește cu adevărat să împărtășească experiența, semnificația și satisfacția calității lor de viață recent găsite, accentul nu ar trebui să se concentreze doar pe frugalitate sau pe un pasaj. Ce am spus înainte, este că mulți oameni se definesc prin ceea ce „au” și „cum arată”. Dacă ar fi să faceți apel pentru acești oameni și încurajați-i să renunțe la aceste bunuri, le cereți în realitate să renunțe la o parte din înșiși. ICL nu renunță la nimic. Obține ceva înapoi care s-a pierdut. Acesta este mesajul care trebuie transmis. Acum poate implica, mai puține cheltuieli, mai multă conștientizare a mediului, opțiuni de cumpărare diferite, dar acest lucru ar trebui să fie un efect nu inspirația pentru tranziție.
Când mă apropii de oameni cu termenul de simplitate, ei răspund cu teamă și reținere. Îmi spun: „Îmi place să cheltuiesc bani și o să muncesc din greu pentru a obține. Mă bucur o zi la mall. Îmi place să am lucruri drăguțe. ”Nu este pentru mine să-i judec pe acești oameni ca fiind neinformați sau neinovați. Cu toate acestea, dacă aceiași oameni îmi spun că sunt nefericiți, își urăsc munca, au nevoie de mai mult timp, se simt stresați, au puțină energie pentru relații și doresc ca lucrurile să fie mai simple; atunci trebuie să trăiască o viață care este mai atentă, mai conștientă, mai intenționată. Acesta este primul mesaj pe care ar trebui să-l audă, nu începe să reducă dimensiunea!
Tammie: Acesta este un punct cu adevărat important pe care l-ai făcut și sunt de acord cu tine. Tom Bender a scris odată când a abordat tendința atât de mulți americani spre consumul excesiv asta, „după o vreme mai mult devine o sarcină grea”. Mă întreb cum ai răspunde la Bender's afirmație.
Dr. Spina: Cred că am răspuns deja la această întrebare. Cu cât avem mai multe jucării, cu atât necesită mai multă atenție și întreținere, fără să mai vorbim de mai mult timp pentru munca suplimentară necesară pentru a câștiga bani suplimentari pentru a cumpăra "Mai Mult." Deci sarcina „mai mult” este ascunsă în procesul de a achiziționa „mai mult”. Este un proces care este activat de tehnologie sub forma televiziunii și a noilor media publicitate. Este ceea ce ține economia. Este problema consumului întreg și de ce este în vigoare.
Tammie: Ce sfaturi ați oferi cuiva care are în vedere serios simplificarea vieții sale?
Dr. Spina: Participanții la studiul meu și-au luat toți de la citirea a două cărți, "Simplitate voluntară", de Duane Elgin; și, "Banii tăi sau viața ta", de Joe Dominquez și Vicki Robin. Aceste două lucrări par să reprezinte biblia mișcării VS. Aș recomanda, de asemenea, ca aceștia să participe la un cerc de studiu de simplitate sau să înceapă unul singur. Îi recomand pe aceștia din urmă și să îi încurajez să citească cartea lui Cecile Andrei, „Cercul simplității”.
Motivul pentru a începe unul de la zero se bazează pe intenția inițială a cercurilor de studiu. Adică oamenii care se reunesc pentru a rezolva o problemă comună. Apoi, dacă reducerea este obiectivul, temele mai comune ale VS pot fi explorate. Dacă problemele sunt axate pe o viață mai semnificativă și mai conștientă, grupul ar putea începe pe o poziție diferită. Acest lucru va asigura că oamenii nu se vor speria gândindu-se că trebuie să renunțe la casele lor pentru a se bucura de viață. De asemenea, încurajez oamenii să „vorbească”. Veți fi surprins să aflați câți dintre noi ne simțim la fel, dar suntem înțelegători să vorbim, pentru că noi suntem singuri cu aceste gânduri.
Puteți citi articolul doctorului Spina, „Cercetări arată noi aspecte ale simplității voluntare” în numărul din ianuarie-martie 1999 al Buletinului simplu de rețea vie. Toată corespondența poate fi direcționată către Dr. Spina la Knowledge Resources, 19 Norman Lane, Succasunna, NJ 07876 E-Mail: [email protected]
Următor →: Interviuri: GRAYWOLF: pe psihoterapie, conștiință, vindecare și schimbare ...
