Depresia doare: auto-vătămare și depresie

February 06, 2020 13:03 | Miscelaneu
click fraud protection

De când îmi amintesc, poate vreo 5 ani. ori de câte ori mă enervez, aș recurge la un fel sau altul, atât timp cât îmi aduce alinare de „durerile de inimă” din acel moment. Încă îmi amintesc că m-am ciupit peste tot, am luat ceva greu și l-am zdrobit pe mâini sau picioare, bătând Cu capul în repetate rânduri pe podeaua de marmură sau cu pumnul pe cea mai groasă ramură de copac pe care o pot găsi până când sângerează. Pe măsură ce cresc și obțin acces cu mai multe opțiuni, am început să apelez la foarfece, tăietor... Am devenit foarte bazat pe această metodă pentru a mă scuti că am adus un cutter sau 2 în geanta oriunde merg, doar în caz că mă simt jos sau se întâmplă o situație neașteptată. Dacă mă simt din nou înainte de a-mi vindeca rănile, mă voi prinde de rănile mele de recuperare și le voi tăia în partea de sus unde sunt rănile anterioare. uneori, voi lua un vârf de sare și o voi întinde peste rănile mele... am fost târât într-o clinică atunci când prietenul meu a observat-o, doctorul a insistat că ar trebui să mă îmbrac în caz de infecție, dar am refuzat să o fac. De fapt mi-e teamă să-i văd pe alții cu sânge, nu numai pe oameni! am simțit întotdeauna ca și cum rănile sunt pe mine și simt durerea. Dar, ciudat, atunci când reducerea este pe cont propriu, am simțit o bucurie ca o agitatie de adrenalină care îmi detrage atenția de la problemele mele.

instagram viewer

Într-o zi frumoasă, în sfârșit m-am gândit la mine, că orice am făcut este atât de anormal.. în plus, este din ce în ce mai dificil de acoperit fără ca alții să-l observe. Am decis să dau drumul acestui mod nesănătos de a-mi elibera stresul aruncând toate tăieturile și foarfecele pe care le pot vedea la ochi (și pentru că mama a văzut-o și i-a rupt inima). Am început să citesc articole de auto-ajutor, m-am dus să-l văd pe doctorul în speranța de a primi ajutor, dar în schimb mi-a dat o sesizare la instituția mentală pentru a vedea un psihiatru. În ciuda amintirilor sale repetate pentru a vă prezenta pentru programare, nu am apărut până la urmă...
Faptul că am citit mi-a dat câteva cunoștințe. Știam că cei mai mulți vor primi o sesizare către un consilier social sau altfel o psihologie. Nu direct la psihiatru... asta mi-a dat frisoane și cred că nu eram gata să fac față cu orice diagnostic mi s-ar putea face așa... cred că o pot depăși singură, deși poate fi ceva mai dificil fără ajutor!
Au trecut 15 ani de la ultima dată când m-am tăiat. am acum treizeci de ani, am făcut-o... dacă o pot depăși, oricine poate face la fel! Când ești supărat sau te simți deprimat, gândește-te la acei oameni care te iubesc și gândește-te cât de trist vor fi să te vadă în această stare. Puteți încerca să vă imaginați pe tine murind în imaginație și apoi să începeți din nou proaspete în realitate.

Nu știu de ce sau cum, dar forma mea de auto-vătămare vine din corpul meu. Dacă cineva sau ceva mă lovește de mină, corpul meu începe să doară din interior. Corpul meu simte că este rupt, încep să vomit de durere. Poate varia de la 30 de secunde la 10 minute. Nu știu ce să fac, cum să o opresc, ce fel de ajutor ar trebui să caut. Am aflat că ascultarea unei muzici poate ușura un pic durerea.

Jennifer Smith

3 aprilie 2018 la 17:02

Bună ziua, Fai, sunt Jennifer, o autoare actuală a blogului Coping With Depression. Îmi pare atât de rău că suferiți de dureri extreme cu vărsături. Trebuie să vedeți un medic pentru un antrenament complet. Vă rugăm să faceți acest lucru imediat. Ne pasă de tine și dorim să te îmbunătățești.

  • Răspuns

Am o formă mai bipolară mai ușoară, ultima dată când am tăiat a fost în urmă cu aproximativ 8 luni. Am crezut că mă descurc bine, dar acum am gânduri oribile despre a începe din nou. Acest proces a fost extrem de dificil pentru mine. Am încercat să mă sinucid de cel puțin trei ori. Am fost o dată la Er și un centru de sănătate comportamentală. Totul pare să continue să se înrăutățească și nu știu ce să fac.

Jennifer Smith

29 martie 2018 la 20:42

Bună ziua, Misty. Sunt unul dintre autorii actuali ai blogului Coping With Depression. Îmi pare rău că te lupți cu gândurile despre a te face rău. Îmi pare rău de asemenea să aud că aveți atâta durere și ați încercat sinuciderea de trei ori. Mă bucur că ai primit ajutor; vă rog continuați să faceți acest lucru. Discutați cu furnizorul de servicii medicale. Spune-i că lucrurile se înrăutățesc și că te lupți cu gânduri de vătămare de sine. Există speranță și mai sunt zile mai bune. Accesați sistemul dvs. de asistență și continuați să luptați. Vă mulțumim că ați ajuns aici.

  • Răspuns

Știu că uneori este greu să-l controlezi ca în ziua de azi aproape că îmi e drăguț la încheietura mâinii, dar trebuie să înveți autocontrolul. care este principalul lucru când ești deprimat, pentru că mai avem un drum lung de parcurs, dar știm cu toții că îl putem face să arunce.

Încă nu m-am tăiat, dar am luat în considerare de ceva timp. O alternativă pe care o folosesc o atrag pe mine, sună ciudat că știu, dar atunci când simt că taie id-ul, mai degrabă văd artă care să-mi arate că există frumusețe în mine, chiar dacă încă nu o văd.

M-am tăiat... Folosind o șurubelniță... Și mă ard cu un fier... Nu m-am oprit... Inainte de... Nu am făcut-o niciodată... Dar... Atunci nu știu că am simțit doar că este singura cale de urmat... Și... Am folosit lame... Apoi șurubelnițele... Atunci de fapt chiar acum... Cu câteva minute înainte... M-am ars cu cutia de fier... Nu sunt sigur de ce... Dar mă simt calm după asta... Dar procesul de a face toate astea... Este greu și deranjant... Nu stiu ce am... Dar văd multe schimbări în mine... De fapt, atât schimbările bune, cât și cele rele... Dar sunt deprimat, am anxietate... Stresat... Am 18 ani... Destul de tânăr... Dar există atât de multă presiune... Nu știu... Nu ma simt normal... Ce pot sa fac?

Tiffanie Verbeke

24 aprilie 2017 la 10:56

Bună Sanjay,
Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să găsești modalități de a te simți eliberat și de a te simți calm, care nu implică să te faci rău. Există o mulțime de sugestii online, cum ar fi aici: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Vă încurajez să vă adresați și pentru ajutor profesional. Pare că presiunea și stresul pe care îl simțiți sunt intense și au nevoie de îndrumări. Cunosc în primul rând calmul care urmează autodistrugerii și mai știu că mă simt la fel după ce alerg desculț sau arunc ouă pe o suprafață dură. Există alternative. Trebuie doar să găsești ce funcționează pentru tine.
Tiffanie
Autor, care face față cu blogul Depresiei

  • Răspuns

Recuperarea de la auto-vătămare este grea. Am avut câteva luni fără niciun fel de alunecări și, dacă nu numărați, am avut peste un an de recuperare. Un truc pe care-l folosesc pentru a nu-mi face rău este acela de a imagina orice parte a corpului pe care o auto-faceți rău ca pe cineva pe care îl iubești. Aș face rău cuiva pe care o iubesc? Asta a funcționat pentru a mă opri. Fără a spune că va funcționa pentru toată lumea, m-am gândit doar să împărtășesc ceea ce m-a ajutat.

După ani de zile rămase liberi de la SI, am luat din nou acum 3 zile. Arzând de data asta, fiecare țigară o penalizare. Primesc total factorul de control și pun interiorul în exterior unde nu poate fi negat. Totuși, înfricoșător și foarte compulsiv. Știu deja că are mai mult control asupra mea decât o fac asupra lui - ironic!

Am bipolare și când sunt de partea depresiei îmi fac rău prin tăiere. Dar v-am spus că nu m-am tăiat în aproape 3 săptămâni și motivul este că m-am speriat dracu din mine. Mai întâi m-am speriat pentru că o făceam zilnic și nu știam unde va duce, precum spitalul, la care refuz să merg din nou. Apoi am tăiat și mai adânc decât îmi propusesem și asta m-a speriat că nu am control asupra lui așa cum credeam.
Michele