Oferă cadoul tău bolnav mintal acest cadou pentru Crăciun

Dacă sunteți un membru al unei familii care se confruntă cu boli mintale, probabil că veți fi de acord: visele la un Crăciun perfect aproape că nu se realizează. Ne uităm înapoi la înaintea bolii mintale, dorind, încă o dată, o viață fără medicamente, medici și rollercoaster pentru boli mintale. Dar privind înapoi în loc de concentrându-se pe prezent stabilește așteptări ireale pentru Crăciunul la îndemână. Cel mai bun cadou pe care îl puteți oferi iubitului bolnav mintal în acest Crăciun nu este mult mai nerealist, așteptări nostalgice. Mai degrabă, concentrați-vă pe alegerea Crăciunului prezent, care vă va ajuta să vă mutați persoana iubită și familia în continuare pe drumul recuperării.

Oferă-ți iubitului tău mintal cadoul de a nu compara trecutul cu prezentul

Am fost conștient de toată lumea tulburare bipolara calatorie a dezamagirii pe care i-am provocat persoanelor dragi. De atâtea ori au vrut doar să fiu „bătrânul Taylor”. „Bătrânul Taylor” nu a trebuit să pună granițe în jurul timpului ei, mai ales în perioada de sărbători. Ea nu a dezamăgit pe oameni afișându-se mai târziu decât toată lumea sau plecând devreme. Nu trebuia să spună „nu” invitațiilor. Era distractivă, ușoară și drăguță.

Am încercat ani de zile după diagnosticul meu doar să mă apuc de evenimente mari și să mă prefac că sunt cel vechi. Nu a mers niciodată bine. Nu aș putea să mă bag în acel vechi pachet, oricât aș fi dorit. Nu mă puteam descurca agitație și zgomot a familiei mele în modul de petrecere cu drepturi depline. Când am încercat să fiu ceva ce nu puteam fi, întotdeauna m-a lăsat să mă simt ca un eșec. Acest eșec a contribuit la imaginea mea de sine negativă, mi-a exacerbat depresia cronică și mi-a întors luni de zile în progresul meu de recuperare.

Oferă-ți iubitului tău mintal libertatea de a stabili granițe în acest Crăciun

În timp ce am început să mă ocup de boala mea, mi-am dat seama că ar trebui să spun „nu” evenimentelor mari și sărbătorilor, pentru a-mi menține stabilitatea. Dacă aș fi vrut să devin cât mai sănătos pe termen lung, trebuia să-mi ofer posibilitatea să fiu cât mai sănătos ca acum. Sincer, dezamăgirea celor dragi se simte adesea ca o întârziere. Dar de fiecare dată când construiesc granițe pentru a mă proteja de a nu fi expirat și bolnav, găsesc un pic mai mult din Taylor, fericitul Taylor. Câștig puțin mai multă încredere în sine când merg la o petrecere mai puțin timp decât toți ceilalți, dar sunt o binecuvântare în loc de un spectacol lateral.

Cu fiecare experiență pozitivă, devine mult mai ușor să tăceți modelele de gândire negative din mine spunându-mi că nu voi măsura niciodată până la „bătrânul meu”. Nu voi fi niciodată „bătrânul meu” din nou. Totuși, continui să găsesc fragmente din versiunea anterioară a mea în fiecare experiență în care pot fi „noua mea”, sănătos, echilibrat și măsurat.

Succesul tău bolnav mintal în acest Crăciun poate duce la sărbători mai fericite în viitor

Așadar, dacă Crăciunul este un Crăciun intermediar pentru familia ta și simți că vacanțele tale nu vor mai fi niciodată aceleași, ia inimă. S-ar putea să fie dezamăgirea în acest Crăciun care să ducă anul viitor un membru al familiei mai sănătos și mai stabil. Poate că persoana iubită care se luptă cu boli mintale nu poate veni la o cină mare și răutăcioasă de familie sau poate poate veni doar o oră sau două. Cel iubit reușește să nu strice vacanța familiei, să nu participe și să nu fie dus la urlete beat, de a-și menține demnitatea și de a fi o binecuvântare în loc de o povară se va adăuga în ansamblul lor bunastare. Și fiecare sezon de sărbători în care simt că au reușit îi va muta mai departe în jos drum spre recuperare.

Voi fi pentru totdeauna uimit și supărat și rupt de cât de mult mi-a afectat familia bolii psihice. Dar cu cât reușesc mai mult în schimburile mele cu ei în timpul sărbătorilor și pe tot parcursul anului, cu atât devin mai sănătos. Oricare dezamăgire le-am provoca în acest Crăciun, vreau să le fie bine pentru toată viața.

Așadar, vă rugăm să încercați să oferiți persoanei iubite care se luptă cu boli mintale darul de a le vedea în sfera mai mare a călătoriei lor de recuperare. Alege să privești prezentul și să speri la un viitor mai bun. Dacă acesta este Crăciunul pentru a stabili granițe stricte pentru a vă proteja pe tine și familia ta, stabilește-le. Alegeți să vizualizați micii pași familia ta și persoana iubită se îndreaptă cu atenție spre bunăstare ca pietre de pas în loc de blocaje rutiere. Sărbătoriți cu ei când sunt capabili, în loc să-i forțeze într-o situație în care nu pot reuși în acest moment. Nu știi niciodată ce poate fi posibil un an - sau 10 ani în drum - dacă simt succesul pentru prima dată în acest Crăciun.

Și, dacă toate celelalte nu reușesc, urmăriți Vacanța națională de Crăciun Lampoon și râde de marea mizerie a tuturor dintre noi încercând să ne iubim. Cum a spus Clark Griswold,

Nu știu ce să spun, cu excepția Crăciunului și suntem cu toții în mizerie.

Vesel sau nenorocit, aveți Crăciunul cel mai fericit posibil.

Conectează-te cu Taylor pe Facebook, Stare de nervozitate, Google+, pinterest, și blogul ei.