Teoria atașamentului și Regulamentul emoției

Psihologul Halifax, Brad Peters, vorbește despre teoria atașamentului și reglarea emoțiilor, deoarece se referă la inteligența emoțională, conexiunea în relații și rezistența psihologică.
Atașamentul este un termen care descrie o legătură emoțională - inițial în copilărie, cu părintele sau îngrijitorul, dar apoi și în viață, cu prietenii apropiate și parteneri romantici.
Când un copil este în suferință, va fi aproape instinctual pentru majoritatea adulților sau îngrijitorilor să ofere confort. Facem acest lucru prin atingerea noastră fizică, tonul calmant al vocii și contactul cu ochii. Cercetările sugerează că aceste tipuri de comportamente promovează eliberarea de dopamină (neurotransmițător implicat în plăcere / elatie) și de opiacee endogene (calmante naturale ale corpului).
De asemenea, este util să ne amintim de axiom: „neuronii care se aprind împreună, se conectează împreună.” Părintele găsește copilul într-o stare de stres sau sistem haos al sistemului nervos, apoi folosește corpul lor, pentru a muta corpul sugarului, într-o stare de calm sau calm. Când acest lucru se întâmplă cu repetiție și consecvență, în timp, sistemul nervos al sugarului va „învăța” (cum ar fi memoria musculară pentru neuroni) la mai mult trecerea cu ușurință de la o stare de suferință la o stare de calm relativ - aceasta marchează chiar începuturile a ceea ce numim Regulamentul emoției: capacitatea de a tolerează și în cele din urmă reglează niveluri ridicate de suferință emoțională, fără a fi inundat de sentimente sau de a fi implicat în diverse forme de represiune psihologică.

Transmitând rapid în copilărie, ne putem imagina un copil care se simte trist. Lacrimile le curg pe obraji, expresiile faciale sugerează că suferă de durere emoțională, iar poziția lor corporală este încetinită. Într-o lume perfectă (ceea ce se întâmplă doar cu aproximativ 50% din timp), un părinte va întâlni copilul la nivelul ochilor (căzând la un genunchi), îi va mângâia fizic și va oferi acel ton de voce familiar pe care copilul îl reamintește intuitiv încă din copilărie - și din toate motivele descrise, se simte bun. Însă, cu limbajul, acum părinții își cer, în mod ideal, ceea ce ar putea simți și circumstanțele care au dus la ei.
Atunci când părintele ghicește corect, copilul se simte ca părinții lor să înțeleagă, iar dacă părintele este mișcat de copilul lor rănit, copilul se simte simțit de un altul. Când se întâmplă acest lucru, aceste emoții dureroase, care sunt aproape insuportabile în izolare, acum sunt suportabile.
Dacă avem aceste tipuri de experiențe în copilărie, tindem să creștem la adulți cu inteligență emoțională ridicată, care sunt capabili să experimenteze și să-și exprime sentimentele și care se simt confortabil bazându-se pe ceilalți pentru psihologic a sustine. Cei care primesc mai puțin de atât, deoarece părinții nu au fost probabil foarte buni cu sentimentele, au luat o abordare de rezolvare a problemelor emoția, sau distragerea sau vinovăția folosite pentru a le suprima, tind să se dezvolte la adulți cu stiluri evitate sau anxioase-ambivalente de atașament.
Punctul important de reținut este faptul că, în timp ce stilurile de atașament sunt programate timpuriu și inconștient, odată ce sunt identificate și făcute conștiente, acestea pot fi schimbate. Cu siguranță, este o muncă grea, dar acest „atașament sigur câștigat” va însemna sfârșitul emoționalului inadaptabil tipare, care ne împiedică să abordăm eficient sentimentele și care ne țin blocați în relații nesănătoase dinamica.
Dacă ați găsit acest videoclip util, vă rugăm să luați un moment pentru a vă abona la canalul nostru.
CPS YouTube Channel: https://www.youtube.com/user/HalifaxPsychologists
CPS Blog de sănătate mintală: http://www.cornerstoneclinic.ca/blog/
CPS Facebook: https://www.facebook.com/CornerstonePsychologicalServices
Site-ul lui Brad Peters: http://www.bpeters.ca/
Conținutul nostru video este destinat utilizării și cunoștințelor publice generale. Avem cele mai bune intenții în acest sens și derivăm informațiile noastre din materialele considerate ca fiind fiabile, valide și susținute de cercetări relevante la momentul producerii. Cu toate acestea, în cele din urmă este responsabilitatea privitorului să evalueze și să evalueze aceste informații și declarațiile furnizate, având în vedere situația proprie sau circumstanțele individuale.
Oferim informații generale și largi; nu este menit și nici nu ar trebui să înlocuiască un medic calificat în domeniul sănătății mintale care este capabil să ia hotărâri și decizii bazate pe cunoașterea de primă mână a unui individ și a situației sale.