ADHD și cafeină: efectele cofeinei asupra ADHD

ADHD și cofeină s-ar putea să nu pară un meci bun. Cu toate acestea, pe măsură ce studiile continuă să apară, beneficiile utilizării cofeinei în tratamentul ADHD devin evidente. În mod obișnuit, cei cu ADHD sunt tratate cu medicamente stimulante. Aceste medicamente pot ajuta la îmbunătățirea concentrării și a atenției în timp ce ajută la gestionarea comportamentelor impulsive. Cofeina (de asemenea, un stimulent) crește sistemul nervos central și crește producția de dopamină în creier, susținând capacitatea de concentrare și concentrare. Prin aceasta, un număr din ce în ce mai mare de specialiști în domeniul medical și cercetători explorează potențialele beneficii atunci când vine vorba de ADHD și cofeină.

ADHD și cofeină

Cofeina este unul dintre cei mai utilizați stimulanți din lume. Cafeina este, de asemenea, considerată un vasoconstrictor. Vasoconstrictorii scad dimensiunea vaselor de sânge și reduc fluxul sanguin. Deși nu se cunoaște motivul specific, fluxul sanguin redus scade activitatea regiunilor creierului hiperactiv. Acest proces permite, în esență, acele regiuni cerebrale hiperactive să lucreze mai bine cu restul creierului.

Totuși, cofeina singură poate să nu fie suficientă pentru a gestiona Simptome ADHD, mai ales în cazuri mai severe. În plus, cofeina este mai dificil de monitorizat în ceea ce privește dozarea, deoarece multe alimente și băuturi conțin deja cofeină. De asemenea, trebuie luată prudență atunci când se utilizează cofeină în plus față de medicația stimulantă ADHD, deoarece poate apărea supraîncărcare stimulantă.

Dezavantajele cafeinei când aveți ADHD

Deși există beneficii clare în utilizarea cofeinei pentru gestionarea simptomelor ADHD, există și dezavantaje. Pentru cei cu ADHD, doza de cafeină este importantă, iar medicii avertizează că consumul a peste 400 mg de cofeină pe zi poate duce la:

• Insomnie - dificultatea de a dormi va afecta sănătatea mintală a oricui și bunăstarea generală. Cu toate acestea, pentru cei cu ADHD, lipsa somnului poate contribui la creșterea simptomelor
• Iritabilitate - stimulanții, inclusiv cofeina, au fost asociați cu anxietatea crescută, zgârcenia și iritabilitatea generală.
• Dureri de cap - cofeina poate declanșa dureri de cap, prin faptul că constrânge vasele de sânge și poate duce uneori la durere.
• Stomac supărat - greață, vărsături, arsuri la stomac și disconfort general apar la unele persoane care au cofeină.

ADHD și cafeină la adulți și copii

În ceea ce privește copiii cu ADHD și cofeină, nu este o abordare recomandată de tratament (Cea mai bună dietă pentru copilul dvs. ADHD). Copiii sunt deosebit de susceptibili la efectele negative ale cofeinei. În plus, s-a demonstrat că cofeina are un impact asupra creșterii creierului, iar creierul unui copil nu este încă complet dezvoltat.

Studii asupra ADHD și cafeinei

Deși studiile asupra ADHD și cofeinei au fost minime, iar unele rezultate sunt neconcludente, există câteva indicații pozitive. De exemplu, un studiu realizat în 2005 pe șobolani hiperactivi a descoperit că aportul de cofeină îmbunătățea anumite deficite de învățare spațială. Un alt studiu a comparat copiii cu ADHD cărora li s-a administrat cofeină copiilor cu ADHD cărora nu li s-a administrat niciun tratament. S-a constatat că copiii cărora li s-a administrat cofeină au scăzut hiperactivitatea în comparație cu copiii care nu aveau cofeină.

Cercetările în legătură cu posibilele beneficii ale tratamentului în ceea ce privește ADHD și cafeină sunt destul de reduse și este necesară o înțelegere suplimentară. În orice caz, dacă vă gândiți să utilizați cofeina pentru a vă gestiona ADHD, vă recomandăm să solicitați sfatul unui medic medical.

Fiecare persoană este diferită și ca în cazul oricărui alt tratament ADHD, trebuie consultat un profesionist medical înainte de a adăuga un regim de cofeină la Planul de dietă ADHD.

referințe la articol