Auto-dăunare și lipire cu terapie

Cand vine vorba de consiliere și terapie, aproape toată lumea simte anxietate. Înainte de a păși într-un birou pentru prima dată, te simți nesigur și stresat. Unii oameni nu cred că trebuie să meargă la terapie și să se simtă forțați. Unii oameni nu cred că terapia va ajuta și că este pur și simplu o pierdere de timp. Uneori, durează numeroase ședințe înainte de a se întâmpla orice fel de deschidere.

Un lucru concret în ceea ce privește terapia este că nu doare niciodată să încerci.

Populația care dăunează de sine este de obicei plină de oameni încăpățânați și independenți. Desigur, aceasta este doar părerea mea din ceea ce am observat de-a lungul anilor. La fel ca oricine se luptă cu o boală psihică, auto-vătămătorii tind să creadă că consilierea nu va ajuta la stoparea comportamentelor lor, deoarece, în realitate, nu vor să se oprească. Cu toate acestea, odată ce un auto-vătămător decide că este timpul să solicitați ajutor, reabilitarea începe cu adevărat.

Terapia este un aspect al unei aventuri

După cum vă puteți imagina, zilele mele de consiliere au început pe măsură ce se desfășoară procesul. M-am dus pentru că știam că trebuie, mai mult decât îmi doream. Mama și cu mine am mers la numeroși terapeuți și psihiatri înainte de a reuși în sfârșit să găsesc pe cineva în care mă simțeam confortabil de încredere. Aceste călătorii au fost mai mult decât stresante și știu că, după multe dintre acele vizite, am intrat chiar în dormitorul meu, am găsit o agrafă de hârtie sau un știft și m-am tăiat.

Cu toate acestea, ca orice ciudat pentru tine, a fost nevoie de timp pentru a fi confortabil. După ce m-am obligat să-mi povestesc de nenumărate ori povestea către diferiți consilieri, Am găsit pe cineva cu care aș putea vorbi cu adevărat. Am stat cu ea de-a lungul anilor mei la Monroe Community College. După un timp, am simțit că nu ar fi nevoie să vorbesc cu ea la fel de des și după ceva timp, am încetat să merg la ședințe. M-am oprit și am stat de vorbă cu consilierii la întâmplare și am început să văd un nou psihiatru ca la colegiul Keuka, dar întotdeauna m-am gândit cât de norocos am fost să găsesc singurul consilier pe care l-am avut în liceu.

Când găsești pe cineva cu care te simți confortabil, toți stresorii și luptele tale se revarsă ca untul. Este bine să vorbești cu cineva care este complet neutru și în siguranță. Cu toate acestea, pe măsură ce luptele voastre devin puțin mai ușoare, devine din ce în ce mai dificil să rămâneți la programări și terapie. Este un ciclu și, chiar dacă știți că ar trebui să continuați să vă întâlniți cu terapeutul sau cu psihiatrul, este mai dificil să vă legați de el în timp.

Nu faceți scuze și nu vă lăsați cu terapie

În ultima vreme, din moment ce motivația mea a fost pe o montă rusă, mi se pare tot mai dificil să mă ridic și să ajung efectiv la terapie. Am tendința de a apela sau a anula sau reprograma doar așa că nu trebuie să conduc pentru a-mi vedea psihiatrul. Poate este distanța, din moment ce trebuie să conduc douăzeci și cinci de minute pentru a ajunge acolo, sau poate pentru că nu vreau doar să mă trezesc.

Oricare ar fi, știu că trebuie să-mi păstrez programările și știu că trebuie să încep să merg la un terapeut separat decât un psihiatru care face ambele. Îmi este dor de vibrația unui terapeut separat și de cât de personal poate fi. Totuși, dacă ar trebui să încep programarea a două întâlniri, aș merge?

Da. De ce? Pentru că, dacă m-a ajutat în trecut, știu că mă va ajuta în viitor.

De asemenea, puteți găsi pe Jennifer Aline Graham pe Google+, Facebook, Stare de nervozitate si ea website este aici.