Sănătate mintală și învățarea ascultării

Înainte să fim diagnosticați cu o boală mentală, probabil că ne-am petrecut mult timp ascultând. Mai degrabă, o perioadă bună de timp încercat nu a asculta. În timp ce vă îmbarcați, vă spun, în călătoria dvs. spre recuperarea sănătății mintale, ascultarea feedback-ului altor persoane devine importantă.

Ascultarea feedback-ului înainte de diagnostic

Înainte de a deveni bine, aveam oameni care ne spuneau că ceva nu este în regulă, aveam nevoie de ajutor... "Ascultă doar ce spun eu pentru un minut, OK?"

În viața mea, un minut a fost prea lung. Cinci secunde a fost prea lung. Dacă aș fi deprimat, știam că sunt bolnav și credeam că nu mă voi înțelege niciodată; dacă eram maniacal eram sigur că există nimic în neregulă cu mine. Lumea era afară să mă ia.

Cu alte cuvinte, nu mi-ar putea interesa mai puțin ce au crezut alții de altfel.

Înainte de a fi diagnosticat, când lumea ta s-a prăbușit, probabil că nu-ți pasă ce are de spus cineva. Nu înțeleg durerea ta; ei nu inteleg tu.

Dar uneori... uneori și așa. Și trebuie să ascultăm.

Învățarea a asculta după diagnostic

Deci, acum ați fost diagnosticat. Viața ar putea avea un sens mai puțin sau mult mai puțin sens. Psihiatrul tău îți spune lucruri. Ce medicamente trebuie să luați; importanța îngrijirii de sine. Adesea este greu de ascultat în această perioadă. Este epuizant. Dar este important să încercați.

Oamenii care te iubesc sunt spunându-ți că te iubesc. Sperăm că îl puteți auzi de data asta. Adesea, în mijlocul bolii nu putem auzi decât noi înșine, zgomotul creierului nostru.
A învăța să asculți nu este întotdeauna ușor - nimănui nu-i place să i se spună că au nevoie de ajutor sau ceva s-a simțit neplăcut - dar acceptarea feedback-ului face parte din recuperarea bolilor mintale.

Lăsând oamenii să intre, ei bine, asta este jumătate din bătălie!