Sănătate mintală la locul de muncă: cum să vă protejeze
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Sănătate mintală la locul de muncă: cum să vă protejeze
- Cum îți poate afecta sănătatea mintală locul de muncă
- Protejarea și îmbunătățirea sănătății dumneavoastră mintale la locul de muncă
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Sănătate mintală la locul de muncă: cum să vă protejeze
Mulți oameni își petrec o parte semnificativă din viața lor la locul de muncă și, dacă locul de muncă provoacă mizerie, deoarece este negativ, sănătatea dvs. mentală poate suferi. Se poate recupera și el.
Cum îți poate afecta sănătatea mintală locul de muncă
Mediile de muncă nesănătoase pot implica supraveghetori toxici, bullying la locul de muncă, politici inflexibile, lipsa controlului și libertății sau a colegilor negativi.
În consecință, provocările de sănătate mintală la locul de muncă pot apărea:
- A crescut stresul
- Ars
- depresiune
- Anxietate
- Declinul încrederii în sine
- Consumul de substanțe
- Probleme cu somnul
Protejarea și îmbunătățirea sănătății dumneavoastră mintale la locul de muncă
Este posibil să vă preluați controlul asupra propriei sănătăți mintale la locul de muncă și să vă faceți munca mai pozitivă. Încercați aceste sfaturi:
- Identificați ceea ce este corect și ceea ce este greșit. Măriți ceea ce este corect. Adresați-vă ceea ce este greșit.
- Respecta-te pe tine insuti; nu aveți nevoie de aprobarea persoanelor care nu vă plac.
- Conectați-vă cu oameni pozitivi.
- Calmează-ți mintea și corp cu respirație profundă și atenție.
- Faceți din propriul spațiu un loc fericit. Includeți mementouri despre valorile și obiectivele dvs.
- Practicați managementul stresului în afara muncii.
- Când sunteți fără muncă, fiți complet opriți. Concentrează-te asupra familiei, prietenilor și a lucrurilor de care te bucuri.
Sănătatea mintală la locul de muncă este importantă. Dacă vă aflați într-un mediu de muncă toxic, afectați ceea ce puteți - care este de obicei singur.
Articole înrudite care tratează sănătatea mintală la locul de muncă
- 5 moduri de a îmbunătăți bunăstarea mintală la locul de muncă
- Abordarea abuzurilor verbale la locul de muncă
- Narcisismul la locul de muncă
- Efectele depresiei la locul de muncă
- Bullying-ul la locul de muncă poate provoca anxietate și depresie
- Nu este ușor să faci față bolilor mintale la locul de muncă
- Ce este încrederea în sine?
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Când vine vorba de sănătatea mintală la locul de muncă, care a fost o provocare majoră pentru sănătatea mentală la locul de muncă? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Este în regulă să fii leneș Uneori, chiar și cu o boală mintală
- Dă drumul prieteniilor pentru sănătatea ta mintală
- De ce aleg să mă dezvălui de sine despre bolile mele mintale
- Psihiatrii nu vor asculta pacienții - 8 motive pentru care
- Frustrarea flashback-urilor cu PTSD
- 30 de modalități rapide de a opri îngrijorarea și de a primi anxietate de anxietate acum
- Sentimentul de a fi singur și depresia
- Cum vă ajută grupurile de sprijin pentru sănătate mintală să vă construiți respect de sine
- Am grijă de mine cerând ceea ce vreau și am nevoie
- Stigmatizarea spitalizării sănătății mintale: amintiți-vă demnul
- Bunătatea îți schimbă creierul în bine
- De ce avem nevoie de portretizări de film mai bune ale tulburărilor alimentare
- 3 sfaturi pentru a fi sincer în terapie
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Răspuns la nevoile de asistență pentru sănătatea mintală a prietenului tău
- Sfaturi decluttering pentru când vă simțiți nerabdatori Brandy Eaklor
- Cum să stai în fața stigmatului în ceea ce privește sănătatea mintală
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
"Recuperarea începe exact în acel moment în care sunteți complet rupt și trebuie să vă predați unor căi necunoscute și incomode pentru a fi reconstruit în cine ați fost menit să fiți."
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook sau stumbleupon) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Instagram, YouTube și pinterest, unde vă puteți împărtăși ace de sănătate mentală pe site-ul nostru Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
