Faceți față conflictelor interne din DID atunci când piesele nu sunt de acord

Este important să faceți față conflictelor interne în tulburarea de identitate disociativă (DID) atunci când părțile nu sunt de acord cu dvs. sau cu ele Abilitatea de a face față DID. La urma urmei, relațiile pot fi dificile. Ocazional, oamenii au argumente cu prietenii și persoanele dragi, ceea ce provoacă fricțiuni și dezacorduri. Adesea, aceleași provocări se prezintă în cadrul sisteme ale celor cu DID. Piesele pot experimenta fricțiuni și conflicte și pot avea argumente cu alți membri ai sistemului. Fără a lucra pentru a înțelege și a răspunde nevoilor altor părți, poate apărea un conflict intern în DID în timp ce fiecare modificare încearcă să-și îndeplinească propriile dorințe.

Faceți față conflictelor interne ale pieselor dvs. în DID

Înțelegeți nevoile lor

Unul dintre primii pași în soluționarea conflictelor interne DID cu care se confruntă sistemul meu înțelegerea a ceea ce are nevoie fiecare parte din sistem și apoi negociază cu el sau ea cu privire la modul de satisfacere a acestor nevoi. Întreb mai întâi părțile mele:

• Ai nevoie de atenție?
• Ai nevoie de calmare și de îngrijire?
• Aveți nevoie pentru a exprima furie sau răni?
• Ce pot face pentru a vă ajuta?

Cu agendele concurente și dorințele din fiecare parte, validarea și interesul pentru nevoile lor sunt esențiale pentru a satisface dorințele tuturor într-un mod sănătos.

Înțelegeți de ce apare conflictul intern din DID

Fiecare dintre părțile mele încearcă să facă ceea ce este mai bun pentru el sau ea în cel mai bun mod în care el sau ea știe cum. Este important să rețineți că piese au fost create pentru că alții nu au putut face față traumei. Deci, atunci când membrii fac ceea ce este mai bun pentru ei înșiși, nu este în afara egoismului, ci este o tehnică de supraviețuire și o reacție la durerea de lungă durată. Când părțile mele știu că înțeleg prin ce au trecut și că le apreciez și le apreciez, sunt mai flexibile și mai dispuse să facă compromisuri în cadrul sistemului.

Găsirea păcii printre conflictele interne din DID

Uneori compromisul este ușor pentru sistemul meu; alte ori ne luptăm. Întotdeauna încurajăm părțile să se exprime și ceea ce au nevoie într-un mod sănătos. Știm dacă părțile noastre se vor îndoi și vom înțelege că avem cu toții o nevoie, atunci întregul sistem are șanse mai bune de a fi de acord, de a acționa în armonie între ele și de a face compromisuri. Aprecierea faptului că fiecare dintre părțile dvs. încearcă doar să o facă pe fiecare zi cât se poate de bine, ajută fiecare sistem să coopereze și să difuzeze conflictul intern în DID.

Becca este un avocat al sănătății mintale care este pasionat de a pune capăt stigmatului împotriva bolilor mintale. În prezent scrie o carte despre experiențele ei cu tulburarea de identitate disociativă. Te poți conecta cu ea pornit blogul personal, Stare de nervozitate, Facebook și pe Instagram.