Este demn de legat de starea relației tale?

Valoarea ta de sine este legată de statutul relației tale? De prea multe ori, oamenii au o reacție negativă sau judecată la a fi „singuri”. Anumite perioade ale anului pot fi mai greu să fii singur decât altele. ziua îndragostiților, sărbătorile și chiar auzirea prietenilor apropiați se potrivește poate fi o nebunie a gândirii noastre. Dar legarea valorii de sine de statutul de relație dă un sentiment fals al stimei de sine, indiferent dacă este crescut sau coborât.

Sentimentele demnei de sine și starea relației

Familia și prietenii adesea perpetuează mitul potrivit căruia relațiile echivalează cu a se simți întregi: „Nu ai găsit alesul încă? "ca și cum cineva are nevoie de un partener care să găsească fericirea și securitatea în sine. Aceasta este asa de nu este cazul și este important să vă conștientizați propriile gânduri și judecăți cu privire la orice statut de relație pentru a vă lămuri mai departe cum o relație romantică îți afectează stima de sine și de valoare.

Cunosc o mulțime de oameni care sunt singuri, care caută, călare, chiar căsătoriți care sunt nemulțumiți de ei înșiși. Mulți au lipsă de securitate și autostăminte indiferent de statutul relației lor. Nimic și nimeni nu poate schimba modul în care te simți față de tine în afară de tine. Oamenii pot îmbunătăți acest lucru sau pot descuraja acest lucru? Absolut, dar ideea de

construirea stimei de sine prin altul este fals. De fapt, a fi singur este cel mai important moment pentru dezvoltarea unei relație sănătoasă cu tine în viață.

Nu mai comparați. Îți strică demnitatea de sine

Când ești singur sau într-un nefericit sau relație nesănătoasă, este ușor să facem generalizări: „Toți sunt într-o relație, cu excepția mea” sau „Toate acele cupluri sunt fericite.” Vă rugăm să nu mai faceți acest lucru! Comparațiile nu vă fac decât să vă împiedicați gânduri negative, mai degrabă, folosiți aceste gânduri pentru a vă ajuta să vă eliberați concepțiile greșite despre modul în care o relație vă poate salva sau crește-ți stima de sine.

Demnul tău de sine în 3 întrebări

Există 3 întrebări care îți pot schimba părerile de a fi singur, indiferent de starea relației tale. Ele contribuie la crearea încrederii, a valorii de sine și a relației corecte cu tine însuși, astfel încât să te poți angaja într-o relație sănătoasă cu o altă persoană. Când vine partenerul potrivit, ei sunt un aditiv la persoana dvs. deja uimitoare.

1. Ce alte domenii din viața ta îți aduc bucurie?

Un client de-al meu a fost blocat în modul de despărțire. În loc să-și concentreze toată energia pe ceea ce îi lipsea și lipsea, a început să se uite la meseria ei, la prietenii și să aibă grijă de ea însăși; zone care au făcut-o să se simtă fericită. Reconectarea cu zone care i-au adus bucuria și a investi timp în ele, a adus un sentiment de pace în viața ei. Și-a dat seama că își neglijase pasiunea pentru a scrie și a alerga. Alăturarea unui grup de alergare pentru a se pregăti pentru o jumătate de maraton și a scrie pentru o coloană locală a readus-o în legătură cu ea însăși și i-a adus mai multă valoare de sine decât ar putea un partener.

2. În mod non-romantic, de cine te simți iubit? Cui îi dai dragoste?

Iubirea este un sentiment uimitor și nu trebuie să provină dintr-o relație romantică. Aceasta este concepția greșită pe care o facem atunci când suntem într-un loc negativ sau lăsăm satisfacția (sau lipsa acestora) cu statutul relației noastre să obțină cel mai bun dintre noi. Recunoașterea existenței în viața ta a oamenilor cărora le pasă cu adevărat de tine, care te iubesc și care te simți bine în jur nu ar trebui să fie considerată de la sine. De multe ori ne gândim doar la cum vine dragostea de la un iubit, iubită sau partener. Nu este adevarat. Priviți relațiile pe care le aveți deja și creșteți iubirea care există deja. Într-o zi în care te simți deosebit de blocat (Valentines Day oricine?), Cheamă-i pe acești tipi. Fă-ți planuri cu ei, adresează-ți un apel telefonic sau o sesiune Skype. Dacă sunteți luați, căutați în continuare și aceste relații, deoarece acestea nu aduc decât la energia voastră pozitivă și vă reconectează cu valoarea proprie.

3. Ce vreau într-o viitoare relație romantică? Mai important, cum vreau să mă simt?

Această întrebare este complicată. De multe ori, clienții îmi vor oferi caracteristici fizice sau calități asociate partenerului lor ideal. În timp ce acest lucru este excelent, clarificarea tipului de personalitate pe care doresc să-și petreacă timpul prețios în jur și modul în care doresc să se simtă sunt cele mai importante aspecte ale acestui exercițiu. Fiecare relație pe care ați avut-o acum a fost o experiență de învățare, unii ar putea spune o binecuvântare. Ce v-a plăcut, nu v-a plăcut sau s-a bucurat cu acea persoană? Cum te-ai simțit ca partener? Un tânăr mi-a spus: „Vreau o femeie de care sunt atrasă, dar și care mă împinge să muncesc mai mult și să susțină obiectivele mele”. Acesta este un exemplu excelent. Nu descrie doar perechea ideală, ci și modul în care ar dori să se simtă cu ea. Când ne lămurim ce ne dorim, tindem să punem energie în atragerea acestor calități în ceilalți.

O concepție greșită majoră este că aspectul nostru exterior este indicativ al capacității noastre de a atrage un partener. Atracția este mai mult decât ochiul. Expertul în relații, Dr.Sartart Fischer, descrie acest lucru drept „reinventarea dinăuntru, din afară”. Acest lucru recunoaște faptul că diferitele componente ale imaginii dvs. sunt interdependente. De exemplu, depunerea unui efort suplimentar în ținuta și timpul tău în fața oglinzii îți va crește probabil încrederea în aspectul tău. Acest lucru afectează, de asemenea, stima de sine și, poate, chiar și modul în care stai sau mergi. A te simți încrezător sau demn va încuraja deciziile pozitive care cresc atractivitatea. Schimbarea apare în ambele direcții în același timp, astfel încât îmbunătățirea fizică, emoțională și socială este gândită ca o singură unitate, nu probleme separate pentru a fi abordate secvențial.

Vrei mai multe sfaturi despre consolidarea încrederii și stimularea stimei de sine? Și nu uitați să vă arătați și celor din jurul vostru unii iubesc această Ziua Îndrăgostiților, indiferent de starea relației voastre.

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine suntețiPuteți vizita Emily's Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.