Există terapie pentru copii pentru anxietate? Copilul meu este extrem de neliniștit

Terapia copilului pentru anxietate a fost bine cercetată și s-a dovedit a fi eficientă în tratarea copiilor care sunt anxioși. De fapt, Asociația Anxietatea și Depresia din America afirmă că majoritatea copiilor au nevoie de ajutor profesional pentru a gestiona și a depăși anxietate. Dacă ale tale copilul se luptă și este neliniștit, aveți numeroase opțiuni privind terapia copilului pentru anxietate.

Unele anxietate la copii este tipică. Pe măsură ce copiii cresc și dezvoltă și navighează școala și un cerc în expansiune de activități, colegi și grupuri, este normal să simtă anxietate pe măsură ce se adaptează la situații noi și să stabilească dacă sau cum se potrivesc.

Uneori, însă, anxietatea devine intensă dacă stresorii sunt prea mari sau prea mulți și încep să vadă multe situații cotidiene drept amenințări. Anxietatea lor poate crește dincolo de ceea ce pot face față și încep să reacționeze la amenințările percepute în extremă moduri, cum ar fi evitarea, îmbolnăvirea, plânsul frecvent și îngrijorarea excesivă, făcându-le să pară "crispat."

Atunci când anxietatea începe să afecteze negativ viața lor de zi cu zi, interferând cu școala, casa, activitățile sau relațiile cu colegii, terapia copilului pentru anxietate ar putea fi în ordine. Dacă anxietatea lor crește și interferează, se poate agrava fără ajutor profesional ("Ce este tulburarea de anxietate generalizată (GAD)?")

Terapia îi ajută pe copii să dezvolte instrumentele pentru a gestiona anxietatea pe cont propriu. Există mai multe tipuri de terapie pentru anxietate pentru copii. Iată un rezumat asupra a ceea ce sunt și cum pot ajuta.

Tipuri de terapie pentru copii pentru anxietate

Tipurile tradiționale de terapie pentru copii pentru anxietate, bazate pe cercetare, includ abordări precum:

• Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
• Terapia expunerii
• Educaţie
• Terapia de acceptare și angajament (ACT)
• Terapie dialectică comportamentală (DBT)

Această scurtă privire asupra a ceea ce face fiecare tip de terapie tradițională de anxietate pentru copii vă va oferi informații pentru a vă consulta cu un terapeut pentru a determina dacă acestea sunt potrivite pentru copilul dumneavoastră.

CBT este un tip de terapie de vorbire care învață copiilor abilități de a scădea anxietatea. CBT se concentrează asupra gândurilor, în special gânduri negative, care contribuie la anxietate, precum și la modele de gândire care mențin copiii blocați în anxietatea lor.

Terapia expunerii se concentrează asupra comportamentului pentru a reduce anxietatea. Terapeutul lucrează cu copilul pentru a le expune treptat, metodic și în siguranță anxietatea declanșează. Este deosebit de eficient pentru anxietate de separare, anxietate socială, fobii, și tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Terapia expunerii este adesea folosită împreună cu CBT.

Educaţie poate și este de obicei o componentă a tuturor tipurilor de terapia anxioasă. Terapeutul vă va ajuta copilul să înțeleagă ce este anxietatea și cum le depășește. Cu cât copiii înțeleg mai mult, cu atât se pot distanța de anxietatea lor.

ACT îi ajută pe copii să învețe acceptarea și atenția pentru a face față gândurilor și sentimentelor. Învață strategii practice pentru a face față anxietății oricând începe să interfereze în viața lor.

DBT îi ajută pe copii să investigheze cum se confruntă cu gândurile negative, emoțiile și conflictele. Ei vin să vadă cum își pot asuma responsabilitatea pentru propriile probleme, inclusiv gânduri și acțiuni anxioase.

Acestea sunt abordări tradiționale pentru terapia copilului pentru anxietate. O altă abordare, care se dezvoltă de la mijlocul secolului trecut și este supusă cu succes cercetărilor pentru a demonstra eficacitatea acesteia, este terapie de joc.

Joacă Terapia pentru Anxietate

În terapia de joc pentru anxietate, copiii lucrează prin anxietate și alte provocări într-un mod care le vine în mod natural: jocul. Copiii comunică și rezolvă problemele prin joacă. În terapia de joc, copilul anxios preia conducerea, ceea ce le oferă un sentiment de control asupra lor și asupra lumii lor.
O sală de joacă este lipsită de multe dintre lucrurile care îi fac pe copii anxioși. Copiii au voie să fie ei înșiși și să ia alegeri.

Pe lângă jocul liber, copiii interacționează cu terapeutul pentru a se implica în activități distractive și cu scopul de a reduce anxietatea. Doar unele dintre activitățile de terapie de joc pentru anxietate sunt Bubble Breaths (învățarea profundă, relaxarea respirației prin suflare de bule), Worry Can (copiii decorează o cutie (recipient) pentru a depozita colectat obiecte mici care reprezintă grijile lor), pălării de petrecere pe monștri (pentru a face anxietatea mai puțin intimidantă și controlată de copil) și jocul de cuvinte The Feeling (pentru a da cuvinte ceea ce ei simt).

Terapia de joc pentru anxietate oferă multe beneficii, inclusiv:

• O șansă de a experimenta succesul
• Împuternicirea și sentimentul de control asupra lor înșiși, anxietate și viață
• Învățarea de a lua alegeri și decizii fără consecințe negative
• Abilități sporite de rezolvare a problemelor
• Creșterea conștiinței de sine
• Capacitate îmbunătățită de relaxare, calmare de sine

Multe tipuri de terapie pentru copii pentru anxietate sunt disponibile. Care dintre ele este cel mai potrivit pentru copilul dvs. depinde de anxietatea și personalitatea lor specifice. În plus, nicio abordare nu funcționează pentru fiecare copil. Copiii, anxietatea, terapeuții și abordările de tratament sunt unici. Îți cunoști copilul mai bine decât oricine. Întâlnește-te cu mai mulți terapeuți și întreabă-te despre abordarea lor asupra anxietății pentru a ajuta la găsirea celei mai potrivite pentru copilul tău și anxietatea lor.

referințe la articole