Diagnosticul meu de tulburare de identitate disociativă: 3 ani mai târziu
Diagnosticul de tulburare de identitate disociativă (DID) nu este niciodată ușor de gestionat, chiar dacă trec anii. Diagnosticul este doar începutul unei călătorii foarte lungi. Va merge la terapie, va găsi medicamente care ajută, încearcă lucrați cu sistemul dvs., învățând să gestionați-vă disocierea și apoi și mai multă terapie. Gestionarea DID-ului dvs. nu este ușor, dar în timp este mai ușor de gestionat. Au trecut trei ani de când am primit diagnosticul meu de tulburare de identitate disociativă și s-au schimbat multe.
Am învățat să îmi accept diagnosticul de tulburare de identitate disociativă
În primii doi ani de la diagnosticul meu de tulburare de identitate disociativă, m-am luptat mult cu negarea. Nu am vrut să cred că am DID. Nu voiam să cred că am îndurat trauma care a dus-o. Am avut perioade în care aș vrea acceptă-mi diagnosticul, dar aș sfârși în derivă în negare.
Acesta este primul an de la diagnosticul meu că nu mi-am refuzat DID. Nu mi-am ascuns diagnosticul. Chiar și când am fost în programe sau locuri care nu doreau menționat DID, am refuzat să ascund faptul că aveam DID. M-am simțit nedrept doar pentru mine, ci și pentru ceilalți din sistemul meu. Le-am spus oamenilor cine suntem și ne-au acceptat.
Terapie de traumă înlocuită pentru construirea de abilități pentru DID-ul meu
Am petrecut șapte din ultimele 12 luni într-un program intens de ambulatoriu (PII) care s-a concentrat pe terapia comportamentului dialectic (DBT), care includea abilități pentru a ajuta la reducerea disocierii și la reglarea emoțiilor. A fost necesar, întrucât am avut multe schimbări în viața mea, inclusiv probleme de sănătate semnificative, care au fost în calea mea să pot funcționa cât de bine am putut.
Aveam nevoie să iau o pauză prelucrarea oricărei traume și, în schimb, să mă concentrez pe a putea trece prin toate provocările cu care mă confruntam. La început, mi-a fost rușine pentru că am văzut-o ca un semn al slăbiciunii. Privind înapoi, știu că a fost decizia corectă. Anul acesta a fost cel mai dificil, între a te îmbolnăvi și a deveni fără adăpost și nu există nicio cale prin care aș fi reușit să trec prin toate dacă aș fi concentrat asupra procesării traumelor.
Am fost afectat de stigmat împotriva tulburărilor disociative
Niciodată nu am mai experimentat o astfel de discriminare și stigmat împotriva DID până în acest an, de la lucrătorii spitalului la oameni obișnuiți. M-a surprins pentru că era ceva ce nu experimentasem în anii anteriori. Știam că există, nu trebuia să trec niciodată prin ea. Am pierdut foarte mult din cauza asta, dar am și obținut multă perspectivă asupra opiniilor care trebuie să se schimbe. Sper că într-o bună zi, le putem schimba.
Ce am învățat până acum de la diagnosticul meu de tulburare de identitate disociativă
Toată lumea este pe un drum diferit; nicio călătorie nu este aceeași. Procesul de vindecare nu este liniar. Uneori, vei avea nevoie de o pauză, sau de două, sau de trei. Este posibil să nu știi niciodată toate părțile sau alterarea ta. Nu trebuie să vă integrați pentru a fi funcțional. Nu toată lumea înțelege DID și este în regulă. Sunt puternic. Noi suntem puternici. Toti sunteti puternici.
Ce ai învățat de la diagnosticul de tulburare de identitate disociativă?
Crystalie este fondatorul PAFPAC, este un autor publicat și scriitorul Viața fără rău. Ea este licențiată în psihologie și va avea în curând un MS în psihologie experimentală, cu accent pe traume. Crystalie gestionează viața cu PTSD, DID, depresie majoră și o tulburare alimentară. Puteți găsi Crystalie pe Facebook, Google+, și Stare de nervozitate.
