Tratarea mecanismelor de apărare în dependență
În cazul în care nu știați deja, dependenta este mincinos Va face tot ce poate pentru a se menține în viață. Unul dintre principalele moduri în care face acest lucru este prin utilizarea mecanismelor de apărare. Mecanismele de apărare sunt doar modele de gândire / comportament pe care dependenții le folosesc pentru a continua pe calea noastră spre distrugere. Acestea vin în mai multe forme și voi acoperi doar câteva dintre cele mai proeminente:
Tipuri de mecanisme de apărare
Negare - Bunicul mecanismelor de apărare. „NU AM UN PROBLEM !!!”, aș striga. Între timp, sănătatea mea fizică și psihică a luat o bătaie, toate în numele meu având un „moment bun”. Nefericita realitate este că, fiind în negare, am pierdut atât de mult ...relaţii, locuri de muncă, ca să nu mai vorbim de orice aspect de integritate pe care l-am avut. 
blamare - Aceasta se întâmplă atunci când dependentul refuză să-și asume responsabilitatea personală pentru acțiunile sale și apoi pune vina pe ceilalți. De exemplu, când eram în dependență activă și am avut un accident cu mașina mamei mele, am dat vina pe celălalt șofer în loc să dețin acțiunile mele iresponsabile.
minciună - În dependența mea, m-am gândit să mint mult. Am mințit despre tot ce mă duceam, cu cine eram, spunând că nu eram sub influență (când eram în realitate). Lucrul amuzant este că am crezut că mă îndepărtez de aceste lucruri, dar, în realitate, oamenii știau că mint și mă vor chema pe ea.
Raționalizarea - „Este weekendul”, aș spune. Ca asta este o scuză pentru a ieși și a ajunge la înălțime. „Nu toată lumea?” Proclam eu. Gândirea mea a fost înclinată. Am fost atât de amăgit de amândoi dependență și boli mintale că mi-am dat seama că acțiunile mele erau „normale” sau orice înseamnă asta. Încă o dată, alții au văzut că am o problemă, dar am fost ignorat.
Acestea sunt doar câteva. Există multe altele: manipulare, proiectare, intelectualizare. Și lista continuă, continuă și continuă. Relațiile reprezintă un domeniu particular afectat de mecanismele de apărare. Ca urmare a minciunii, a raționalizării și a altor comportamente negative, încrederea este în cele din urmă coruptă. Poate dura ani de zile pentru a restabili orice sentiment de încredere, dacă este deloc.
Acceptarea este cheia
Deci, cum se depășește utilizarea mecanismelor de apărare? Asta e o intrebare buna. Cheia, cred eu, constă în acceptare. Din păcate, acest lucru poate apărea uneori ca urmare a unui eveniment semnificativ de schimbare a vieții, cum ar fi alcoolicul care primește un DWI sau un dependent care pierde un loc de muncă ca urmare a folosirii ei. Oricare ar fi motivul, acceptarea bolii unuia este crucială. Prin acceptare, suntem capabili să ne eliberăm de robia mecanismelor noastre de apărare. Este ca și cum ar fi capabil să privești printr-o fereastră care era odată murdară. Putem vedea apoi frumusețea lumii din jurul nostru.
