Modalități puternice de a vă împărtăși povestea de sănătate mintală

Când îți împărtășești povestea de sănătate mintală, creezi ceva puternic. Ale mele boală mintală este combustibil pentru munca mea de creație. Este ceva despre care să desenezi și să scrii. Povestea mea de sănătate mintală mi-a oferit, de asemenea, șansa de a-i ajuta pe ceilalți în calitate de susținători și voluntari. Ca consumatori de sănătate mintală, ceea ce experimentăm este foarte real și brut. La un anumit nivel, majoritatea oamenilor sunt curioși și pot empatiza, astfel încât să îți poți împărtăși povestea de sănătate mentală și să creezi ceva puternic.

Împărtășește-ți povestea de sănătate mintală în munca de creație

Eram doar în subsolul nostru, uitându-mă la desene și tablouri vechi - chiar proiecte de clasă - și toate sunt puternic influențate de lupta mea cu tulburare schizoafectivă. Am aflat că împărtășirea poveștii mele prin munca creativă poate avea un efect puternic asupra celorlalți.

Când am intrat definitiv în tratament în 2004, mi-am descoperit dragostea pentru artă, precum și abilitățile sale de vindecare. Spuneam povestea mea în fiecare zi prin desen și pictură. Când am început să-mi arăt arta, am văzut că oamenii vor reacționa la munca și povestea mea. Am crezut că acesta este modul în care pot transforma ceva negativ în ceva pozitiv.

Nu există lipsă de studii care leagă boli mentale și creativitate și chiar cred că este ceva ce putem folosi în avantajul nostru. Împărtășirea artei, a designului, a muzicii, a teatrului și a scrisului poate fi o modalitate excelentă de a ne spune poveștile și de a oferi tuturor o privire sinceră asupra realității bolilor mintale.

Folosirea poveștii tale de sănătate mintală pentru a-i ajuta pe alții

Ultimii trei ani mi-am petrecut lucrând ca specialist în sprijinul de la egal la egal pentru o mare agenție de sănătate mintală. Am cunoscut o mulțime de oameni diferiți și am învățat multe din poveștile lor. Sper că au beneficiat și de audierea mea. Cred că este extraordinar faptul că există o ocupație reală pentru consumatorii care sunt dispuși să își împărtășească povestea și sunt pasionați de recuperare.

Există, de asemenea, o mulțime de șanse de a-i ajuta pe ceilalți cu povestea dvs. prin voluntariat. De-a lungul anilor am fost în câteva birouri de vorbitori și pot vedea efectul asupra publicului când ascultă cu atenție și pun întrebări. Este minunat să auzi o poveste de sănătate mintală din gura consumatorului.

Poate că nu ești mare în vorbirea în public. Poți fi doar deschis pentru persoanele din jurul tău. De exemplu, deschiderea dvs. poate influența copiii din familia dvs. să nu le fie frică să discute despre sănătatea mintală atunci când sunt mai mari.

Păstrați-vă motivați prin împărtășirea povestii dvs. despre sănătatea mintală

Când îmi împărtășesc povestea prin munca mea creativă sau vorbind, mi se reamintește unde am fost - și mai important - de unde mă aflu acum. Sunt mândru de cât am ajuns și este important pentru mine să continui să merg mai departe. Îmi împărtășesc povestea de sănătate mintală mă ține motivat.

Poveștile noastre oneste și reale de boală mintală sunt un instrument puternic în advocacy, în combaterea stigmatului și chiar în recuperarea noastră. Cu toții suntem diferiți și avem diferite niveluri de confort în împărtășirea poveștilor noastre despre sănătatea mintală, dar cred că există o semnificație în fiecare în parte. Poveștile noastre pot fi puternice, indiferent de cum decidem să le spunem.