Cum să folosești social media pentru a-ți construi stima de sine

Îți place sau nu, social media este o parte a vieții și, la fel de bine, o poți folosi în avantajul tău. Puteți utiliza social media pentru a vă construi respect de sine. Auzi despre mulți oameni care evită media socială cu totul pentru că încurcă cu încredere. Deși acest lucru poate fi adevărat, social media are o anumită valoare și poate exista beneficii de la utilizarea în mod sănătos și cu moderație. Într-o lume în care majoritatea oamenilor utilizează social media, vă puteți simți deconectat dacă nu îl utilizați deloc. În plus, evitarea nu ajută la problemele de autoestimare. În schimb, puteți învăța să folosiți media socială pentru a vă construi respectul de sine.

Nu lăsați social media să vă rănească respectul de sine

Mulți oameni se simt jos după ce au folosit social media și asta are legătură cu modul în care îl folosesc și cu gândurile care merg cu el. De exemplu, comparându-se cu alți oameni sau se simt neadecvat pentru că nu au viața pe care și-o doresc sau viața pe care o au ceilalți îi pot face să se simtă jos. Unii oameni s-ar putea să vă îngrijoreze numărul de „prieteni” pe care îi au online. Cu toate acestea, există mai mult pentru social media decât numărul de „prieteni” pe care îi aveți sau comparații cu alte persoane. Poate fi utilizat pentru o varietate de scopuri diferite.

Dacă media socială îți dăunează respectul de sine, probabil sunt probleme de bază care trebuie abordate. Este important să lucrați la problemele care vă determină să vă simțiți în acest fel și care include obținerea ajutorului de care aveți nevoie. Știți că aveți opțiunea de a opri utilizarea rețelelor de socializare sau de a lua o pauză de la acesta dacă vă cauzează rău (Când să scapi de relațiile de social media). De asemenea, aveți opțiunea să continuați să o utilizați și să învățați să o faceți să funcționeze pentru dvs.

Cum să folosești rețelele de socializare pentru a-ți construi stima de sine - Sfaturi despre crearea de funcționări pentru tine

Câteva modalități utile în care puteți utiliza social media pentru a vă construi respect de sine includ:

• Educație și inspirație - Puteți utiliza social media în scopuri educaționale; de exemplu, este posibil să înveți despre sănătatea mintală, stima de sine, dezvoltarea personală sau altceva de care te interesează. Vă puteți abona la / urmări subiecte care vă plac sau le puteți folosi pentru inspirație. Știți că aveți controlul asupra ceea ce faceți și nu urmați. De exemplu, prea multe știri te pot reduce, dar poți limita cantitatea de știri la care ești expus. În schimb, există multe site-uri pozitive și înălțătoare la care vă puteți abona.
• Conexiune - Media socială este o modalitate de conectare cu oamenii și lumea. Deși nu este același lucru cu interacțiunea față în față, este mai bine decât nicio interacțiune. Acest lucru poate fi deosebit de valoros atunci când vă simțiți deprimat, izolat, stima ta de sine este scăzută sau când este greu să intri în lumea reală. Conexiunea online ar putea fi o etapă de legătură față în față.
• A sustine - Există multe grupuri de asistență online la care vă puteți alătura unde vă puteți întâlni cu persoane cu gânduri similare și pentru a fi susținute. Social media vă poate ajuta să vă dați seama că nu sunteți singuri și că și alții trec prin aceleași probleme pe care le aveți (Când relațiile de socializare sunt bune pentru recuperarea bolilor mintale).
• neatenție - Social media este ceva care să vă țină mintea ocupată. Citiți despre un subiect care vă interesează este mult mai bun decât să vă permiteți gândurile negative se rumegă din nou si din nou.

Un lucru important de remarcat este moderația. A cheltui prea mult timp pe rețelele de socializare poate fi o problemă și este important să abordați acest lucru. Suprasolicitarea poate interfera cu calitatea vieții tale și te poate împiedica să intri în lumea reală. Dependența sau obsesia nu sunt sănătoase, iar social media nu este un înlocuitor pentru interacțiunea față în față.

În concluzie, rețelele de socializare pot fi utile sau dăunătoare, în funcție de modul în care îl utilizați și de modul în care răspundeți. În cele din urmă, este alegerea ta. Social media este foarte mult o parte din lumea de azi și puteți învăța să o folosiți în avantajul dvs. și să vă construiți respect de sine.

Puteți găsi Fay Agathangelou pe Facebook, Google+, Stare de nervozitate, pinterest si ea website.