Imaginea perfectă a corpului și stima de sine

Majoritatea tinerilor la un moment sau altul, și-au pierdut stima de sine prin imaginea corporală perfectă. Este ușor să vezi de ce, când oameni pe care îi privesc în mass-media sunt înfățișate ca femei impecabile, subțiri, bronzate pe copertele revistelor și imagini cu bărbați înalți și mușcați. Poate fi greu pentru cei care se luptă cu imaginea corporală perfectă a societății și cu propriile probleme de greutate și poate contribui la multe probleme de sănătate mintală.

Cum afectează imaginea corpului perfect asupra tinerilor

În anii ’40 -’50, când era la modă să pară voluptos și curvy, femeile nu simțeau că trebuie să arate subțiri pentru a fi atractive. Cu toate acestea, societatea s-a schimbat acum și mulți tineri (femei și bărbați) simt acum că trebuie să se măsoare până la corpurile subțiri, tonifiate, perfecte pe care le văd în mass-media - și pur și simplu nu este posibil.

Deoarece există această obsesie pentru imaginea perfectă a corpului, există mai mult umbră a corpului ca niciodată. Persoanele cu probleme grave de greutate pot suferi imens, cu o stimă de sine scăzută,

depresiune, sentimente de inadecvare, anxietate socială, atacuri de panica și altele.

Există o stigmă în legătură cu oamenii care suportă mai multă greutate, că sunt leneși și ar trebui să înceteze să mănânce atât de mult - nu este atât de ușor pe cât pare. Adesea, abuzurile pe care le primesc le pot determina să se simtă atât de puțin despre ei înșiși, să dezvolte o problemă de sănătate mintală și găsiți confort în mâncare. Apoi, acesta este un ciclu vicios, deoarece acestea continuă să se ridice în greutate și să se simtă mai rău în sine.

Luptă cu imaginea corpului perfect cu acceptarea de sine și îmbunătățind stima de sine

De când eram adolescent, am urmat atât de multe diete, încât nici nu pot încerca să le numere. Este șocant să mă uit înapoi la fotografii în care m-am văzut cândva ca fiind mare, pentru a-mi doresc acum să fiu din nou această greutate. Când cobor la o greutate cu care sunt mulțumit, mă simt încrezător (ceea ce este pozitiv); cu toate acestea, se renunță la ideea că trebuie să fiu subțire pentru a fi frumoasă. Încă se pune prea mult accent pe fizic, în loc de ceea ce contează cu adevărat - cum sunteți în interior și cum îi tratați pe ceilalți.

Sănătatea noastră mintală se îmbunătățește atunci când luăm măsuri pentru să ne simțim mai bine cu noi înșine. Poate, în loc să ne concentrăm asupra modului în care arătăm, ar trebui să facem eforturi pentru a crește endorfinele și a ne simți emoționat să fim potriviți și sănătoși și să nu ne dăm seama de corpurile noastre sănătoase și capabile, pe care mulți oameni nu le fac avea.

Poate, în loc să-ți dorești să fii o dimensiune mai subțire, ai putea să îmbrățișezi curbele pe care le ai și să-ți creezi propria ta frumoasă. Poate, în loc să te urăști pentru felul în care iubești mâncarea, ai putea să faci ceva frumos pentru cineva și să te concentrezi asupra cât de amabil și de grijă ești - nu cât de slab ești.

Lupta de greutate Vs. imaginea corpului perfect

În acest videoclip, vorbesc despre lupta cu imaginea perfectă a corpului și sănătatea mentală și cum ar trebui să fim mai înțelegători pentru cei care se luptă cu propriile lor bătălii.

Găsește-l pe Kristen Stare de nervozitate, Facebook, Google+, și YouTube.