Gândurile depresive din spatele ideii suicidare

Avertisment declanșator: acest post conține discuții sincere despre sinucidere și gândurile de sinucidere referitoare la gândurile deprimate.

Sinucidere din gândurile deprimate duce tragic o mulțime de vieți în fiecare zi, iar partea cea mai tristă este că poate fi prevenită. Din perspectiva celor din afară, poate fi foarte greu să înțelegeți care sunt gândurile cuiva care își duce propria viață. În acest articol, veți obține informații despre unele dintre gândurile deprimate din spatele ideii de sinucidere.

Gânduri comune depresive în spatele ideii suicidare

Simțindu-se în imposibilitatea de a face față

Unul dintre principalele gânduri care pot trece prin mintea cuiva este că nu există nicio cale de ieșire din ceea ce se simte ca o viață copleșitoare sau stresantă. Acest lucru este frecvent întâlnit în special pentru cei cu care se luptă și ei depresiune. Depresia tinde să se concentreze asupra a ceea ce a mers greșit în trecut. Cei care suferă de depresie le-ar fi greu să vadă viitorul pentru ceea ce ar putea fi și pot fi prinși crezând că trecutul se va repeta.

Crezând că sunt o povară pentru alții

Unii oameni pot simți în general că sunt a povară pentru ceilalți. Depresia poate determina mintea oamenilor să-i convingă că oamenii ar fi mai bine fără ei. Deși nu este cazul, poate fi dificil pentru cineva să simtă în acest fel să ajute la ajutor, cu teama că va fi o povară din nou ("Simptomele depresiei: Care sunt simptomele depresiei?").

Concepții greșite comune despre depresie și idei suicidare

Cineva care vorbește despre asta nu va urma efectiv

Doar pentru că cineva a spus-o înainte, nu înseamnă că acea persoană nu înseamnă ceea ce simte. Dacă cineva produce amenințări suicidare, este întotdeauna important să o iei în serios. De multe ori, acesta este un apel pentru ajutor.

Dacă cineva experimentează ideea suicidă, el sau ea nu pot fi ajutați

Doar pentru că cineva are în vedere acțiuni drastice, nu înseamnă că acea persoană nu poate fi ajutată. Deși impulsurile suicidare pot fi extrem de intense, de obicei sunt de scurtă durată. Chiar dacă cineva a cunoscut o idee suicidală pentru o perioadă lungă de timp, tratamentul poate fi extrem de benefic. Cu ajutorul, acea persoană poate începe să-și gestioneze depresia și să înceapă să recunoască declanșatorii.

Discutarea despre sinucidere o poate pune în capul cuiva

Așa cum am menționat anterior, mulți oameni care se confruntă cu idei suicidare pot simți că sunt o povară. În acest caz, dacă te poți înscrie pe cineva poate atenua stresul și poate oferi acelei persoane șansa de a exprima prin ce trece. Depresia îi poate determina pe cei care se confruntă să îi rețină de la ceilalți, deci o discuție deschisă poate scuti o parte din acea singurătate.

Ce să faci dacă cineva cunoaște experiențe gânduri deprimate sau idei suicidare

De obicei, oamenii nu vor să vă rezolvați problemele, ci doresc să fie auzite vocile lor. Ascultă fără judecată și lasă-i să exprime cum se simt. Abține-te de la invalidarea durerii lor cu expresii de genul „Totul este în regulă, doar relaxează-te”. În schimb, întrebați cum puteți ajuta sau chiar oferiți-vă să mergeți cu ei pentru a primi ajutor.

Dacă simțiți că s-ar putea să vă răniți pe voi sau pe altcineva, sună imediat la 9-1-1.

Pentru mai multe informații despre sinucidere, consultați pagina noastră informații, resurse și suport pentru sinucidere secțiune. Pentru ajutor suplimentar pentru sănătate mintală, vă rugăm să ne consultați numerele de linie directă de sănătate mintală și informații de trimitere secțiune.

surse

1. UCSC, "Depresia și sinuciderea, "Noiembrie 2018