Folosirea sportului pentru a explica anxietatea

Mulți oameni care suferă anxietate și tulburare de panică, am inclus, am probleme să le explic altora de ce avem anxietate. Oamenii înțeleg analogia tradițională „fluture în stomac” cu privire la ceea ce simte anxietatea și se poate lega cu sentimentul de anxietate în vizita la dentist.

Cu toate acestea, partea pe care într-adevăr îi încurcă oamenii este modul în care se poate nerăbdător despre ceva atunci când „ceva” nu pare să existe.

Analogii care descriu ce este o boală mentală sunt peste tot. Folosim tristețea pe care cineva o simte la o înmormântare pentru a descrie depresia și folosim sentimentul euforic al unui efort de succes pentru a descrie mania. Aceste analogii servesc un scop pentru a face oamenii să înțeleagă prin ce trece persoana cu tulburarea.

A descrie sentimentul este jumătate din luptă. Chiar dacă persoana înțelege prin ce treceți, probabil că nu va înțelege De ce treci prin asta. La urma urmei, nu este nimic de care să vă faceți griji. A fi îngrijorat de nimic este piatra de temelie a unei tulburări de anxietate. Uneori știu de ce simt anxietate, alteori nu o fac și de multe ori nu există niciun motiv.

Descrierea sentimentelor vs. Descrierea motivelor

Fiind un fan sportiv, folosesc o mulțime de analogii sportive. Unele dintre ele sunt rulante de acasă, iar unele dintre ele sunt dificile, dar, în general, le consider de ajutor.

Anxietatea în legătură cu evenimentele sportive nu are niciun rost în marea schemă a lucrurilor. Nu este viața sau moartea și nu vă aflați în niciun pericol. Chiar dacă echipa iubită pierde, există întotdeauna următorul meci și sezonul următor.

Chiar și așa, oricât de nesemnificativ este rezultatul, oamenii înțeleg anxietatea unui joc apropiat. Deplasările și coborâșurile și nivelurile minime ale unui singur joc sau chiar ale unui sezon sunt de ce ne uităm. Grija de rezultat este motivul pentru care suntem fani în primul rând.

Sport și explicarea anxietății

Iată, astăzi, analogia sportivă pentru tine:

Știți senzația asta nervoasă pe care o aveți în groapa stomacului în ultimele momente ale unui joc de unghii? Imaginează-ți că mărește cu zece. Imaginează-ți că ai acel sentiment despre cele mai mici lucruri. Sau, în multe cazuri, având acel sentiment peste nimic pe care îl poți pune degetul. Te lăsa și te bântuie și crește în tine.

Nu există nici o modalitate imediată de a elibera anxietatea. Nu există niciun obiectiv de legare care să vă atenueze niveluri de stres. Nu există ceas de joc și nu va dispărea când sună soneria.

Vă rugăm să vizualizați videoclipul meu unde folosesc vizionarea hochei pentru a explica anxietatea:

Comentariile sunt întotdeauna binevenite și încurajate. Multumesc si fii bine!

Îl poți găsi pe Gabe Facebook, Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, și site-ul său web.