Vrei mai puțină anxietate? Au mai puțini prieteni

Dacă îți dorești mai puțină anxietate, una dintre cele mai bune metode de a realiza asta este să ai mai puțini prieteni. Îmi imaginez că mulți dintre voi vor crede că sunt complet greșit - sper că, până la sfârșitul acestei postări, pot să vă fac măcar să vă vedeți de unde vin. Nu aș pleda pentru o astfel de poziție dacă nu cred că faptul că mai puțini prieteni au creat mai puțin anxietate.

Am mai puțini prieteni și mai puțină anxietate

Nu am mulți prieteni și asta este la alegere: creează mai puțină anxietate pentru mine. Există multe alte motive pentru a nu avea mulți prieteni: pentru unul, eu sunt în mod natural un introvert și mă bucur să petrec timp de unul singur. De asemenea, a fi neliniștit înseamnă că trebuie să dedic mult mai mult timp îngrijire auto - Ale mele anxietate este exacerbat de faptul că sunt în preajma celorlalți, așa că pentru a-l gestiona voi asculta muzică sau voi viziona un film doar în camera mea. Acest lucru mă ajută mai mult decât despre orice altceva.

Nu mă deranjează mulți prieteni? Desigur că nu - dacă s-ar întâmpla, nu aș alege o astfel de viață pentru mine. Deși este adevărat că lista mea de prieteni este posibil să nu fie cea mai extinsă, ceea ce am în schimb este o legătură strânsă grup care mă cunoaște cu adevărat bine, pe care îl iubesc necondiționat, pe care mă pot baza pentru orice și pentru toate ("

Sa ai prieteni adevarati si stima ta de sine"). Asta înseamnă, pentru mine, totul și are ca rezultat mai puțin anxietate pentru mine.

Cum să redefinim pozitiv prietenia

A avea un grup atât de mic de prieteni este, pentru mulți dintre noi, antitetic față de ceea ce căutăm în mod natural. Cred că media socială a exagerat această mentalitate - există, mai mult decât poate, până acum, o presiune culturală intensă pentru a umfla unul „Lista de prieteni”. Ca și cum existența ta primește cumva o validare mai mare prin obținerea de mai mulți prieteni, urmăritori, alege orice web 2.0 buzzword tu voi.

Aproape că mă enervează că chiar trebuie să fac acest punct, dar cred că aici ne aflăm ca cultură: prietenia nu este un joc de numere. Succesul sau eșecul prieteniei depinde de un singur lucru și de un singur lucru: calitatea legăturii dintre cei doi prieteni. Puteți avea 100.000 de oameni pe care îi considerați prieteni sau adepți sau ce aveți, dar dacă nu sunt va fi acolo pentru tine în orice mod substanțial, a le numi „prieten” este oarecum un ghinion ("Păstrezi genurile potrivite de prieteni?").

Gândiți-vă la prietenii dvs. și puneți-vă aceste întrebări:

• Dacă ai avea probleme într-o oră neplăcută a nopții, te-ar salva?
• Dacă le-ai spune cele mai mari secrete ale tale, vor trece ei judecata?
• Dacă i-ați ajutat să iasă dintr-un gem, ați aștepta sau cereți ceva în schimb?

Dacă nu ați răspuns „da”, „nu” și „nu” la întrebările de mai sus, gândiți-vă din nou la prietenii dvs. și luați în considerare dacă sunt cu adevărat prietenii dvs.

Mulți dintre prietenii mei mi-au fost prieteni încă de la școala elementară și asta în sine provoacă mai puțin anxietate pentru mine. Le-am cunoscut aproape toată viața și voi, Dumnezeu doresc, să le cunosc în continuare până când voi muri. Sincer, știind că face mai mult pentru a-mi diminua anxietatea decât poate orice altceva de pe Pământ, pentru că știu, oricât de rele ar fi lucrurile, există oameni care vor avea întotdeauna spatele meu. Nu sunt insigne care denotă niciun fel de credite în social media. Sunt prieteni adevărați, în cel mai fundamental sens al cuvântului. Dacă nu aveți acest lucru, căutați-l activ ("Cum vă împrieteni cu cineva?"). Așa cum am spus, poate că nimic altceva ce faci pentru a avea mai puțin anxietate nu te va avantaja într-un mod mai mare decât acesta.