Cum să te pregătești pentru eșec și pentru a diminua anxietatea

Dacă există un lucru care poate face pe oricine să se simtă neliniștit, este perspectiva eșecului. Motivele sunt în mod cert evidente: dacă vă interesează cu adevărat ceva, indiferent dacă este un proiect personal, un obiectiv, o relație sau ce aveți, atunci veți merge doresc să reușească. Dar, desigur, eșecul face parte din viață, așa că cel mai bine este să fiți gata să vă confruntați cu frica și anxietatea atunci când vi se întâmplă inevitabil.

De ce Pregătirea pentru eșec ajută cu anxietatea

După cum am menționat mai sus, eșecul, ca și moartea și impozitele, este inevitabil. Totuși, lucrul despre eșec, care este cea mai mare sursă de anxietate, ești de multe ori nu știu când sau unde se va lovi. Ai putea să lucrezi la ceva ani și ani doar pentru ca acesta să se prăbușească într-o zi și acest lucru este îngrozitor.

Prin urmare, susțin pregătirea pentru eșec. Unii mă pot acuza că sunt excesiv de negativ, și obțin asta. Doar din redactare, „pregătirea pentru eșec” sună ca „așteptați ce este mai rău”, dar la asta nu ajung. Pregătirea pentru eșec înseamnă pur și simplu să ajungem la un termen în care eșecul este o parte inevitabilă a vieții. Considerând eșecul ca fiind inevitabil și nu ca un spectru îngrozitor care te vine să te bântuie, este mai realist și te va ajuta să nu reacționezi atât de catastrofal când inevitabil eșuezi la ceva.

Cum te poți pregăti pentru eșec fără prea multă anxietate

Acestea fiind spuse, care este cea mai bună metodă de a vă pregăti pentru eșec și de a face față anxietății pentru un eșec posibil? Personal, cea mai bună (și cea mai simplă) modalitate este de a înțelege că fiecare efort personal are potențialul de eșec încorporat din ea încă de la început. Știu că este contondent, dar este adevărul. Muncind din greu, desigur, poate face ca perspectiva eșecului să fie mai puțin probabilă, dar chiar și atunci, va exista întotdeauna o șansă, oricât de subțire.

Așa cum am mai spus, este înfricoșător pentru că s-ar putea întâmpla oricând și ar putea fi catastrofal. Dar chiar dacă este legitim se simte nelinistit în legătură cu asta, nu ar trebui să-l ciupești, pentru că nu trebuie să fie la fel de catastrofal pe cât îți imaginezi.

Dacă ar fi să mă aventurez, de ce majoritatea oamenilor își imaginează că eșecul care provoacă atât de anxietate este încorporat în întrebarea „ce acum?” Cu alte cuvinte, dacă aceasta se destramă, unde pot pleca de aici? Răspunsul evident la asta este să nu-ți permiți niciodată să fii convins că o perspectivă ar trebui să te definească. Lumea este potențial infinită; dacă un potențial eșuează, aveți la dispoziție un număr aparent nelimitat de alternative. Este mult mai sănătos să nu-ți permiți să fii încorporat într-o singură posibilitate, întrucât nu este așa cum este lumea.

Am înțeles că eșecul nu este niciodată un subiect distractiv de abordat și chiar să te gândești la asta te poate face anxioasă. Dar sper că, chiar și cu aceste adrese simple, am reușit să o fac să fie puțin mai descurajantă.

Te-ai gândit să te pregătești pentru posibilitatea eșecului de a limita anxietatea? Cum funcționează pentru tine? Împărtășește-ți gândurile în comentarii.