Percepție și auto-stigmatizare

Cu siguranță nu trebuie să conving niciunul dintre cititorii mei stigmat de sănătate mintală este o entitate vie, care respiră, care poate exista în toate domeniile vieții. Dar întrebați-vă cât de mult din acea stigmă este creată în propriile noastre minți datorită percepțiilor distorsionate ale lumii din jurul nostru?

Deși nu este medicul meu preferat pentru a cita, dr. Phil a spus de fapt cel mai bine. „Nu ți-ar părea ce cred oamenii despre tine dacă ai ști cât de puțin au făcut-o.”

Acest citat vorbește despre volume când vine vorba de oameni care suferă de sănătate mentală și probleme de dependență. Avem tendința, nu doar ca oamenii cu boli mintale, ci ca oameni în general, să credem că restul lumii ne vede la fel cum ne vedem pe noi înșine. Din fericire, nu este cazul.

Oamenii nu vă văd la fel cum vă vedeți

Ca suferind de depresie majoră, în remisiune destul de mult timp, cu siguranță mărturisesc faptul că obișnuiam să cred că toți ceilalți mă priveau în aceeași lumină pe care o priveam. M-am simțit ca și cum eșecurile și problemele mele erau afișate destul de larg pe frunte și pe toți cei care traversat calea mea ar fi în stare să-mi spun imediat cât de dezechilibrat mental și nesigur de mine eram.

Deoarece cineva care a avut parte de mult mai mult decât îngrijorarea sa legată de preocupările legate de anxietate, am crezut și că atunci când am intrat într-o cameră, toată lumea se uita la mine și mă judeca. Desigur, acest lucru poate fi adevărat în anumite situații, dar în cea mai mare parte, oamenii sunt mult mai preocupați de modul în care acționează și caută și nu ar putea să le pese mai puțin de felul în care arăți sau acționezi. Oricât de depresiv și nerăbdător ai fi pe interior.

Aducerea percepțiilor în concordanță cu realitatea

De aceea, percepția este cu adevărat cheia când vine vorba de stigmă. Dacă vom percepe restul lumii că ne tratează diferit, văzându-ne doar boala și nu ne luă pentru persoana de dedesubt, vom începe subconștient să ne comportăm într-un mod care transformă acele percepții în realități.

De când am ieșit cu propria mea poveste despre psihoză indusă de droguri, depresie majoră, manie și anxietate în memoria mea „Complet în albastru: Dispecerate de la marginea nebuniei ”Am realizat că o mare parte din stigmatul perceput este direct legat de modul în care îmi prezint povestea alții. Dacă îl transmit într-un mod care arată că „da, am plecat în Iad și înapoi, dar sunt un exemplu viu despre cum cineva poate depăși boala mentală, oamenii mă respectă și sunt intrigați și vor să înțeleagă în loc de judecător. Îmi pot imagina că, dacă am transmis povestea mea într-o manieră diferită, purtată de auto-milă și înfrângere, aceasta poate duce la o stigmatizare mult mai puternică.

Stand Tall, Stand Loud și Stand Mândru

Oamenii au doar informațiile pe care le oferiți pentru a crea o opinie. Fiți conștienți de informațiile pe care le furnizați. Oamenii, în general, nu vor să stereotipizeze bolile mintale, dar dacă nu le oferiți informații noi care să contravină convingerilor lor, nu vor avea de ales.

Cheia pentru a descompune barierele stigmatului constă în noi; nimeni altcineva.

Când vorbești despre asta, nu-ți fie rușine. Fii mândru că ești un supraviețuitor. Și ține-ți capul sus.

Complet în albastru site-ul este aici Chris este de asemenea pornit Google+, Stare de nervozitate și Facebook.