Anxietate: Știu 200 de modalități de a spune „sunt bine”
Mi-a plăcut imaginea pe care ai folosit-o dintr-o „oglindă” cu câteva sau mai multe piese... și reflexiile pe care le dă... Poate am norocul să fiu în ambele poziții: sunt un psihoterapeut care stă alături și sunt alături de al meu clienți care se simt demoralizați și eu însumi am propriul meu psihoterapeut pentru a face față anxietăților mele durere.
Am această sensibilitate care poate acționa împotriva mea sau nu.. De-a lungul anilor în care am învățat să fac față anxietății, a mea începe cu o senzație de „mânie” sau „angustie” așa cum spunem în spaniolă, este un lucru fizic în primul rând, nu plăcut senzație în piept... așadar, îmi amintesc mereu să suflu mai adânc, ajută și notez tot ce văd în moduri "bizare", aceste "puncte de vedere" mentale reflectate de oglindă. Îmi place să văd ce iese din mine când sunt așa, am încredere că angustia mea este dintr-un motiv bun, chiar dacă nu este logic. Nu o lupt, accept acțiunile mele diferite de a fi. La sfârșit, sau la început,... sunt un vindecător rănit. :)
Kate White
20 noiembrie 2011 la 4:44
Hei Frederica!
Da, cred că acesta este un mod minunat de a-l vizualiza - există un motiv * bun *, chiar dacă nu este logic.
Nu începe întotdeauna cu un lucru fizic pentru mine, dar destul de des, așa că știu ce vrei să spui. Uneori îmi lipsește acele indicii, dar da, chestiile de respirație mă ajută cu siguranță să mă concentrez pe stările de adâncime, de a fi, lucruri, cum spuneți.
Uneori cred că cei mai buni vindecători sunt cei răniți. :) Mă face să mă întreb dacă cineva a făcut vreodată un studiu despre asta. Ar fi fascinant, cred.
Kate
- Răspuns
