Nu uita că alți oameni au anxietate prea mult

Ai vreodată zile în care juri că oamenii acționează ostil, nepoliticos sau pur și simplu ciudat? Sunt casier la un magazin alimentar, așa că văd tot felul de comportamente sociale „în sălbăticie”, ca să zic așa. Și da, sunt conștient că a mea anxietatea îmi poate distruge percepția al altor oameni, dar asta nu poate explica complet modul în care unii oameni acționează ocazional.

Pentru că unii oameni fac lucruri ciudate, cum ar fi mormăit neinteligibil în timp ce nu fac contact vizual. Se uită mai ales la picioarele lor, cu excepția să mă privească când întreb dacă vor hârtie sau plastic. Și, uneori, par foarte încordate și cu ochii largi, de parcă sunt pe punctul de a trage ușa fără băcănii sau schimbarea lor.

E ciudat. Nu sunt deloc sigur ce să fac din asta. Este aproape ca, de exemplu, Dumnezeule! Este aproape ca și când au anxietate (se lovește de sine în frunte).

O mulțime de alte persoane au și anxietate

Este posibil să fi auzit deja acest lucru, dar încă se repetă: anxietatea este cea mai frecventă formă de

boală mintală, cel puțin în Statele Unite. 18% dintre adulții americani trăiesc cu un fel de tulburare de anxietate. Este vorba de 40 de milioane de oameni, ceea ce înseamnă că pentru fiecare 10 persoane din linia mea de checkout, aproximativ două dintre ele se luptă cu aceleași lucruri pe care le fac și eu.

Nu numai că asta mă face să empatizez, dar îmi amintește și faptul că comportamentul uneori brusque al altora nu este nimic personal. Ei ajung prin cel mai bun mod în care știu cum, la fel ca mine.

Iată cum sunt cele mai frecvente tipuri de tulburări de anxietate în defalcarea Statelor Unite:

• Tulburare de anxietate generalizată (GAD)- Caracterizat de îngrijorarea persistentă și în afara controlului, 6,8 milioane de adulți din SUA (3,1%) au GAD.
• Tulburare de panica- Aproximativ 6 milioane (2,7%) au tulburări de panică și există aproximativ de două ori mai mulți suferinzi de sex feminin decât cei de sex masculin. Cei cu tulburări de panică sunt probabil să aibă și ei depresie majoră.
• Anxietate socială - Fără îndoială că o parte din comportamentul pe care îl văd la locul de muncă descris mai sus, 15 milioane de persoane (6,8%) au anxietate socială. Afectează bărbații și femeile în mod egal și începe adesea la pubertate.
• Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)- PTSD este un tip de tulburare de anxietate care apare după ce suferi un eveniment traumatic de genul viol, luptă, sau abuz sexual în copilărie. 7,7 milioane de americani adulți (3,5%) au PTSD.
• Fobii specifice - 19 milioane de adulți din SUA (8,7%) au un tip specific de anxietate numit fobie, de exemplu, claustrofobie. Femeile au de două ori mai multe șanse să aibă fobii decât bărbații.

Îmi petrec mult timp îngrijorându-mă că e ceva în neregulă cu mine și că alți oameni cred că sunt ciudat. Ce ușurare să-ți amintești că și mulți alți oameni au anxietate și, probabil, cred că sunt la fel de ciudate ca mi-e teamă că sunt. Sunt mulți dintre noi acolo. Nu sunt singur și nici tu nu ești.

Îl poți găsi pe Greg pe el site-ul,Stare de nervozitate, Google+, pinterest, și Facebook.