ADHD: stimă de sine scăzută, dar ești în regulă

În prezent, am o stimă de sine scăzută în mine abilități parentale. Vedeți, sunt la fel de punctual ca o rambursare IRS cu temperamentul moale al unui rinocer de încărcare și înțelegerea unei cărămizi sensibile. Adăugați totul și nu simt că mă descurc atât de bine ca tată.

Dar chiar mă descurc atât de rău, sau doar mă las pe mine? Din anumite motive, a face greșeli tot timpul afectează Stima de sine a ADHD a adultului. Cine stia?

Problemele cu adolescenții sunt unul dintre motivele pentru care nu am mai dat blog la Dad-o-matic. Simt că nu am nimic de oferit pe tărâmul de a fi tată. Cine sunt eu să dau sfaturi? Am aflat doar că o fiică păstrează un secret de la mine timp de opt luni, dar mi s-a părut a fi singura care nu era în ea. Mă face să mă simt prost, ca o pungă inutilă de carne dolofană.

Crezi că asta este dur? Nah, este ușor să mă îngrămădesc - pungile de carne dolofană sunt fără spine și pliabile.

Heck, asta este ușor în comparație cu ceea ce îmi spun de obicei despre mine. Am avut o viață întreagă de practică cu auto-flagelare. O viață de renunțare înainte să fiu concediat. O viață de distrugere clară a relațiilor cu cuvinte sau fapte nepăsătoare. O viață lipsă de promoții... Lista continuă. Sincer, ADHD-ul mă ajută să reușesc la viață, precum și o mușchi colorblind joacă Twister.

Realitatea este adesea diferită de percepție

Adevărul este, însă, că nu sunt chiar atât de rău. Mă simt așa. Și știu că va trece; întotdeauna o face.

Nu în fiecare adult care are ADHD se vor învinge, dar mulți dintre noi au fost speriați atât de des de societate pentru a avea performanțe pe care le-am învățat să ne certăm. Este o prostie și autodistrugere, dar atunci noi oamenii suntem specializați în a fi prosti în acest fel.

ADHD și stima de sine scăzută colorează cum vedem acea lume. Este legat de abilități slabe în auto-observare. Îmi amintesc o dată când am prins doi instructori ai colegiului care mă priveau la clasa de design grafic, mă studiau și discutau ce aveau să facă cu mine. Presupun că am fost inteligent, talentat și disfuncțional și habar nu aveau cum mă vor plasa în lumea reală. M-am concentrat doar pe faptul că doi profesori au fost tulburați de mine. Îmi amintesc că m-am descurajat. În schimb, ar fi trebuit să fiu atins că nu numai că au fost impresionați de mine, ci au fost preocupați de mine. Dar nu. A trebuit să mă gândesc ani de zile că sunt niște smucituri.

Recunoașterea Upsidelor ADHD

Mulți adulți cu ADHD luați o auto-observare slabă, asociați-o cu vinovăția pentru eșec și dezvoltați-vă stimă de sine scazută, dar nu trebuie să fie așa. Dacă aveți o problemă cu acest lucru, încercați următorul exercițiu:

Luați un moment pentru a enumera lucruri pozitive din viața voastră care quirkiness a provocat să se întâmple.

În cazul meu, am învățat-o pe fiica mea să podcastizeze când avea doar șase luni hyperfocusing pe internet și acum se antrenează pentru o carieră în producția de sunet. Am descoperit Bluegrass și Alison Krauss de canalizează fără minte surfingul, care a influențat puternic aceeași fiică. Am găsit locații secrete, Dr. Horrible, bastoane de mers minunate și rețete noi. Le-am prezentat în rameni fanteziste, festivaluri Obon, Sailor Moon și Marmalade Boy. I-am încurajat să aibă opinii puternice, o dragoste pentru jocul de cuvinte și o nesocotire a regulilor și reglementărilor care îi împiedică. Nimic din toate acestea nu poate însemna nimic pentru tine, dar înseamnă multe pentru fetele mele.

Presupun că nu ar trebui să fiu prea surprinsă că fiica mea a ținut un secret de la mine. I-am dat instrumentele pentru a-l scoate. Privind lista, pot vedea că aduc ceva unic în viața fiicelor mele. Sunt un fiu de armă excentric, dar cel puțin nu sunt plictisitor. Presupun că va trebui doar să iau asta ca pe un lucru bun.

Sperăm că, de asemenea, veți vedea că lista dvs. de realizări extraordinare este lungă și demnă de admirație. Poți fi singurul tu, mai ales din cauza ADHD-ului. Luați un moment pentru a considera ce este un lucru bun.