Anxietate legată de vârstă sau ce ar fi trebuit să fac deja?

Înțeleg anxietatea legată de vârstă. Voi împlini 25 de ani pe 21 ianuarie. Aceasta este, desigur, cu o vârstă înaintată, dar, totuși, se simte ca un fel de aniversare. Internetul este plin cu liste de lucruri pe care ar trebui să le faci și locuri în care ar trebui să călătorești până la această vârstă, aproape ca și cum ar fi un fel de dată întreruptă pentru a fi tânăr și nesăbuit. Și niciodată, în toată cinstea, nu am fost atât de bun să fiu tânăr și nesăbuit. Sunt incredibil de prudent și sunt îngrozită de majoritatea lucrurilor așa că gândul de a renunța la tot și de a merge în rucsac în unele țări îndepărtate este dincolo de înțelegerea mea. Desigur, acest lucru este dificil, întrucât reprezentările fotografice ale tinerilor din mass-media se concentrează în general perfect lucruri subțiri, tinere, cu conturi bancare aparent nelimitate, sărind din cascade și râzând exotic locații (Distorsiunea corpului-imagine o problemă în creștere între femei și bărbați). Anxietatea legată de vârstă este ceva pe care îl experimentez.

Presiunile timpului și ale societății

Am absolvit dreptul la apogeul unei recesiuni globale. Eram un absolvent de științe umaniste care fusese sfătuit cu veselie, înainte de recesiune, să studiez ce îmi plăcea. Mai mult, sufeream de a depresie și tulburare de anxietate asta s-a manifestat, alarmant, în discursul și în acțiunile mele. Pur și simplu nu am fost tăiat pentru nemilosul pieței muncii.

Prin urmare, propriii mei ani din 20 pot fi caracterizați de paralizând îndoiala de sine, locuri de muncă temporare îngrozitoare și chiar stagii mai neplătite neplătite. M-am luptat cu depresia, zdrobind datoriile și respingerea interminabilă. Am trecut prin faze în care am fost prea sărac pentru a prinde autobuzul și chiar cu faze mai rău în care am dezvăluit plângând în public, cu frustrare. Prin urmare, a fost destul de dificil să „trăiesc cea mai bună viață a mea.”

Am suferit întotdeauna de anxietate, poate prematură cu umor, legată de vârstă. Fotografia de aici, care mă prinde că sunt șapte cu o grimasă și o băutură în mână, în criza unei aparente crize existențiale, ilustrează perfect ceea ce urma să vină.

Anxietate legată de vârstă de-a lungul vieții mele

Când am împlinit 13 ani, am fost devastată de perspectiva trecerii în adolescența mea și de a mă îndepărta de romantismul, cosinismul copilăriei mele. În mod similar, m-am trezit plângând fără speranță în ziua de 20 de ani, supărat pe ceasul Faustian care pur și simplu nu ar înceta să bifeze. M-am simțit atât de înspăimântat de perspectiva de a depăși anii adolescenței mele și de a intra pe teritoriul necunoscut al anilor 20 ai mei.

În ambele ocazii m-am simțit absolut sigur că viața nu va mai fi niciodată la fel de bună din nou, că partea mea a fost dispărută pentru totdeauna. Cu toate acestea, sentimentele mele sunt mai complicate atunci când le examinez mai departe. Când am împlinit 13 ani, m-am simțit greu cu regretul că nu fusesem copilul ideal. Nu am avut nicio aventură reală. Au fost zile însorite, pierdute stând înăuntru desenând în liniște, când aș fi putut să mă joc afară cu o ultimă explozie de eliberare nesupusă, înainte ca corpul meu să devină ciudat și străin. La împlinirea vârstei de 20 de ani, am simțit o adevărată bătaie pe care nu am fost adolescentul ideal. Nu mi-am asumat niciun risc și nu am făcut nimic chiar interesant de la distanță. Fusesem introvertit când ar fi trebuit să fiu spontan și îndrăzneț.

Acum am 25 de ani, pot simți că durerea regretului începe să crească, familiară și bolnavă, în pieptul meu încă o dată. Trebuie să recunosc că nu am fost tânărul ideal și acesta este regretul care mă surprinde cel mai mult. La urma urmei, am presupus mereu că aceasta va fi perioada în care în final voi excela.

Când eram mai tânăr, dacă mi se spusese să-mi imaginez viața de 25 de ani, prezicerea mea ar fi fost cu mult diferită de rezultat. Pe atunci, mi-aș fi imaginat un fel de stil de viață în sitcom, unde am lucrat într-un birou strălucitor și am trăit într-un apartament chiar mai strălucitor. Realitatea este că locuiesc într-un dormitor înghesuit la casa părinților, susținându-mi scrisul cu fracțiune de normă prin muncă cu salarii mici, cu un nivel scăzut. Persoanele cunoscute vor întreba de multe ori dacă sunt încă logodită și mă voi găsi râzând de implauzibilitatea dezamăgitoare din partea mea, care se confruntă cu o rochie de mireasă atunci când fiecare pereche de blugi îmi are găuri în ele. Diferența dintre aceste două scenarii este uluitoare, dar, desigur, este complet nedrept să mă rețin scrutinul naiv al adolescentei al cărui concept întreg de a fi 20 de ani a fost modelat pe baza relansărilor Prieteni.

Anxietatea mea, în acest moment, este o sabie cu două tăișuri. Sunt nerăbdător că am pierdut o mare parte din viață fiind neliniștit, iar acest lucru, la rândul meu, mă neliniștește că voi privi într-o zi tinerețea și voi simți că a fost risipit cumva de faptul că sunt excesiv de neliniștită. Chiar să scriu această propoziție, recunosc, mă face să mă simt un pic neliniștit. Uneori mă descurc bine bate-mă intern. Mă urăsc pentru că nu aleg un subiect mai concentrat în carieră la universitate. Mă urăsc pentru că am suflat diverse interviuri cu bâlbâieli nervoase și pete de minte. Mă urăsc pentru că nu-mi asum șansele care acum par plauzibile cu darul crud al retrospectivului. Practic, m-am bătut pentru că sunt o ființă umană, cu vulnerabilități și dezordine și probleme complexe prin care să lucrez. eu judecă-mă mai aspru decât am face altfel pentru oricare dintre prietenele mele, care pentru palmares, nu aș judeca niciodată împotriva standardului imatur al fetei mele sitcom fantezie.

Depasirea anxietatii legate de varsta: Rolul acceptarii de sine

Am descoperit că cel mai bun prim pas în depășirea anxietății legate de vârstă este acceptare de sine și (fără să pară prea mult ca mama ta), acest lucru începe prin numărarea binecuvântărilor tale. Știu din experiență că acest lucru poate fi dificil, deoarece anxietatea te poate orbi de a-ți vedea adevăratele binecuvântări. Trebuie să săpați adânc și să-ți alocați ceva timp din zi pentru a gândi calm. Sunt personal recunoscător că, în ciuda faptului că suferă de boli mintale, iau măsuri pentru a face față acestei probleme și nu îmi mai este rușine să fiu deschis cu privire la luptele mele. Sunt recunoscător că, în ciuda socializării mi-a fost dificil, am ajuns la acest lucru și nu m-am învârtit la fel de mult. Sunt cu adevărat recunoscător pentru partenerul meu și pentru prietenii mei. S-ar putea să nu facem rucsac pe tropice ca într-o reclamă a agenției de turism, dar suntem cu adevărat fericiți când discutăm și râdem împreună în pub-ul nostru local.

Un alt pas important este scoaterea sensului din vârstele arbitrare. Nu, nu ești „cel mai dulce” la vârsta de 16 ani (și, într-adevăr, de ce se vede că este un lucru bun?). De fapt nu primiți „cheia ușii” și capacitatea magică de a fi crescut, matur și independent la 21 de ani. Uneori durează puțin și asta este în regulă, sau poate ați trebuit să fiți autosuficienți ani de zile și, de asemenea, este absolut bine. Nu încercați să vă trăiți viața în conformitate cu calendarul arbitrar și care induce stresul elaborat de alții. În toată cinstea, nu există nimic mai plictisitor și mai fals decât persoana care este complet sigură că are întreaga viață sortată la o vârstă precoce, sau, într-adevăr, la orice vârstă. Este complet natural și sănătos să ai zone din viața ta pe care ai vrea să le îmbunătățești. Aceasta, până la urmă, încurajează învățarea și dezvoltarea. Este absolut bine, și poate doar puțin interesant, să te consideri o lucrare în desfășurare.

Un videoclip de anxietate legat de vârstă

Găsește-l pe Julia Facebook, Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn iar la blogul ei