ADHD Medicatie si mancare
Oamenii asociază atât de multe experiențe cu mâncarea. Îmi aduc aminte ce am avut la nunta atât de mult și cât de fericită îmi face simțul cu căpșunile de căpșuni ale bunicii mele. Există atât de multe lucruri bune despre mâncare. Și, atunci, există modul în care medicamentele ADHD vă fac să vă simțiți în privința alimentelor. Sentimentele alea? Au tendința să nu fie atât de buni... Prima dată când am luat vreodată un stimulent aveam 19 ani și în anul meu de școală la Colegiul Bryn Mawr. Întreaga lume a mâncărurilor delicioase din sala de mese a fost la dispoziția mea și, cu adevărat, Bryn Mawr a avut câteva opțiuni de mâncare delicioasă. În fiecare zi existau burgeri cu legume, paste fainoase și legumele nici măcar nu aveau gust de parcă ar fi fost înghețate anterior! A fost un loc de mâncare bun, în ceea ce privește colegiile. Totuși, în prima zi când am luat Concerta, am început să-mi schimb părerea.
După acea zi și timp de aproximativ patru luni, am subzistent pe pastele albe cu măsline, spanac, roșii și pansament cu salată italiană. Orice altceva - și mă refer la TOTUL altceva - părea dezgustător. Uram ideea că trebuie să mănânc mâncare din nou. Am încercat cândva să adaug cartofi și alte alimente care ar putea fi „bune pentru mine”, dar puteam lua doar atât de multe.
Se îmbunătățește odată ce te-ai obișnuit cu medicamentul, dar nu a dispărut până la capăt. Cred că mâncarea poate fi distractivă, dar acum sunt într-un funk și efectele secundare ale medicamentelor încep să mă irite. Mâncarea pe care în mod normal mi-ar părea interesantă mă lasă să-mi doresc mai mult. De asemenea, nu vreau să mănânc. Cumva aceste medicamente îți pot face asta - îți permit să-ți recâștigi unitatea de a face lucruri și să-ți iei drumul pentru a te descurca.
Sigur, citind acest lucru, s-ar putea să credeți că stimulenții sună ca un plan dietetic excelent. Crede-mă, dacă nu trebuie, nu vrei să simți lipsa de foame pe care stimulanții te pot face să simți. Nu e amuzant. Nu este deloc distractiv.
Ce sa fac? Pariez că știți care va fi răspunsul meu - faceți o listă / meniu! Este important să obțineți o nutriție corectă, așa că uitați-vă la alimentație din punct de vedere al sănătății. Faceți o listă / meniu de mic dejun, prânz și cină. Mănâncă și repeta. Pastreaza-l simplu, face mesele cat mai usor de gatit / pregatit si scoate gust din el. Mănâncă să trăiești, mai degrabă decât să trăiești să mănânci - pentru că s-ar putea să nu poți întotdeauna să te bucuri de mâncare pe anumite medicamente și, din păcate, este doar un fapt.
