Explicându-ți depresia pentru cei dragi

A explica depresia pentru prieteni și familie nu este întotdeauna ușor. Mulți oameni par să se năpustească tristețe și depresie în același grup, dar sunt foarte diferite. Toată lumea trăiește din când în când tristețe, în timp ce nu toată lumea trece depresiune. Pentru cei fără depresie, înțelegerea diferenței poate fi confuză. În acest articol, îmi voi împărtăși ideea de a-mi explica depresia cu cei dragi.

Explicarea depresiei confundate pentru tristețe

Când ești deprimat, oamenii ar putea presupune că ești trist. Cu toate acestea, depresia se poate simți și ca amorțeală, lipsă de interes pentru activitățile de care te-ai bucurat cândva, simțindu-te fără speranță, alături de celălalt simptomele depresiei.

Din exterior căutând în interior, este ușor să vedeți oricare dintre acestea ca o reacție la a fi trist. A explica celorlalți prin ce treci când ai depresie poate fi complicat, deoarece nu știi De ce simți așa cum faci. Doar simți asta.

Diferența dintre tristețe și depresie

Tristețea fără depresie este o reacție la o circumstanță nefericită. Ne simțim tristi atunci când pierdem oameni, facem o greșeală sau avem probleme la serviciu. Simțirea în acest fel este o parte a experienței umane.

Să te simți deprimat nu are întotdeauna un motiv în spatele ei. În timp ce unii oameni cu experiență de depresie declanșatoare clare, alte persoane pot suferi depresie fără un motiv clar. Aceasta este ceea ce face atât de dificil să răspunzi cuiva care întreabă: „De ce te simți deprimat? Totul e bine."

Explica-ți depresia celor dragi care nu înțeleg

Oamenii fără depresie le este greu să înțeleagă cum cineva ar putea experimenta aceste sentimente pentru „nu rațiune. ”Tu chiar tu te poți simți vinovat, gândindu-te că nu există niciun motiv pentru care să simți așa cum te faci do. Cu toate acestea, în ciuda a ceea ce îți spune depresia, este complet posibil să te simți deprimat fără un motiv aparent evident.

Explicarea depresiei prin sentimente

Încercați să fiți cât mai deschiși în legătură cu depresia cu prietenii apropiați și familia, totuși gandeste-te bine cu cine o împărtășești. Faceți tot posibilul pentru a explica simptomele pe care le experimentați, astfel încât să știe la ce să se aștepte. Personal, îmi place să le reamintesc celor dragi că depresia este ca orice altă problemă medicală. Cineva cu astm are probleme cu respirația, în ciuda cât de mult există aer și mă simt deprimat uneori, indiferent cât de bune sunt lucrurile.

Dacă aveți sfaturi pentru explicarea depresiei celor dragi, lăsați-le în comentarii.