Cum să renunți la fumat
Dependența de nicotină și tratamentele de renunțare la fumat oferă ajutor oricărui fumător care dorește să-și depășească dependența de nicotină.
Tratamente eficiente pentru dependența de tutun și nicotină
Cercetări ample au arătat că tratamentele pentru dependența de tutun funcționează. Deși unii fumători pot renunța fără ajutor, multe persoane au nevoie de asistență pentru a renunța. Acest lucru este deosebit de important deoarece încetarea fumatului poate avea beneficii imediate pentru sănătate. De exemplu, în 24 de ore de la renunțare, tensiunea arterială și șansele de atac de cord scad. Beneficiile pe termen lung ale renunțării la fumat includ riscul scăzut de accident vascular cerebral, cancer și plămâni și alte boli coronariene. Un bărbat în vârstă de 35 de ani care renunță la fumat își va crește, în medie, speranța de viață cu 5,1 ani.
Citiți mai multe informații pe Pericolele de nicotină.
Tratamente de înlocuire a nicotinei
Primele terapii de înlocuire a nicotinei (NRT), cum ar fi guma de nicotină și plasturele transdermale de nicotină, au fost primele tratamente farmacologice aprobate de Food and Drug Administration (FDA) pentru utilizare în renunțarea la fumat terapie. NRT-urile sunt utilizate (împreună cu sprijinul comportamental) pentru ameliorarea simptomelor de sevraj - produc fiziologic mai puțin sever modificări decât sistemele pe bază de tutun și, în general, oferă utilizatorilor niveluri mai mici de nicotină în general decât primesc tutun. Un beneficiu suplimentar este că aceste forme de nicotină au un potențial mic de abuz, deoarece nu produc efectele plăcute ale produselor din tutun - și nu conțin cancerigene și gaze asociate cu tutunul fum. S-a demonstrat că tratamentele comportamentale, chiar și dincolo de ceea ce este recomandat pe etichetele de ambalare, îmbunătățesc eficacitatea NRT și îmbunătățesc rezultatele pe termen lung.
Aprobarea de către FDA de gumă de nicotină în 1984 a marcat disponibilitatea (prin prescripție medicală) a primei NRT pe piața din SUA. În 1996, FDA a aprobat guma Nicorette pentru vânzări fără vânzare (OTC). În timp ce guma de nicotină oferă unora fumătorilor supradozajul de control dorit și capacitatea de a alina poftele, alții nu sunt în măsură să tolereze gustul și cerințele de mestecat. În 1991 și 1992, FDA a aprobat patru plasturi transotermice de nicotină, dintre care două au devenit produse OTC în 1996. În 1996, un spray nazal de nicotină, iar în 1998 un inhalator de nicotină, a devenit disponibil și pe bază de prescripție medicală, răspunzând astfel nevoilor multor utilizatori suplimentari de tutun. Toate produsele NRT - gumă, plasture, spray și inhalator - par a fi la fel de eficiente.
Medicamente suplimentare pentru tratarea dependenței de tutun
Deși accentul major al tratamentelor farmacologice pentru dependența de tutun a fost înlocuirea nicotinei, alte tratamente sunt de asemenea studiate. De exemplu, antidepresivul bupropion a fost aprobat de FDA în 1997 pentru a ajuta oamenii să renunțe la fumat și este comercializat ca Zyban. Varenicline tartrate (Chantix) este un nou medicament care a primit recent aprobarea FDA pentru renunțarea la fumat. Acest medicament, care acționează la locurile din creierul afectat de nicotină, poate ajuta oamenii să renunțe fumatul prin ameliorarea simptomelor de retragere a nicotinei și blocarea efectelor nicotinei dacă oamenii revin fumat.
Mai multe alte medicamente non-nicotină sunt cercetate pentru tratamentul dependenței de tutun, inclusiv alte antidepresive și medicamente antihipertensive, printre altele. Oamenii de știință investighează, de asemenea, potențialul unui vaccin care țintește nicotina pentru utilizarea în prevenirea recidivei. Vaccinul contra nicotinei este conceput pentru a stimula producerea de anticorpi care ar bloca accesul nicotinei la creier și ar preveni efectele de întărire ale nicotinei. (invata despre: Efectul nicotinei asupra creierului)
Tratamente comportamentale pentru a renunța la fumat
Intervențiile comportamentale joacă un rol integral în tratarea renunțării la fumat, fie în combinație cu medicația, fie singure. Ei folosesc o varietate de metode pentru a ajuta fumătorii să renunțe, începând de la materiale de auto-ajutor la terapie cognitiv-comportamentală individuală. Aceste intervenții îi învață pe indivizi să recunoască situațiile de fumat cu risc ridicat, să dezvolte o alternativă de a face față strategiilor, de a gestiona stresul, de a îmbunătăți abilitățile de rezolvare a problemelor și de a spori sprijinul social. Cercetările au arătat, de asemenea, că cu cât terapia este adaptată la situația unei persoane, cu atât sunt mai mari șansele de succes.
În mod tradițional, abordările comportamentale au fost dezvoltate și furnizate prin setări formale, cum ar fi clinicile de renunțare la fumat și mediul comunitar și sănătatea publică. În ultimul deceniu, însă, cercetătorii au adaptat aceste abordări pentru formatele de poștă, telefon și internet, care pot fi mai acceptabile și mai accesibile pentru fumătorii care încearcă să renunțe. În 2004, Departamentul Sănătății și Serviciilor Umane din SUA a stabilit un număr național fără taxă, 800-QUIT-ACUM (800-784-8669), pentru a servi drept punct de acces unic pentru fumătorii care solicită informații și asistență în Renunțarea la fumat. Apelanții către numărul sunt direcționați către renunțarea la fumatul statului lor sau, în statele care nu au stabilit renunțările, la unul întreținut de Institutul Național al Cancerului. În plus, un nou site HHS (www.smokefree.gov) oferă sfaturi online și informații descărcabile pentru a ușura încetarea.
Renunțarea la fumat poate fi dificilă. În timp ce oamenii pot fi ajutați în timpul efectuării unei intervenții, majoritatea programelor de intervenție sunt pe termen scurt (1-3 luni). În 6 luni, 75-80 la sută dintre persoanele care încearcă să renunțe la fumat recidivează. Cercetările au arătat acum că extinderea tratamentului peste durata tipică a unui program de renunțare la fumat poate produce rate de renunțare de până la 50 la sută la 1 an.
Află mai multe despre Retragere de nicotină.
surse:
- Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A. Beneficiile pentru sănătate pentru renunțarea la fumat: un raport al chirurgului general. Atlanta, Georgia: Departamentul de Sănătate și Servicii Umane al SUA, Centre pentru controlul bolilor și Prevenire, Centrul Național pentru Prevenirea Bolilor Cronice și Promovarea Sănătății, Oficiul pentru fumat și Sănătate, 1990.
- Sala SM, Humfleet GL, Reus VI, Munoz RF, Cullen J. Nortriptilină extinsă și tratament psihologic pentru fumatul de țigări. Am J Psihiatrie 161: 2100-2107, 2004.
- Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A. Reducerea consumului de tutun: un raport al chirurgului general. Atlanta, Georgia: Departamentul de Sănătate și Servicii Umane al SUA, Centre pentru controlul bolilor și Prevenire, Centrul Național pentru Prevenirea Bolilor Cronice și Promovarea Sănătății, Oficiul pentru fumat și Sănătate, 2000.
- Henningfield JE. Medicamente cu nicotină pentru renunțarea la fumat. New Engl J Med 333: 1196-1203, 1995.
- Institutul Național pentru Abuzul de Droguri
Următor →: Tratamentul dependenței de nicotină
~ toate articolele de dependență de nicotină
~ toate articolele despre dependențe
