Nu mai renunțați la lucrurile de care vă bucurați și construiți încredere în sine

Este important să nu mai renunți la lucrurile de care te bucuri doar pentru că nu ești încrezător. Dacă sunteți ca mulți oameni, este posibil să vă privați de lucrurile de care vă bucurați pur și simplu pentru că nu sunteți bine cu ele sau se simt inadecvat. Poate că nu încercați ceva, deoarece vă temeți să vă expuneți punctele slabe sau imperfecțiunile, vă temeți să faceți greșeli sau frica eșecului. Poate că te compari cu alții sau vă faceți griji prea mult despre ceea ce cred alții. S-ar putea să vă simțiți vulnerabil și acest lucru poate fi foarte incomod. Cu toate acestea, a face lucruri de dragul plăcerii este important pentru stima de sine, sănătatea mentală și bunăstarea generală. Nu mai renunțați la lucrurile de care vă bucurați doar pentru că nu sunteți încrezători.

Motive pentru a înceta renunțarea la lucrurile de care te bucuri

Stima de sine sănătoasă înseamnă să ai o atitudine sănătoasă față de tine, așa cum ești acum. Asta înseamnă să te iubești ca persoană întreagă, inclusiv imperfecțiunile tale. A face lucruri cu care nu ești încrezător te poate ajuta să depășești

perfecţionism și teama de eșec. Te poate învăța să fii vulnerabil, autentic și acceptant de tine pentru cine ești. Să faci lucruri de care nu ești în totalitate încrezător te scoate din zona ta de confort și oferă oportunități de învățare și creștere.

Făcând lucrurile de care te bucuri te învață să te concentrezi asupra procesului, trăiește în momentul prezent și vă îngrijorați mai puțin de rezultatul final. Cel mai mult, vă oferă sentimente bune, care sunt importante pentru sănătatea dvs. mentală și stima de sine.

Cum să nu mai renunți la lucrurile de care te bucuri

• Când nu ești încrezător, fă-o oricum. Ai curajul să faci ceva indiferent de al tău gânduri și sentimente negative. Gândiți-vă la plăcerea și creșterea personală pe care o veți obține.
• Faceți plăcere accentului sau obiectivului. Este bine să faci lucrurile pur și simplu de dragul plăcerii. Distrează-te și realizează că nu trebuie să fii bun la toate. Fă lucruri care creează sentimente bune, deoarece sunt importante pentru bunăstarea ta.
• Fii pe deplin prezent. Lasă-te angajat în momentul prezent și uită de rezultat sau de cât de bun ești. Exersati mindfulness.
• Știți că valoarea dvs. nu depinde de capacitate sau de talente. Valoarea dvs. este cine sunteți ca persoană, iar abilitatea dvs. nu schimbă asta. Făcând ceva la care nu ești atât de bun te poate ajuta să vezi asta.
• Realizează că te vei îmbunătăți cu practica. Lucrurile de care te bucuri s-ar putea să nu fie cele la care te pricepi. Cu toate acestea, puteți obține mai bine făcând ceva. Totul în viață trebuie învățat și nu știi niciodată cât de bine vei deveni. Chiar dacă nu deveniți expert, veți deveni totuși mai bun decât în ​​prezent.
• Permiteți-vă să faceți greșeli. Așa înveți și crești și este, de asemenea, o parte a fii uman (Cum să nu te aștepți prea mult la tine).
• Încetează să te compari cu alți oameni. Ești un individ unic cu propriile tale puncte forte și puncte slabe. Uitați de ceea ce fac alții și faceți ce vă convine (Nu mai comparați-vă cu alții pentru a îmbunătăți stima de sine). Viața nu este o competiție.
• Alăturați-vă unui grup. Găsiți un grup în care accentul se concentrează doar pe participare și plăcere. Evitați cele care sunt prea serioase sau competitive. Verificați ce este disponibil în comunitatea locală.
• Nu mai face griji pentru ce cred ceilalți. Majoritatea oamenilor nu le pasă cât de bine sunteți la ceva și mulți vor avea probabil propriile probleme cu care să se ocupe (Cum să nu mai faci griji pentru ce cred alții). Oamenii potriviți vor fi atrași de tine ca persoană și nu din cauza talentelor sau abilităților tale.
• Învață să te accepți necondiționat. Iubește-te necondiționat și nu te lua prea în serios. Bucură-te de a fi tu și fii pregătit rade de tine din cand in cand.

Cel mai important, faceți lucrurile de care vă bucurați pur și simplu de dragul plăcerii. Permiteți-vă să aveți sentimente bune, învățați să vă bucurați de moment și iubiți-vă ca pe o persoană întreagă, imperfectă. Talentele sau abilitățile nu îți schimbă valoarea ca persoană și merită să te bucuri. Nu mai renunțați la lucrurile de care vă bucurați doar pentru că nu sunteți încrezători.

Puteți găsi Fay Agathangelou pe Facebook, Google+, Stare de nervozitate, pinterest si ea website.