5 Adevăruri pe care le-am învățat în recuperarea tulburărilor de alimentație
În contextul susținerii de la egal la egal, sunt deseori întrebat despre ce recuperarea tulburărilor alimentare înseamnă pentru mine și cum am „ajuns” aici. Practic, mi se cere să rezum la cele mai importante gânduri prin care am trecut în lupta împotriva bolii; sau acum, privind înapoi. Mă bucur să împărtășesc cu voi cititori câteva dintre cele mai personale adevăruri descoperite pe parcurs; lucruri pe care le știu sigur despre mine și despre cum a fost recuperarea mea și în ceea ce privește modul în care mă simt despre istoria mea cu bulimia.
Recuperarea tulburărilor de alimentație nu este „confortabilă”
În fiecare singură zi din ultimii 6 ani, fosta mea tulburare alimentară mi-a fost în minte într-un fel sau altul, și asta este un lucru bun. În primele mele zile de recuperare, eram într-un mod de supraviețuire constantă, dar în ultimul timp; poate în ultimii doi ani, m-am concentrat să mă asigur că voi rămâne recuperat. Poate că o tulburare alimentară este o formă de boală mintală de care nu s-ar putea scăpa pe deplin, (100 la sută) scapă, dar există o mare diferență între descoperindu-se pe sine în timp ce luptați înapoi cu dorința de a se autodepăși și a face alegerea pentru a nu mai permite bulimiei să facă parte activă a unuia viaţă. (citit:
Declanșările de tulburări de alimentație nu sunt întotdeauna evitate
Declanșarea tulburării de alimentație poate veni de oriunde, de la o petrecere, de la o adunare socială sau chiar când ești singur. Când acel declanșator te găsește, poți ajunge singur, așa cum eram uneori. Pe măsură ce am avansat în recuperarea mea și am devenit mai puternic, acele momente în care m-am trezit plângând singură au fost pentru că eram recunoscător că am făcut-o fără să dau o recidivă. Dacă se întâmplă asta cu tine, atunci poate pentru prima dată, nu ai decât să te feliciti pentru că a trecut printr-o perioadă dificilă, pentru că înseamnă că sunteți suficient pentru dvs. și asta este responsabilizarea.
Ascultarea vocii din mintea ta este complet opțională
... dar este nevoie de ceva timp pentru a realiza asta! Știu că fosta mea tulburare de alimentație minte când încearcă să mă strecure în gândurile mele; Știu că joacă trucuri pe mine și știu că nu este real. Poate că toți cei care ne recuperăm de la o tulburare alimentară știm acest lucru la un anumit nivel, cu toate acestea, decidem să ne jucăm în ceea ce numesc „nebunia” ei uneori. După ce poți cuceri vocea dezordonatului tău alimentar, vei vedea cât de mult devine viața mai simplă. Alegerile, relațiile și cariera ta de zi cu zi devin mult mai „cinstite”. Acest lucru se datorează faptului că recuperarea înseamnă în parte că știi să te ridici în fața ta împotriva bătăușului din mintea ta.
Experiența unei schimbări de identitate este înfricoșătoare
Cine sunt eu fără tulburarea mea de mâncare? Fără gânduri de mâncare, de rău de sine, de nevoia de a controla și de a restrânge, precum și de respectul scăzut de sine - care înconjoară corpul meu și merită să mă consume; Am pierdut cine eram. Apoi, cu toată munca pe care am făcut-o în terapie și pe cont propriu, împreună cu ajutorul sprijinului de la egal la egal, mi-am dat seama că pot fi mai puternic decât toată această negativitate. Astăzi, sunt mândru că am depășit demonii mei și am devenit un supraviețuitor al o boală mentală care ucide. Restul? Faptul că sunt soție, fiică, prietenă, tânăr profesionist; toate acestea, într-o anumită măsură, nu se apropie de acel prim titlu, iar oamenii din viața mea care mă iubesc știu asta.
Mai presus de toate, veți învăța să aveți încredere în dumneavoastră
Trecerea printr-o tulburare a alimentației este acolo pe cele mai dificile lucruri pe care le veți face vreodată. Așadar, acum, când alte evenimente sau oameni, care nu au nicio legătură cu recuperarea mea, mă dezamăgesc sau îmi scutură credința, am mereu experiența mea ca un stâlp de forță. (Învățând să am încredere în mine în recuperarea tulburărilor de alimentație) După ce am supraviețuit, întotdeauna revin la faptul că nu numai că inima mea este rezistentă, dar sunt și eu încrezător nu voi experimenta niciodată durere sau pierdere la fel de profundă de la ceea ce mi-a luat tulburarea alimentară pe mine. Odată ce te poți privi într-o oglindă și știi că ai câștigat bătălia împotriva ta, nu mai rămâne nici o teamă de cucerit. Nu cred că cineva m-ar putea face vreodată să mă simt așa cum a făcut bătăușul în mintea mea; și din asta, știu că, oricât de rău poate ajunge, în fiecare zi are ceva pentru care merită să trăiești.
Recuperarea tulburărilor de alimentație este un proces pe tot parcursul vieții. Îmi croiesc drum acum, asigurându-mă că voi rămâne recuperat, iar aceste 5 adevăruri sunt cruciale pentru mine în acest proces. Care sunt unele dintre „adevărurile” tale? Mi-ar plăcea să le împărtășiți lăsând câteva comentarii!
De asemenea, vă puteți conecta cu Patricia Lemoine pe Google +, Stare de nervozitate, Facebook, și LinkedIn.
