Folosiți afirmații vizate pentru a vindeca anxietatea

Există șapte elemente necesare pentru a scrie afirmații vizate pentru a vindeca anxietatea. Unele dintre aceste elemente sunt curățându-vă convingerile limitante și reconstruirea poveștii pe care ți le spui singur. Descoperiți care sunt elementele și cum să creați afirmații pentru a vă vindeca anxietatea.

Elemente obligatorii de afirmații pentru a vindeca anxietatea

1. Trebuie să șterge convingerile limitante stocate în chakre.Limitarea credințelor sunt depozitate în centrele energetice din corpul nostru numite chakre (Terapia color pentru tulburările psihiatrice). Convingerile limitante sunt credințele pe care le avem datorită experienței noastre care ne blochează potențialul nostru deplin. Temerile și anxietățile provin toate din convingeri limitative, cum ar fi „Ești vinovat” sau „Ești vulnerabil” sau „Nu poți fi singur, "etc. Aceste blocuri moduri pozitive de gândire despre noi înșine și despre lume. Și poate bloca afirmațiile. Trebuie să fie curățate. Ceea ce ne duce la numărul doi.

2. povestea fricilor și anxietăților noastre trebuie deconstruită.

Știind de unde vine frica și cum este susținută ne ajută adesea să ne hotărâm că este ridicol sau că nu este util. Acesta este un prim pas minunat pentru a vă îndepărta de acesta. De asemenea, trageți împreună dovezi despre ce aveți, abilitățile și cunoștințele dvs., precum și ce anume puteți controla.

3. Afirmările trebuie să fie vizate. Când sunt specifice, „Este posibil să mă pot ierta pentru mine ______” sau „Aș putea să mă descurc de când l-am făcut înainte”, sunt mult mai puternici. Când sunt generali: „Îmi place viața”, este posibil să nu vezi o schimbare specifică.

4. Căutați în oglindă mai multe beneficii. Privirea în oglindă este o tradiție străveche a Tratak. (Puteți, de asemenea, să vă uitați într-o lumânare, o mandală sau ochii altcuiva.) Dacă te uiți la ochii tăi în oglindă, cu sau fără o afirmație, tu construiește încredere în tine. Acest lucru va contracara toată anxietatea, deoarece încrederea este opusul anxietății.

5. Evitați să judecați. Dacă te descurci pe tine, este posibil vezi eșecurile tale peste tot. Ușor, vindecarea poate dura un timp. Ești perfect acolo unde trebuie să fii. Încetați să mai judecați în primul rând, îngreunează fiecare problemă de zece ori. Așa că mulți oameni cred că au eșuat atunci când povestea nu s-a terminat încă. Ești încă în viață? Nu s-a terminat. Cel puțin, altceva este posibil. Începeți acolo.

6. Fals până când o face. Acest lucru funcționează numai dacă nu îl utilizați împotriva dvs. Uneori, izolarea gândirii pe care nu o știe nimeni sau că nu poți fi tu însuși poate fi deprimantă în sine și în sine. Dar numai dacă o alegi. Nu faceți un decalaj prea mare între ceea ce credeți în prezent și afirmațiile voastre. (adică de la „Eu sunt un eșec” la „Sunt grozav la orice” este un mare decalaj.) Începeți aproape de ceea ce credeți că se schimbă ușor (adică de la „Eu sunt un eșec” la „Acolo a avut ceva succes în viața mea. ") Știți că au existat unele lucruri bune, dar chiar acum nu ar putea să însemne prea multe, de aici îl falsificați până când faceți aceasta. Încercați să le faceți să însemne mai mult.

7. Ai credinta. Afirmările credincioase vor funcționa îi ajută să funcționeze mai bine (Afirmări: funcționează pentru anxietate și stimă de sine scăzută?).

Vedeți Vindecarea mea acum și pentru totdeauna pentru mai multe informații:

• Cum se scrie o afirmație care funcționează unde vă spun de ce uneori afirmațiile nu funcționează și cum puteți regla ceva mic și schimba totul.
• Tensiune pozitivă, prezentă, repetare și emoție ridicată promovează modul în care creierul nostru preia și stochează informațiile. Cunoașterea acestui lucru ne permite să schimbăm intenționat modul în care ne amintim un eveniment sau cum ne gândim la noi înșine. De exemplu, ceva poate provoca anxietate sau te poate lăsa să te simți mândru de curajul tău, în funcție de cum îl privești.

Ce am uitat? Ce altceva este important să folosești afirmații pentru a vindeca anxietatea?

Blog aici: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace
si aici: Anxiety-Schmanxiety Blog,
împărtășește aici: Twitter @JodiAman, Google+
și inspirați-vă aici: Facebook: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace.