Ajutorul soției mele face de multe ori anxietatea mai rău

Când eram mai tânăr, a existat un anunț de serviciu public care a trecut peste tot și care explica faptul că majoritatea accidentelor auto se întâmplă la câțiva kilometri de casă. Scopul acestui mesaj a fost de a încuraja oamenii să poarte centurile de siguranță, chiar și atunci când călătoresc pe distanțe scurte.

Eram un tânăr precoce și când am văzut aceste reclame m-am gândit la mine: „Fără glume! Călătoriți aproape de casa ta de cele mai multe ori, deci este de bun simț că majoritatea accidentelor s-ar întâmpla acolo. "

Anxietatea și tulburarea de panică urmează un model similar. Deoarece sunt acasă mai mult decât sunt plecat, majoritatea problemelor mele de anxietate și panică apar acasă. În plus, sunt mai probabil să am anxietate crescută înainte de a adormi și să petrec cele mai multe nopți în propriul meu pat.

Conectarea tuturor punctelor și urmarea acestei logici la concluzia ei înseamnă că deseori mă confrunt cu niveluri ridicate de anxietate când sunt cu soția mea. Locuiește în casă cu mine, doarme în patul nostru în majoritatea nopților și, prin urmare, este prezentă în cea mai mare parte a anxietății mele crescute. Mulți oameni cred că acest lucru ar fi de folos pentru mine, dar după doi ani de căsătorie, pot spune cu certitudine absolută că ajutorul soției mele face de multe ori anxietatea mea.

Partenerii noștri sunt adesea Eroi Samsung în lupta noastră împotriva anxietății

Vreau să clarific faptul că soția mea este extrem de utilă în timpul unui atac de panică plin de suflare, agitat de inimă, cu cinci alarme. Am mai discutat în acest blog despre ce pot face membrii familiei pentru a ajuta și ea a stăpânit multe dintre aceste tehnici. Simt nevoia să spun asta, deoarece mulți dintre partenerii noștri sunt eroi neîncrezători în lupta noastră împotriva anxietății.

Este un nivel de anxietate că am învățat să mă descurc singur. Undeva între atacul normal și cel de panică se află un nivel de anxietate ridicat. Această anxietate îmi provoacă câteva probleme, dar totuși pot gestiona. Soția mea știe când se întâmplă asta. Instinctul ei este să mă ajute, să mă ajute să mă simt mai bine, să salvez ziua. Acest lucru, din păcate, produce focuri mai dese decât nu.

Nu vreau să fie îngrijorată pentru mine. Nu vreau ca problemele mele să afecteze negativ pe nimeni, în special pe soția mea. Abordarea problemelor mele de anxietate în timp ce mă preocupă pe altcineva este o provocare.

Trebuie să fim deschiși în privința problemelor noastre de anxietate

Gestionarea oricărei stări de sănătate cronică devine rapid îngrijorarea unei întregi familii. Trebuie să fim deschiși în privința problemelor noastre de anxietate, pentru ca cei dragi să știe ce ar trebui și nu ar trebui faceți atunci când avem simptome.

Oamenii cei mai apropiați ne cunosc bine și încearcă să ascundem ceva cât de mare este anxietatea aproape imposibilă. Oricât de dificil este să gestionăm anxietatea și să ne ocupăm de cei dragi care încearcă să ne ajute, este chiar mai mult dificil de gestionat anxietatea și să încerce să-i convingă că suspiciunile lor sunt nefondate - pentru că suspiciuni nu sunt nefondate.

Ei nu ne vor crede când spunem că vom cere ajutor atunci când avem nevoie de el, dacă nu suntem sinceri cu ei. A fi complet deschiși în privința problemelor noastre de anxietate merge mult spre ei, având încredere în noi pentru a ne gestiona propria boală. Dacă nu comunicăm bine, rămân să presupunem. Acest lucru nu ajută pe nimeni. Crearea unui dialog onest, răspunsul la întrebări și menținerea lor informată le scutește anxietatea cu privire la anxietatea noastră.

Îl poți găsi pe Gabe Facebook, Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, și site-ul său web.