Obținerea lucrurilor pentru ADHD pentru adulți

January 09, 2020 20:37 | Miscelaneu

Nu ești leneș, egoist sau apatic. Ai ADHD. Știm că ADHD provoacă idiosincrasii structurale și chimice în cortexul prefrontal al creierului, care controlează funcțiile executive precum planificarea, luarea deciziilor, prioritizarea, lucrul către un obiectiv și lovirea termenele limită.

Creierul tău funcționează diferit. Și deci ai nevoie de strategii de productivitate care să aibă sens pentru tine - nu pentru restul lumii. Acest eBook oferă doar așa: planuri de gestionare a timpului testate de ADHD, care nu încearcă să împingă niște pătrate pătrate în găuri rotunde. Veți învăța:

  • Cum să vă gestionați lista de sarcini și la pachet programa
  • Strategii pentru ieșind pe ușă la timp, de fiecare dată
  • Metode de bate termenele și evita distragerile
  • Cum să începeți, să împingeți și termina orice sarcină
  • Cum să hyperfocus, scoate maimuța Facebook de pe spate și multe altele!

ATENȚIE: Acest eBook este un fișier PDF, MOBI pentru Kindle și fișier ePub descărcabil pentru iBook; nu se livrează.

Cu peste 70 de pagini de strategii din lumea reală,

instagram viewer
Obținerea lucrurilor pentru ADHD pentru adulți va fi resursa dvs. pentru gestionarea ADHD la locul de muncă sau acasă. Veți învăța cum să vă planificați ziua, să începeți (și să terminați!) Orice sarcină și să luați mai mult timp pentru dvs. Consultanța și resursele experților acoperă următoarele:

  • Sfaturi pentru a afla prioritățile și a face ceea ce contează cel mai mult
  • Grafice pentru planificarea zilei dvs., văzând unde pierdeți timpul și multe altele
  • Strategii pentru a depăși „orbirea timpului” și a privi mai departe spre viitor
  • Aplicații, cărți și alte instrumente care vă ajută să faceți mai multe lucrări în mai puțin timp

Învățarea pentru a-ți gestiona timpul îți va pune pe calea către gestionarea completă a ADHD-ului tău și a trăi o viață fericită, productivă. Acest raport vă poate ajuta să ajungeți acolo.

Ghid de 6 părți GET-IT-DONE

Acest raport cuprinde totul, de la liste de activități până la amânare. Capitolele includ:

  • CONEXIUNEA FUNCȚIEI ADHD-EXECUTIVE

    • Aflați ce funcții executive sunt împiedicate de ADHD și ce puteți face pentru a sparge ciclul.

  • STOP TIME WASTING!

    • Cum să faci cele mai importante lucruri la timp și să stresezi mai puțin în legătură cu restul.

  • STEAZĂ PE PROGRAM

    • Asociați un planificator de hârtie cu instrumente digitale pentru a beneficia la maxim de sistemul dvs. de planificare.

  • INCEPE. RĂMÂI CONCENTRAT.

    • Cum să abordezi și să desparți sarcini descurajante, astfel încât să se facă fără supărare.

  • PĂstrește-ți ochiul pe minge

    • Cum să rămâi angajat în ceea ce contează cel mai mult și să rămână cu sarcinile chiar mai plictisitoare.

  • VEZI TIMPUL MAI MULTE CLAR, UTILIZAȚI-L MAI MAI Înțelept

    • Mai bine estimați timpul necesar, evitați excesul de rezervări și nu mai grăbiți.

Începeți să vă gestionați timpul mai bine astăzi: COMANDĂ RAPORTUL SPECIAL ACUM!

Raportul complet conține informații și mai utile despre gestionarea timpului, amânarea, soluțiile de concentrare și mai multe resurse suplimentare de la ADDitude!