Simțind ca o povară din cauza bolilor mintale

Uneori, nu există nici o modalitate de a evita să te simți ca o povară din cauza bolilor tale mintale. Indiferent dacă este din motive emoționale, fizice sau financiare, realitatea problemelor de sănătate mintală poate fi greu de suportat atât pentru cei care suferă de boli mintale, cât și pentru cei care se consideră îngrijitori ai celor care se luptă. Pentru persoanele care au o boală psihică, sentimentul ca o povară vine cu un cantitate imensă de auto-stigmatizare aceasta este întărită de stigmatul tăcut al celor care trebuie să suporte greutatea „sarcinii” pe care o provoacă boala mentală.

Stigma bolilor mintale și sentimentul ca o povară

Chiar dacă această responsabilitate este asumată de bună voie de către îngrijitori, există adesea o stigmă nerostită cu privire la sănătatea mentală a individului în cauză. Este el / ea într-adevăr suficient de bolnav pentru a necesita asemenea îngrijire și atenție? Este el / ea într-adevărprea bolnav pentru a munci sau pentru a ține un loc de muncă cu normă întreagă? Va fi vreodată a cu adevărat funcționarea și un membru adecvat al societății?

Pentru cei care se luptă cu sănătatea lor mentală, întrebările pot părea apetisante, dar sunt destul de valabile pentru acestea care poate avea greutatea greutăților financiare și psihologice neașteptate pe care le are deseori boli mintale implică. Oricât de neintenționată ar fi aceasta, stigmatul nerostit al persoanei bolnave mintale fiind o povară poate duce la vinovăție profundă și rușine de ambele părți.

Stigma de a fi o povară are consecințe asupra sănătății mintale

Ca persoană care a fost de multe ori în poziția inconfortabilă de a cere ajutor de la ceilalți când am simțit că ar trebui să fiu complet autosuficient, pot înțelege disconfortul de a simți ca o povară în fața sănătății mintale probleme. De multe ori am fost nevoit să-mi pun aceleași întrebări incomode cu privire la „merită” sau nu ajutorul pe care îl caut.

În timp ce am făcut tot posibilul să mă conformez standardelor umane convenționale de a ține un loc de muncă și de a face chiar un trai slab, de multe ori am lipsit de asta și tot simt efectele incapacității mele de a mă conforma standard. Simțindu-te vinovat și rușinat este adesea o parte zilnică a vieții mele din cauza asta.

Uneori, rușinea de a nu fi acolo unde simt că sunt așteptat să fiu în acest moment din viața mea mă învârte mai adânc în depresie și fără speranță. Deoarece nu am experimentat remisiunea pe termen lung a bolii mele mentale într-un mod care să-mi permită să funcționez „normal” pentru Perioade îndelungate de timp, pun la îndoială valoarea mea - fie ca prieten, fiică și soție sau pur și simplu ca ființă umană și membru societate.

Reducerea stigmatului de sănătate mintală de a fi o povară

Continuarea cultivării compasiunii și a înțelegerii în jurul bolilor mintale și a efectelor acesteia atât asupra îngrijitorilor, cât și asupra celor care se luptă este esențială pentru reducerea stigmatului. Pentru cei în afara acestor circumstanțe, consecințele stigmatului de sănătate mintală nu sunt întotdeauna evidente, dar rușinea pe care o creează stigma este reală.

De asemenea, este important să se valideze nevoile celor cu boli mintale. Este un boalăla urma urmei, dar pentru că este în mare parte invizibil, poate fi ușor să uiți acest lucru. Doar pentru că nu puteți vedea că nu o face mai puțin reală. Poate persoana pe care o cunoști este suficient de bolnav pentru a necesita îngrijirea pe care o caută. Poate chiar acum sunt prea bolnav pentru a munci sau pentru a ține un loc de muncă cu normă întreagă. Și, în funcție de situația lor de sănătate mintală, pot fi sau nu capabili să fie un membru funcțional al societății la nivelul care ți-ar plăcea să fie.

Încă mă lupt cu valoarea de sine și mă simt ca o povară din cauza bolilor mele mintale, dar lucrul pentru a reduce stigmatul de sănătate mintală mi-a oferit o modalitate de a-mi exprima aceste sentimente pentru mine și pentru ceilalți. Cu o transparență continuă, sarcina poate să nu se dizolve în totalitate, dar poate va începe să se simtă puțin mai ușoară.