Dependență - recuperarea de boală mintală

Recunoașterea neputinței față de dependență este primul pas către libertate - atât literal, cât și în literatură. Recunoaște neputința ta, care este partea complicată. Iată, așadar, câteva modalități de a ști dacă ești neputincios în dependența ta.

Deși nu este un diagnostic oficial de sănătate mentală, dependența de jocuri video este foarte reală (dependentă de jocurile video). Este jenant să recunosc, dar ieri nu am făcut altceva decât să joc un joc pe Facebook. Am început să mă întreb dacă am o dependență de jocuri video și cum să mă recuperez din ea. Iată câteva semne care ajută la recunoașterea unei dependențe de jocuri video și sfaturi despre cum să te recuperezi.

Recent m-am întors dintr-o călătorie în Quebec, unde am aflat că simptomele alcoolemiei nu ar trebui să varieze în funcție de cultură. Din păcate, o fac. În Statele Unite, o băutură dimineața este numită deschizător de ochi și este unul dintre simptomele CAGE Test ale alcoolismului. Chiar și WebMD o enumeră ca un semn al unei probleme de consum. În Quebec, un cocktail brunch, cum ar fi o mimoză sau un Cezar sângeros, este normal. Am postat chiar pe pagina mea de Facebook că nu am habar despre cum canadienii au diagnosticat alcoolismul, pentru că parcă toată lumea bea ca peștele. Destul de interesant, rata alcoolemiei este mai mare în SUA decât în ​​Canada - dar asta din cauza culturii? Trebuie să existe un standard internațional clar definit pentru simptomele de alcoolism - nu unul care pare să difere în funcție de locul în care vă aflați.

Este clar că avem nevoie de o politică sensibilă a drogurilor în Statele Unite. Generația mea a crescut cu o politică guvernamentală de 100 la sută abstinență de la substanțe ilegale. Am devenit cea mai dependentă de droguri din istorie. Când explorezi istoria rasistă din spatele politicii noastre actuale în materie de droguri și citești ce spune cu adevărat știința despre droguri ilegale, poate duce cu ușurință la o concluzie: Avem nevoie de o politică sensibilă a drogurilor în Statele Unite Statele.

Noul an m-a făcut să-mi dau seama că ar fi o idee bună să scriu despre cum să se autodiagnostice o dependență de alcool. În timp ce numai un profesionist poate face un diagnostic formal, conștientizarea obiceiurilor dvs. de băut și a oricăror probleme care apar din băutură vă pot ajuta să căutați tratament (identificarea și diagnosticarea alcoolemiei). Iată cum se poate autodiagnostica o dependență de alcool.

Să stai sobru în timpul sărbătorilor se poate dovedi dificil mulțumită întregii mămăligi ajute de cantități mari de alcool. De exemplu, familia mea bea ca peștele, iar un an tata le-a dat alcool celor doi frați ai mei de Crăciun. Dar am rămas sobru, deși am o problemă de abuz de substanțe și intenționez să o fac din nou. Iată câteva modalități de a rămâne sobru în timpul sărbătorilor.

Există o lipsă gravă de tratament pentru diagnosticul dublu cu consum de substanțe. Un diagnostic dual este două condiții de sănătate mintală concomitentă, în acest caz, una dintre ele fiind o tulburare de abuz de substanțe. Utilizarea substanțelor ca modalitate de a face față simptomelor psihiatrice este atât de comună, există un termen pentru aceasta: "Auto-medicating." Tratamentul pentru diagnosticul dublu cu consum de substanțe este esențial, dar puțini ajung tratament.

Știți de ce dependența nu este o problemă morală, ci o problemă de sănătate mintală? Recent, un prieten de-al meu a postat un videoclip în care un procuror federal s-a descris ca fiind „pe primele linii din războiul împotriva consumului de droguri”. Primul meu gând a fost: „Nu, aceștia sunt terapeuți. Sunteți pe primele linii pentru un război împotriva unei boli. "Există trei motive pentru care dependența nu este o problemă morală, ci una de sănătate mintală: bolile mentale care stau la baza, o componentă fizică pentru dependență și se poate întâmpla cu oricine (Diagnostic dublu: Abuz de substanță Plus A Mental Boală).

Alcoolicii anonimi (A.A.) este singura cale de a se recupera de la alcoolism? Ca mulți supraviețuitori ai abuzului spiritual, am o problemă cu o Putere Superioară. În timp ce A.A. literatura spune că Puterea Superioară a cuiva este „Dumnezeu așa cum îl înțelegem noi”, capitolul despre agnostic argumentează practic existența unui Dumnezeu. Deci, unde îi lasă pe aceia dintre noi care avem unele probleme cu Dumnezeu? Vestea bună este A.A. nu este singura modalitate de recuperare de la alcoolism. Există alte câteva organizații care, deși nu sunt la fel de cunoscute, sunt la fel de eficiente ca A.A. Iată trei.

Auto-vătămarea poate fi dependență, dar vă puteți recupera din vătămarea de sine folosind cele 12 etape, printre alte modalități. Deoarece răul de sine ne ajută să ne simțim mai bine, chiar dacă este o abilitate negativă de a face față, poate deveni un obicei. Putem deveni neputincioși prin vătămarea de sine. Dar, ca orice dependență, un program în 12 pași poate fi util în combaterea comportamentului de auto-vătămare și pentru a ajuta recuperarea de auto-vătămare.