Disperarea și Depresia. Sunt prea deprimat să mă îmbunătățesc?
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Disperarea și Depresia. Sunt prea deprimat să mă îmbunătățesc?
- Cum să te descurci cu disperarea
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Tulburarea bipolară și renunțarea la viață
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Disperarea și Depresia. Sunt prea deprimat să mă îmbunătățesc?
Este unul dintre cele mai crude aspecte ale depresiei și aproape toate celelalte boli mintale. Disperarea, sentimentul și gândul că ai căzut atât de jos încât nu vei mai putea să cobori din nou. Cand simptomele depresiei, anxietate severăși, mai mult, te zdrobesc sub greutatea lor, este aproape imposibil să crezi că ai puterea să-i alungi și să urci.
Lucrul despre disperare este că se hrănește cu sine. Îl împinge pe tine adevărat - emoții, gânduri și credințe și acțiuni, speranțe și vise și un sentiment de scop și iubire și conexiuni - deoparte, astfel încât să poată crește.
Cum să te descurci cu disperarea
Disperarea, însă, nu este altceva decât una dintre multe emoții umane. În loc să te gândești să urci, gândește-te în loc să treci peste el. Primul pas este ieșirea de sub greutatea sa. Pentru a face acest lucru, amintiți-vă o parte a realului dvs. care este încă acolo și doriți să vă ascundeți. Treceți treptat după ea. Poate este o emoție precum uimirea. Pentru a simți uimire sau înfricoșare, intrați online și explorați lucruri care vi se par interesante. Chiar dacă încă simțiți disperare, v-ați adus înapoi o bucată din voi și începeți să alungați disperarea trecută.
Nu ești prea deprimat pentru a te îmbunătăți. Cu toții putem să ne îmbunătățim. Reclamarea bucăților din tine însuflețește disperarea și îți hrănește adevăratul sine.
(Notă: Dacă simțiți că nu vă veți îmbunătăți niciodată și aveți în vedere că vă faceți rău, vă rugăm să sunați sau discutați cu linia națională de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/
Articole înrudite care tratează depresia și disperarea
- Tipuri de depresie
- Efectele Depresiei: Efecte fizice, sociale ale Depresiei
- Cum să ieșiți din depresie
- 10 moduri de a face față depresiei care funcționează
- Te simți deprimat? Concentrați-vă pe personalitate pentru a găsi modalități de a face față
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Dacă ați experimentat vreodată disperare, ce ați făcut pentru a vă ridica de pe ea? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Schimbarea stigmei bipolare: puterea limbajului
- Trei sfaturi pentru gestionarea anxietății în perioada de sărbători
- Când Bipolar îți duce viața în muncă - Dos și Don'ts
- Obiectivele dvs. anuale sunt dăunătoare pentru sănătatea dvs. mintală?
- Atunci când disocierea și boala cronică se ciocnesc
- Eu fac față cu anxietatea schizoafectivă creând confort
- Construiți o rețea pentru suportul de anxietate care să vă includă
- Cadouri gânditoare pentru persoanele deprimate
- Cum să fii un om extrem de sensibil îți poate afecta stima de sine
- Perfecționismul nu este întotdeauna despre a fi perfect
- Cum să mențineți recuperarea ED în timpul călătoriilor de vacanță
- Cum să evitați anxietatea de vacanță
- Rutina mea de ADHD de dimineață pentru adulți: ar putea funcționa pentru tine?
- Cum să scrieți o listă pro și contra pentru luarea deciziilor
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
Tulburarea bipolară și dăruirea vieții
A dori să renunți la viață când trăiești cu tulburare bipolară este real. Sentimentul este real. (Urmăriți Hannah și abonați-vă la canalul YouTube HealthyPlace pentru mai multe videoclipuri excelente de sănătate mintală.)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- 4 modalități de prevenire a recidivei depresive
- Cum să minimalizăm sindromul mediu mondial și să reducem anxietatea
- Când veți intra în veghe în recuperarea ED este util - și când nu
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
"Există speranță, chiar și atunci când creierul tău îți spune că nu există."
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
