Cât durează recuperarea de la tulburarea alimentației binge?

Sunt în recuperare de la tulburarea de alimentație binge și întotdeauna găsesc oameni care mă întreabă dacă mă consider „recuperat” din tulburarea mea alimentară. Răspunsul meu este întotdeauna nu. Mă voi privi mereu în termenii „în recuperare”, deoarece cred că procesul de vindecare a tulburărilor alimentare este o călătorie fără obiectiv. Există oameni care nu sunt alături de punctul meu de vedere, dar acesta este sistemul meu de credințe: Recuperarea de la tulburarea de alimentație cu chefuri va dura toată viața mea.

De ce mă consider în recuperarea de la tulburarea alimentației binge

Deoarece m-am abținut de comportamentele mele o perioadă substanțială de timp, cei mai mulți ar crede că sunt complet recuperat și zilele mele de tulburări alimentare sunt în spatele meu. Nu sunt de acord.

Consider că recuperarea de la tulburarea alimentației binge este un proces pe tot parcursul vieții. Cred că minutul în care încetăm să lucrăm la recuperarea noastră este momentul în care tulburarea noastră alimentară începe să facă push-up-uri. În termeni simpli, mă gândesc la tulburarea mea ca la un fel de boală în remisie. Da, mă descurc bine acum, dar există întotdeauna această șansă ca boala mea să înceapă să-și arate din nou fața, probabil când mă aștept cel puțin.

În niciun caz nu vreau să fiu un descendent sau încerc să te descurajez de la recuperare. Cred că recuperarea de la tulburarea de alimentație este un lucru absolut posibil de atins. Cred totuși că o tulburare a alimentației este ceva care trebuie ținut constant sub control (Schimbarea simptomului: când tulburarea dvs. de alimentație poartă un costum).

De ce recuperarea ta de la tulburarea de alimentație alimentară are nevoie de atenție constantă

Așa cum am mai spus, odată ce începi să-ți ignori recuperarea (chiar dacă te descurci bine), tulburarea ta alimentară poate apărea de nicăieri, știind că nu te lupți activ cu ea. Nu spun că trebuie să lucrați la recuperare în fiecare moment din fiecare zi, ceea ce spun este că trebuie să vă conectați cu dvs. în mod regulat.

Experiența mea este că atunci când cred că fac uimitor și nimic nu-mi poate strica sănătatea este atunci când lucrurile încep să se descurce. Când nu fac jurnal, nu folosesc mișcare sau caut ajutor, încep să folosesc abilități negative de coping care nu sunt atât de benefice pentru vindecare. Acest lucru duce adesea la utilizarea eventuală a comportamentelor de tulburare alimentară.

Rămân puternic în recuperarea mea de tulburare alimentară, dar nu mă voi considera niciodată recuperat din tulburarea mea alimentară. Am aflat din experiență că comportamentele mele pot reveni oricând, fără avertisment, dacă nu păstrez file pe emoțiile mele.

Mi-ar plăcea să vă cunosc gândurile pe acest subiect. Vă rugăm să nu ezitați să comentați mai jos.

Continuați să lucrați din greu, verificați și continuați să practicați abilități pozitive de a face față. Rămâi puternic.

Grace Bialka este profesor de dans și blogger în suburbiile din Chicago. A absolvit un BA în dans la Universitatea Western Michigan. Harul trăiește cu o tulburare alimentară și depresie încă de la vârsta de 14 ani. A început să scrie în speranța de a răspândi conștientizarea cu privire la tulburările alimentare și a bolilor mintale. Ea crede ferm în puterea de vindecare a mișcării. Găsiți Grace Stare de nervozitate, Facebook, și blogul ei personal.