Creștere în recuperarea PTSD - La revedere la „Trauma! Un blog PTSD "

Acum trei ani, luna aceasta m-am alăturat echipei de bloguri HealthyPlace prin crearea acestui blog. Am făcut acest lucru pentru că voiam să scriu simptomele tulburării de stres posttraumatic (PTSD) și ce este nevoie pentru a vindeca. Aceasta a fost o misiune personală: Sunt un supraviețuitor al PTSD care s-a luptat aproape 30 de ani înainte de a lansa o rampă de vindecare care m-a dus la libertate. Și acum, în timp ce sunt trist să o fac, trebuie să-mi iau rămas bun de la Trauma! Un blog PTSD.

Cum trauma distruge o viață

În copilărie, am experimentat o traumă oribilă care m-a schimbat irevocabil. Pariez că știi și tu acel sentiment. Chiar dacă trauma s-a încheiat, nu am putut să scutur de spargerea traumei. În curând, m-am blocat în decalajul dintre înainte și după traumatism: nu puteam să mă întorc la cine eram înainte și nu puteam continua așa cum voi deveni.

Indiferent dacă trauma s-a întâmplat devreme în viață sau mai târziu, mulți supraviețuitori experimentează același sentiment de blocaj - acel sentiment neîntrerupt că am fost alterați și suntem sortiți să trăim o viață de

Simptomele PTSD pentru totdeauna. La baza acestui sentiment, am observat (din experiența mea, plus numeroasele e-mailuri pe care le-am primit și supraviețuitorii cu care am vorbit la nivel mondial), este senzația de a fi împărțit.

Una dintre cele mai profunde tăieturi ale cuțitului traumelor este modul în care ne fragmentează în atât de multe moduri, inclusiv:

• Noi insine
• Amintiri
• relaţii
• Planuri și vise
• Oportunități

Și asta este doar lista scurtă. Distrugerea traumei ne risipește inimile și sufletele, viețile și iubirile - adesea, chiar și sănătatea trupurilor noastre - într-un milion de direcții. După aceea, ne rămâne să luăm bucățile și să le punem la loc (PTSD în corp: latura fizică a simptomelor).

Cum facilităm creșterea posttraumatică în recuperarea PTSD

Cu toții avem abordarea noastră unică de a gestiona, face față și construi un stil de viață, în ciuda perturbării traumei. Unii supraviețuitori ignoră fragmentarea și butoiul înainte. Alții suprimă fragmentele și apasă înainte. Încă alții, conștientizați cu strictețe, dezvoltă un dialog intern și încearcă să faciliteze viața separată în tandem. Iată problema:

Nu putem trăi cu adevărat după traume decât dacă ne tragem înapoi împreună, astfel încât toate fragmentele să se reunească și să învețe să funcționeze ca unul. Prin acest proces de reconectare, reorganizare și reconstrucție cu cine suntem, trecem de la cei neputincioși la cei puternici; construiți un sentiment de siguranță și control personal; și creează-ți noul care așteaptă descoperirea pentru fiecare dintre noi, astfel încât să înaintăm cu putere, curaj și vitejie. Acesta este nucleul creșterii posttraumatice în Recuperarea PTSD.

Recunosc, procesul este dificil, provocator, înspăimântător, indirect, nemarcat și unic personal pentru fiecare dintre noi. Cu toate acestea, am văzut acum atât de mulți supraviețuitori realizează această fază, încât sunt mai convins ca niciodată că poate fi făcut de oricine. Și odată ce faci - ai grijă. Cu o experiență profundă de creștere posttraumatică, vin numeroase opțiuni pentru modul în care trăiești și cine ești.

Beneficiile creșterii posttraumatice în recuperarea PTSD

Când s-a încheiat recuperarea PTSD m-am găsit în sfârșit întreg, treaz și calm - și 40. Nu aveam nici o carieră, nici soț, nici familie și absolut nici o idee ce să fac cu restul vieții. Aceasta este frumusețea vindecării: ardezia goală.

Încet, am început să-mi creez noul eu și viața alegând să fac ceva semnificativ pentru mine: strălucirea luminii pe PTSD, creșterea PTSD educație, creșterea gradului de conștientizare și ajutarea supraviețuitorilor, îngrijitorilor și a profesioniștilor de vindecare află despre cum să navigheze recuperarea PSTD proces.

Câțiva ani în urmă au fost o perioadă uimitoare de creștere personală și profesională. Am scris cărți de recuperare PTSD premiate, am lansat un spectacol de radio popular și am vorbit la conferințe din toată țara. Unul dintre lucrurile mele preferate a fost bloggingul aici. Conectarea cu toți prin comentarii și e-mailuri personale mi-a extins gândurile, am aprofundat credința mea în recuperarea la nivel mondial și mi-a oferit imensa plăcere de a crea un spațiu de vindecare pozitiv.

Dacă trebuie să creștem în mod constant (în sens posttraumatic sau altfel) - și ar trebui - atunci lucrurile trebuie să continue să se schimbe. Lucrurile noi încep și alte lucruri, chiar și cele de care ne bucurăm, se încheie. Odată cu lansarea noii mele cărți despre cum să vindecăm PTSD este timpul pentru mine să merg la o nouă aventură de călătorie, vorbind și vorbind despre modul în care facilităm creșterea posttraumatică în recuperarea PTSD supraviețuitorilor din întreaga lume.

În timp ce voi mai fi blog pe propriul meu site, aceasta este ultima mea postare ca blogger HealthyPlace. Vă mulțumesc că ați fost cu mine. Mulțumesc personalului HealthyPlace pentru susținerea efortului meu aici și mulțumesc anticipat bărbatului care mă succed: Dan Hays este un supraviețuitor PTSD, autor și avocat extraordinar al PTSD. Este, de asemenea, un prieten personal, așa că știu pentru faptul că vă veți bucura de perspectivele sale, idei, compasiune, cunoștințe și creativitate în ceea ce privește intenția acestui blog.

Suntem cu toții împreună la fiecare pas al drumului. Pe măsură ce continuați să căutați calea dvs. amintiți-vă întotdeauna: aveți un potențial enorm de vindecare; scopul este învățarea accesării acestuia. Poți sa faci asta. Săpa adânc. Cred in tine!

Michele Rosenthal este un supraviețuitor al PTSD și autorulVindecă-ți PTSD: Strategii dinamice care funcționează. Conectează-te cu ea pornit Google+, LinkedIn, Facebook, Stare de nervozitate și site-ul ei web, HealMyPTSD.com.