Solicitarea ajutorului de sănătate mintală poate fi o decizie dificilă

A cere ajutor de sănătate mintală este greu. Luând decizia de a vă muta înapoi acasă și de a obține tratamentul tulburărilor alimentare a fost dificil pentru mine, deși știam de multă vreme că ceva nu era în regulă. Nu am fost în regulă și m-am predat în cele din urmă. Am simțit că a fost singura mea alegere. Întotdeauna am fost ambițioasă și a trebuit să-mi revin viața pe drum. În acel moment, nu am putut să fac nimic. A cere ajutor de sănătate mintală a fost cel mai bun lucru pe care l-aș fi putut face.

Locuiam în California și într-un moment de disperare, am întins mâna la părinții mei din Ohio și mi-am mărturisit că mă lupt cu un tulburare de alimentatie. Părinții mei au spus să vină acasă și lucrurile s-au mișcat repede după aceea. Nu s-a întors.

În California, am locuit cu iubitul meu de atunci. Este un tip bun. El mi-a susținut decizia, chiar dacă însemna că vor fi 2000 de mile între noi. El chiar m-a ajutat să conduc la părinții mei acasă, în Ohio, iar părinții mei i-au cumpărat un bilet de avion dus-întors în California. Ne-am văzut o dată după aceea, dar nu ne-am întors niciodată.

Le-am spus oamenilor cărora le ceream ajutor de sănătate mintală

Uneori, a fost jenant și penibil să le spun prietenilor și familiei mele de ce mă întorceam în Ohio, dar am ales să fiu deschis și sincer. Această alegere ar putea să nu fie potrivită pentru toată lumea, dar nu regret că mi-a împărtășit experiența.

Am fost extrem de norocoasă că toți cei dragi mi-au susținut decizia de a primi ajutor de sănătate mintală. Știu că nu toată lumea are asta, ceea ce ar fi putut lua această decizie dificilă și mai greu. Sprijinul lor a fost crucial pentru recuperarea mea.

Solicitarea ajutorului de sănătate mintală a fost una dintre cele mai grele părți ale tratamentului. Trecerea peste acea cocoașă inițială este o realizare uriașă și te propulsează să avansezi.

Nu spun că a fost o navigare lină după ce am luat decizia de a mă muta acasă și de a primi tratament, dar am fost în cele din urmă. În lunile premergătoare deciziei mele de a primi ajutor, m-am simțit blocat și neputincios.

Dacă te gândești să ceri ajutor pentru o sănătate mentală sau dependenta problemă, vă rugăm să strângeți curajul și faceți-l. Recunoașterea că ai nevoie de această schimbare în viața ta este uriașă. Solicitarea ajutorului va pune această schimbare în mișcare. Pentru mine, mi s-a părut că aruncați un bandaj. Odată ce ceri ajutor, se termină și poți merge mai departe de acolo. Nu privi înapoi.

Vezi si:

• Ți-e frică să ceri ajutor de sănătate mintală?
• Am nevoie de ajutor mintal: unde să găsesc ajutor de sănătate mintală
• Unde să primiți ajutor de sănătate mintală Servicii de sănătate mintală gratuite și cum să le găsiți