Experiența mea cu depresia: cum am devenit deprimat

Aproximativ o lună după ce mi-am început noua slujbă, am început să am plâns și să mă simt în afara oricărui fel. Era o durere arzătoare în pieptul meu care nu avea să dispară. Chiar dacă îndatoririle mele la serviciu erau ușoare, totul părea imposibil de făcut și doar mersul pe ușă era intimidant. Am început să mă încredințez în câțiva prieteni că ceva nu era grozav și au ascultat doar - ceea ce, pentru o vreme, a fost foarte reconfortant, dar a început să sune gol în câteva luni.

Până în septembrie, eram deprimat aproape tot timpul și nu voiam să vorbesc cu nimeni din niciun motiv - mai ales pentru că nu voiam să le întristez. Am fost retras, chiar și la serviciu. La un moment dat, ideea că aș fi așa pentru tot restul vieții a devenit insuportabilă. Rezultatul natural a fost că am început să mă gândesc la sinucidere. Mi-am imaginat tot felul de moduri îngrijite și curate de a mă face singur. După o săptămână de gânduri suicidale intermitente, în sfârșit mi s-a părut că acest lucru nu este corect. Mi-am adus aminte de semne care menționau simptomele depresiei care se aflau pe holul căminului meu de la colegiu și știam că mă potrivesc aproape cu toate.

În acest moment, știam că am nevoie de ajutor. Totuși, am lăsat-o. Stânjeneala de a-i spune medicului meu și teama că nu voi ajunge mai bine, m-au paralizat aproape. Dar într-o zi, m-am prăbușit într-o formă plângătoare, la locul de muncă și m-am încurcat literalmente o jumătate de oră dreaptă. Nimeni nu era în jur, din fericire, dar șansa ca cineva să mă fi văzut, era suficientă. Jenă de a cere ajutor, nu ar putea fi mai rău decât ca colegii să vină peste mine așa. Așa că am făcut un apel și mi-am văzut medicul. (Pentru a-ți arăta cât de serios a luat-o, când am cerut o programare, secretarul său a stabilit inițial una pentru aproximativ 3 săptămâni distanță. Ea a întrebat ce nu este în regulă. Când i-am spus că am crezut că sunt deprimat, a făcut-o pentru ziua următoare.) Doctorul m-a pornit la Prozac.

Doar asta, a fost suficient pentru a mă înveseli puțin. Doctorul meu a fost de ajutor și de susținere și m-a asigurat că voi fi bine. Cu toate acestea, chiar dacă a sugerat terapia ca opțiune, nu am urmărit-o. Nu voiam să trebuiască să-mi explic trecutul unui străin. Mai mult, încercam să-l uit de trecutul meu de 20 de ani. Ultimul lucru pe care mi-l doream era să-l săpat din nou!

Am aflat că este greu să mergeți. Prozac a ajutat o vreme, dar m-am agravat din nou. De această dată, eram sigur că nimic nu va ajuta. Dacă mă deprimam în timp ce luau medicamente, atunci... bine, asta a fost. Nu exista nicio speranță de leac. Așa că am continuat să cobor în coborâre, până la urmă am devenit și mai rău decât înainte.

La începutul lunii ianuarie 1997, mi-am luat o zi liberă de la serviciu. Eram prea deprimat să plec. Ziua s-a agravat până când, după-amiaza, am pus la cale un plan de sinucidere. Cu toate acestea, înainte de a putea urmări, soția mea a venit acasă de la locul de muncă cu câteva ore mai devreme și m-a găsit plângând în pat. M-a sunat la medicul meu care a cerut să vorbească cu mine. Și apoi a venit întrebarea de aur: „V-ați gândit să vă răniți?

Asta cred, a fost un moment definitoriu. Aș fi putut să neg că am planificat sinuciderea, dar asta nu mă va duce nicăieri (cu excepția morții). Așa că m-am desfăcut și am recunoscut că mi-am făcut un plan și am fost la câteva minute distanță de el, înainte să „ajung prins. "Doctorul meu m-a trimis în camera de urgență și am fost internat la cabinetul de psihologie din spital, asta noapte.

Am fost la spital cu bine peste o săptămână. Au fost sesiuni de terapie în grup, iar asistenții și consilierii au petrecut tot timpul cu mine încercând să aflu cauza (cauzele) depresiei mele. A durat câteva zile, dar am început, în sfârșit, să vorbesc despre lucruri care s-au întâmplat în urmă cu 20-30 de ani. Mi-am amintit lucruri întâmplate pe care le-am uitat de mult. De exemplu, când unii copii m-au aruncat pe o scară la școală, în vizorul unui profesor, care doar râdea. Au fost multe alte lucruri în care nu voi intra aici. Este suficient să spun că am ajuns la spital într-o formă groaznică și, de fapt, s-au agravat pe măsură ce aceste lucruri au fost dezvăluite. Cu toate acestea, după aproximativ o săptămână de la internare, am început să văd că nimic din asta nu a fost vina mea și că nu mai eram așa de deranjant micuț cu care nimeni nu voia să se ocupe. Realitatea nu era ceea ce am crezut că este.

De atunci a fost o urcare lungă și lungă în sus. De la prima internare în spital, m-am întors acolo de trei ori. Aceste dezavantaje deoparte, am devenit lent mai bine. Dar mai am mult de parcurs și probabil că va mai avea câteva defalcări.

Următor →:Experiența mea cu terapia
~ înapoi la pagina principală Living with Depression
~ articole din biblioteca depresiei
~ toate articolele despre depresie