4 semne pentru a spune diferența dintre ardere și depresie
Te simți copleșit, epuizat și deziluzionat la serviciu? Este posibil să fi ars - sau să aveți un caz de depresie. Este ușor să confundați unul pentru celălalt, deoarece depresia și arderea au multe simptome în comun. Cu toate acestea, experimentându-le pe amândouă, pot să mă gândesc la faptul că nu sunt unul și același lucru. Iată 4 semne că s-ar putea să suferi de depresie și nu de arsuri.
1. V-ați pierdut interesul pentru activitățile de care v-ați bucurat
O persoană care a ars se simte dezinteresată sau apatie la serviciu și are probleme cu productivitatea și concentrarea la fel ca o persoană cu depresie. În cazul depresiei, acest dezinteres nu se oprește la locul de muncă, ci se extinde în toate domeniile vieții. De exemplu, nu vă pasă de emisiunea TV cu care ați fost obsedat, petrecerea timpului cu prietenii și persoanele dragi se simte ca o corvoadă și, în timp, viața în sine își poate pierde atracția.
2. Te simți fără speranță și suicid
Când nimic nu te interesează, iar viața este o luptă zilnică, este firesc să vrei să o închei. O persoană profund deprimată gravitează spre ideea suicidului, deoarece este convinsă că starea lor psihică dureroasă este permanentă și moartea este singura cale de a scăpa de ea. De fapt, mulți supraviețuitori de sinucidere (inclusiv a ta cu adevărat) nu vor să moară, vor doar să-și pună capăt durerii.
3. Te lupți să te dai jos din pat în fiecare dimineață
Somnul este cel mai aproape de care poți ajunge la moarte fără să mori. De asemenea, oferă scutire de la nevoia inevitabilă de a funcționa și permite unuia să fie pur și simplu. Când te chinui să te trezești, indiferent dacă este luni sau duminică, ești mai probabil să fii deprimat decât ars. Personal vorbind, un episod de depresie mă scurge de energia mea fizică și mentală mai mult decât un caz rău de arsuri.
4. Citiți acest articol
Probabil ați citit acest articol pentru că ați dorit să știți dacă aveți burnout sau dacă aveți depresie. Se spune adevărul, este extrem de greu de diferențiat între burnout și depresie. Căptușeala de argint este că ambele pot și trebuie tratate profesional. În timp ce efectele depresiei sunt mai imediate, în timp, un caz netratat de ardere devine la fel de periculos. Indiferent dacă aveți o afecțiune sau dacă aveți depresie, asigurați-vă că consultați un terapeut autorizat pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie.
Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătate mentală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convenția și a redefini normalul. O găsiți la blogul ei și pe Instagram și Facebook.
