5 sfaturi de încredere în sine care oferă rezultate puternice
Sfaturi de încredere în sine - modalități puternice de a-ți impacta gândurile despre tine și acțiunile pe care le întreprinzi (sau nu le faci) din cauza modului în care te consideri - există pentru că încrederea în sine nu este pasivă. Nu este ceva ce cineva are sau nu are. Încrederea în sine este o abilitate și, ca toate abilitățile, este nevoie de practică pentru a se dezvolta. Încrederea în sine este un proces activ care cuprinde atât gânduri cât și acțiuni.
Încrederea în sine nu este rezervată pentru câțiva norocoși; în schimb, este ceva absolut pe care toată lumea îl poate dezvolta - inclusiv tu. Următoarele cinci sfaturi de încredere în sine sunt modalități puternice de a cultiva și crește încrederea în sine.
Cinci sfaturi puternice de încredere în sine
- Dezvoltă-ți un sentiment de tine. Un punct de plecare eficient pentru obținerea încrederii în sine este descoperirea cine sunteți - cine sunteți cu adevărat, în centrul dvs., spre deosebire de ceea ce credeți că ceilalți vor ca voi să fiți. Acesta este un proces care este intenționat și activ. Explorați-vă interesele, valorile, dorințele, dorințele, inspirațiile, stilul, punctele forte și multe altele și înregistrați-le într-un mod care vă este semnificativ: un jurnal, un colaj, un eseu foto etc. Explorarea și înregistrarea activă și intenționată a cui sunteți creează o bază puternică pentru încrederea în sine.
- Acceptați-vă pe deplin. Ești o ființă umană și, ca atare, ești cu mai multe fațete și imperfect. Cunoașterea, recunoașterea și acceptarea atuurilor și a slăbiciunilor tale te ajută câștiga încredere în sine. Când vă concentrați asupra a ceea ce percepeți sunt defecte strălucitoare și continuați să vă bateți pentru a deține, este locul în care vă atrage atenția. Emoțiile și acțiunile tale îți urmează atenția. În loc să rumenești despre slăbiciunile tale umane și să încerci să le rezisti, acceptă-le ca parte a cui ești. Observați, acceptați și mergeți mai departe. Schimbarea atenției asupra a ceea ce faci corect, mai degrabă decât greșit, crește încrederea în sine.
- Dă-ți permisiunea să vrei. Mulți dintre noi suntem învățați de la o vârstă fragedă că dorința este egoistă, chiar rea. Desigur, asta distruge încrederea în sine. A dori lucrurile este nucleul stabilirii obiectivelor sănătoase. Când te-ai bătut pentru că vrei ceva, îți iei în cale și îți faci greu să creezi și să urmărești obiective. Apoi, când ești blocat să obții ceea ce dorești, încrederea în tine te aruncă. Cunoaste-te. Știi ce vrei. Dă-ți permisiunea să o dorești. Acest lucru vă permite să vă setați obiective și să faceți măsuri pentru a le face să se realizeze, ceea ce crește încrederea în sine.
- Trăiește pe deplin în prezent. Încrederea în sine scăzută este, în parte, legată de a fi blocat în trecut sau de a vă preocupa de viitor. Asta crește anxietatea și scade încrederea în sine. În loc să vă faceți griji cu privire la ceea ce „ar trebui” să faceți sau „nu trebuie” să fi făcut, trăiți pe deplin în momentul prezent. Fii atent la ce se întâmplă în jurul tău, la ce gândești și la ce faci. Provocare gandire negativa și îmbrățișează pozitivul acum.
- Dezvoltați-vă întregul eu. Încredere în sine este vorba despre gânduri și acțiuni pozitive. Acestea nu au întotdeauna legătură cu realizările. Dimpotrivă, de fapt, pentru că te-ai prins în faptul că trebuie să realizezi constant așteptări nerealiste, reducând astfel încrederea în sine. În schimb, permiteți-vă să fiți pur și simplu. Descoperă lucruri despre tine și în viața ta care creează un sentiment de pace și bucurie și fă-le. Dezvoltați hobby-uri, explorați-vă interesele, exersați îngrijirea de sine, conectați-vă cu ceilalți, faceți voluntariat, faceți oportunități de a râde. Permiteți-vă să vă bucurați de viață crește pozitivitatea și crește încrederea în sine într-un mod distractiv.
Construirea încrederii în sine este ca și cum ai onora orice altă abilitate. Nu se întâmplă doar; în schimb, este nevoie de efort și practică. Preluarea încrederii în sine afectează în mod direct calitatea vieții. Simplul act de a folosi activ cele cinci sfaturi pentru încrederea în sine oferă rezultate puternice pentru toată lumea. Da; și tu.
