Combaterea simptomelor PTSD - modificări negative în credințe și sentimente

Cele patru categorii de simptome ale tulburării de stres posttraumatic (PTSD) sunt retrăirea, evitare, schimbări negative în gânduri și credințe și hiperexcitabilitate (senzație de cheie). Am vorbit deja despre primele două categorii și, astăzi, vreau să discut despre schimbările gândurilor și credințelor asociate combate PTSD.

Care sunt schimbările negative ale gândurilor, sentimentelor și credințelor?

Oamenii au multe psihologii diferite înainte de a se îndrepta spre o zonă de luptă, dar ceea ce este clar este persoanele care se întorc cu PTSD, gândurile, sentimentele și credințele lor sunt adesea schimbate în negativ moduri.

Imaginea de sine este un lucru care poate fi afectat negativ de combaterea PTSD. De exemplu, în timp ce oamenii ar fi putut avea imagini de sine sănătoase și s-au văzut singuri și caracteristicile lor într-o lumină pozitivă, după revenirea din luptă, s-ar putea să se vadă negativ, ca într-un fel răi, rușinoși, vinovați sau chiar răi, adesea din cauza lucrurilor pe care li s-a solicitat să le facă luptă.

De asemenea, este posibil să aveți sentimente negative pentru cei din jurul vostru. În loc să simți sentimente iubitoare și gânduri pozitive pentru familia ta, acum poți simți furie, negativitate sau chiar nimic deloc.

În cele din urmă, este posibil să începeți să aveți sentimente negative și să păstrați convingeri negative despre mediul înconjurător sau despre lume în general. S-ar putea să simți că lumea nu este corectă, o anumită forță este „să te scoată”, că nimic nu este în siguranță sau că nimeni nu poate fi de încredere.

Impactul schimbărilor negative asupra gândurilor și credințelor

Aceste schimbări pot avea un efect foarte dăunător asupra vieții și fericirii tale. Simțirea negativă față de sine te poate convinge că nimeni nu te-ar putea iubi sau că nu ești demn de fericire. Acest lucru se poate manifesta în felul în care acționați și vă purtați și chiar contribuiți la sentimente depresiune.

Gândurile și sentimentele negative pentru cei din jurul tău tind să creeze dizarmonie în relații și la distanță de cei pe care îi iubești. În timp ce o familie ar fi putut cândva să fie împletită, este posibil să aflați acum că alegeți să petreceți timp în afara unității familiale sau departe de prieteni ori de câte ori este posibil, devenind social invitații. Acest lucru poate împiedica cu adevărat abilitatea unuia de a se recupera din PTSD de luptă, deoarece sprijinul persoanelor dragi poate fi o parte integrantă a recuperării.

Gândurile negative despre mediu pot schimba modul în care acționați în public și modul în care acționați față de ceilalți. Dacă aveți încredere față de toată lumea, este dificil să formați sau să păstrați legături. Dacă simțiți că există o forță „să vă scoată”, sunteți mereu în căutarea pericolelor negative și posibile - chiar și atunci când nu există. Acest lucru schimbă fundamental gândirea unei persoane și are tendința de a face persoana foarte nefericită.

Ce se poate face cu privire la schimbările negative ale gândurilor și credințelor?

Odată ce gândurile și credințele unei persoane devin înrădăcinate, poate fi greu să le schimbi, dar schimbarea este posibilă și se face adesea prin terapie. Pur și simplu să ne ridicăm și să punem la îndoială rezonabilitatea unor credințe pot fi de ajutor. De exemplu, partenerul tău a făcut ceva pentru a merita neîncrederea ta? Neîncrederea în partenerul tău este nefondată? Cum poți lucra pentru a avea încredere din nou în partenerul tău? Un alt exemplu s-ar putea confrunta cu adevărul că, în timp ce lucrurile rele se întâmplă în toată lumea, lucruri bune se întâmplă și ele.

Lucrând la lucruri precum stima de sine, gânduri negative ale sinelui, sentimente de nesiguranță și lipsă de sentimente fata de cei dragi poate fi complicat, dar prin tratament, poate chiar tratament pentru familie, este posibil.

Vă rugăm să consultați articolele mele:

• Terapii bazate pe minte în combaterea PTSD,
• Terapia prelungită a expunerii pentru combaterea PTSD,
• Locul medicamentelor și psihoterapiei în tratamentul combaterii PTSD și
• Tipuri de psihoterapie pentru combaterea PTSD

pentru mai multe informații despre tratamentul cu PTSD de luptă

De asemenea, vă puteți conecta cu dr. Harry Croft website, Google+, Facebook,LinkedIn și Stare de nervozitate.